Lasnamäe Vene Gümnaasium

Esmaspäev, 25.03.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Pastaroog  hakkliha-ja köögiviljadega	280	15,82	12,42	45,17	365,6
2. Värske kurgi-tomati-redise-kapsasalat	60	0,61	3,41	2,86	46
3. Porgandisalat salatikastmega	60	0,75	0,93	4,41	29,8
4. Soe kibuvitsamarjajook	200	0,53	0,2	18,76	81
5.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%	100	3,3	2,6	4,8	57,4
6.  Leiburi Eesti rukkileib	30	2,37	0,36	13,95	70,3
7. Kodune sepik	20	1,94	0,6	8,42	48,1
8. Apelsin	150	1,65	0,15	15,45	71,5
		26,98	20,67	113,83	769,6
Teisipäev, 26.03.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Kartuli-frikadellisupp	300	8,2	8,01	27,63	221,3
2. Jogurtitops	140	4,48	2,8	20,58	128,8
3. Leiburi Seemne Ruks	30	2,61	2,55	11,58	81,9
4. Leiburi Kaerasepik	20	1,92	0,82	8,62	50,8
5. Banaan ja porgandi lõigud	150	2,06	0,98	41,57	188
6.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%
		19,27	15,15	109,98	670,8
Kolmapäev, 27.03.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Maksastrooganov	125	9,2	8,62	6,24	143,5
2. Tatrapuder, sõmer	100	3,62	3,46	20,16	129,6
3. Keedetud kartulid	80	1,53	0,08	13,45	62,2
4. Hiinakapsasalat värske kurgi,tomati ja redisega	60	0,81	2,56	1,99	35,3
5. Kaalikasalat musta ploomiga	60	0,64	2,6	6,39	53
6. Mustsõstrajook	200	0,35	0,13	15,22	65,1
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%	100	3,3	2,6	4,8	57,4
8. Leiburi Seemne Ruks	30	2,61	2,55	11,58	81,9
9. Kodune sepik	20	1,94	0,6	8,42	48,1
10. PRIA koolipuuvili / köögivili: porgand
		24,01	23,2	88,25	676
Neljapäev, 28.03.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Kala poolakastmes (valge kalafilee)	130	12,38	9,97	4,03	160
2. Sõmer riis	100	2,26	2,14	26,61	138,2
3. Kartulipüree	80	1,67	2,99	11,45	81,6
4. Peedisalat kreeka pähklitega	60	1,3	4,75	5,44	71,9
5. Hapukapsasalat	60	0,55	3,12	3,34	45
6. Tee suhkruga/ suhkruta	200	0	0	10,33	42,3
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%	100	3,3	2,6	4,8	57,4
8.  Rukkileib	30	1,92	0,24	16,02	75,8
9. Leiburi Kaerasepik	20	1,92	0,82	8,62	50,8
10. Pirn ja redise lõigud	120	0,77	0,41	11,3	53,3
		26,08	27,05	101,93	776,4
Reede, 29.03.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Pajaroog sealiha ja aedviljadega	280	13,15	21,69	22,71	348,8
2. Valge redise salat õunte ja hapukoorega	60	0,58	0,94	4,98	31,5
3. Hapukurgisalat porru- ja ürdikastmega	60	0,59	3,13	1,76	38,7
4. Piparmünditee, vähese suhkruga/suhkruta	200	0,04	0,02	7,89	32,7
5.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%	100	3,3	2,6	4,8	57,4
6.  Rukkileib	30	1,92	0,24	16,02	75,8
7. Kodune sepik	20	1,94	0,6	8,42	48,1
8. Õun ja paprika lõigud	150	0,55	0,1	18,49	79
		22,08	29,32	85,07	711,9
Keskmine:		23,68	23,08	99,81	720,95