Lasnamäe Vene Gümnaasium

Esmaspäev, 14.10.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Kana-köögiviljarisoto	280	13,94	16,04	47,23	399,9
2. Porgandisalat jogurti-ürdikastmega	60	0,75	1,08	4,4	31,2
3. Hiinakapsasalat redise ja tilliga	60	0,88	0,75	3,42	24,7
4. Tee sidruniga vähese suhkruga	200	0,07	0,03	13,49	55,9
5.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%	150	4,95	3,9	7,2	86,1
6.  Leiburi Eesti rukkileib	30	2,37	0,36	13,95	70,3
7. Leiburi Kaerasepik	20	1,92	0,82	8,62	50,8
8. Apelsin	150	1,65	0,15	15,45	71,5
		26,52	23,13	113,76	790,3
Teisipäev, 15.10.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Rassolnik hapukoorega	300	6,18	14,92	23,12	258,9
2. Kohupiimavaht kakaoga	160	6,05	11,14	34,87	271,4
3.  Rukkileib	30	1,92	0,24	16,02	75,8
4. Kodune sepik	20	1,94	0,6	8,42	48,1
5.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%	150	4,95	3,9	7,2	86,1
6. Melon	150	0,6	0,15	5,7	27,2
		21,63	30,96	95,33	767,4
Kolmapäev, 16.10.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Guljašš sealihast	130	9,93	12,61	5,91	182,2
2. Keedetud kartulid	100	1,91	0,1	16,81	77,7
3. Tatrapuder, sõmer	80	2,89	2,76	16,12	103,7
4. Redisesalat hapukoorega	60	0,66	1,07	3,01	25
5. Värske kurgi-, tomati- ja hiinakapsasalat	60	1,03	2,59	3,06	40,8
6. Piparmünditee	200	0	0	11,02	45,2
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%	150	4,95	3,9	7,2	86,1
8.  Leiburi Eesti rukkileib	30	2,37	0,36	13,95	70,3
9. Leiburi Kaerasepik	20	1,92	0,82	8,62	50,8
10. PRIA koolipuuvili / köögivili : kaalikas
		25,67	24,22	85,69	681,8
Neljapäev, 17.10.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Lõhe tükid aedviljadega koorekastmes	140	12,36	13,85	5,61	202,5
2. Sõmer riis	80	1,81	1,71	21,29	110,6
3. Kartulipüree	100	2,08	3,74	14,31	102
4. Peedi - ja marineeritud kurgi salat	60	0,63	0,11	5,77	27,3
5. Hapukapsasalat apelsiniga.	60	0,55	3,1	4,02	47,6
6. Vaarikajook	200	0,58	0,29	13,16	59
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%	150	4,95	3,9	7,2	86,1
8.  Leiburi Eesti rukkileib	30	2,37	0,36	13,95	70,3
9. Leiburi Kaerasepik	20	1,92	0,82	8,62	50,8
		27,24	27,89	93,91	756,1
Reede, 18.10.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Hakkliha- penneroog köögiviljadega	280	17,74	12,72	49,17	392,7
2. Valge peakapsasalat värske kurgi- ja maisiga	60	0,71	3,14	4,11	49
3. Porgandisalat salatikastmega	60	0,75	0,93	4,41	29,8
4. Suvemarja tee	200	0	0	7,19	29,5
5.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%	150	4,95	3,9	7,2	86,1
6.  Rukkileib	30	1,92	0,24	16,02	75,8
7. Südamesepik	20	2	0,62	8,78	50
8. Õun	150	0	0	19,65	80,6
		28,07	21,56	116,53	793,4
Keskmine:		25,83	25,55	101,05	757,81