Tallinna Kesklinna Vene Gümnaasium Lenderi maja

Menüü: 25.03.2019 - 29.03.2019
Esmaspäev, 25.03.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Ahjuviinerid607,29,94,5140
2. Hapukoorekaste400,662,951,7237,2
3. Tatrapuder, sõmer802,892,7616,12103,7
4. Keedetud makaronid, täistera803,062,2520,19116,2
5. Värske kurgi-tomati-redise-kapsasalat600,613,412,8646
6. Porgandisalat salatikastmega600,750,934,4129,8
7. Soe kibuvitsamarjajook2000,530,218,7681
8.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
9. Leiburi Ruks täisterarukkileib/Must leib/Täisterasepik504,32,2323,87136,2
10. Õun1500019,6580,6
23,3127,23116,9828,1
Teisipäev, 26.03.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Kana - riisisupp3007,168,5628,66226,5
2. Mannavaht jõhvikatest 1805,932,3548,83246,4
3. Leiburi Seemne Ruks302,612,5511,5881,9
4. Leiburi Kaerasepik 201,920,828,6250,8
5. Banaan ja porgandi lõigud1502,060,9841,57188
6.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%
19,6815,26139,26793,6
Kolmapäev, 27.03.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Kalkuniliha magus-hapukastmes12511,266,31,81112,1
2. Tatrapuder, sõmer1003,623,4620,16129,6
3. Keedetud kartulid801,530,0813,4562,2
4. Hiinakapsasalat värske kurgi,tomati ja redisega600,812,561,9935,3
5. Kaalikasalat musta ploomiga600,642,66,3953
6. Mustsõstrajook2000,350,1315,2265,1
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
8. Rukkileib/Seemneleib/Täisterasepik504,222,7922,2134,2
9. PRIA koolipuuvili / köögivili: porgand
25,7320,5186,01648,9
Neljapäev, 28.03.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Küpsetatud kalafilee ( valge kala )806,164,463,1379,5
2. Soe rõõsakoorekaste500,921,983,0734,8
3. Sõmer riis1002,262,1426,61138,2
4. Kartulipüree801,672,9911,4581,6
5. Peedisalat kreeka pähklitega601,34,755,4471,9
6. Hapukapsasalat600,553,123,3445
7. Tee suhkruga/ suhkruta2000010,3342,3
8.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
9. Leburi Ruks, tästerarukkileib/ Must leib/ kaerasepik503,740,8224,53123,5
10. Apelsin1501,650,1515,4571,5
21,5423,01108,14745,7
Reede, 29.03.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Hakkliha-oapada köögiviljadega2009,717,8211,35159,1
2. Sõmer riis1202,712,5731,93165,9
3. Valge redise salat õunte ja hapukoorega600,580,944,9831,5
4. Hapukurgisalat porru- ja ürdikastmega600,593,131,7638,7
5. Piparmünditee, vähese suhkruga/suhkruta2000,040,027,8932,7
6.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
7. Leiburi Ruks täisterarukkileib/Must leib/Täisterasepik504,32,2323,87136,2
8. Õun ja paprika lõigud1500,550,118,4979
21,7819,4105,07700,5
Keskmine:22,4121,08111,08743,35