Tallinna Linnamäe Vene Lütseum. Läänemere

Menüü: 22.10.2018 - 26.10.2018
Esmaspäev, 22.10.2018
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Pastaroog  hakkliha-ja köögiviljadega35019,7815,5356,47457
2. Porgandi-õuna salat õlikastmega600,411,366,0339,1
3. Valge peakapsasalat värske kurgi- ja maisiga600,713,144,1149
4. Tee sidruniga vähese suhkruga 2000,070,0313,4955,9
5.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%2006,65,29,6114,8
6. Leiburi Rukkileib352,240,2818,6988,4
7. Kodune sepik 302,910,912,6372,1
8. Apelsin ja porgandi lõigud1501,780,3215,8775,3
34,526,76136,88951,5
Teisipäev, 23.10.2018
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Boršisupp värskest kapsast3507,7116,0219,83261,8
2. Jogurti - maasikatarretis2208,623,3832,14198,6
3. Leiburi Rukkileib352,240,2818,6988,4
4. Leiburi Kaerasepik 302,881,2312,9376,3
5.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%2006,65,29,6114,8
6. Õun ja paprika lõigud1500,550,118,4979
28,5926,21111,67818,8
Kolmapäev, 24.10.2018
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Sealiha hapukoorekastmes1501110,154,99160
2. Keedetud makaronid, täistera1003,832,8125,24145,3
3. Tatrapuder, sõmer1003,623,4620,16129,6
4. Hiinakapsasalat maisi, tilli ja paprikaga601,142,013,9339,5
5. Riivitud keedupeet600,732,775,7652,3
6. Jook värsketest marjadest ja puuviljadest 2000,180,0213,8657,8
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%2006,65,29,6114,8
8. Leiburi Rukkileib352,240,2818,6988,4
9. Leiburi Kaerasepik 302,881,2312,9376,3
10. Pirn ja kaalika lõigud1500,970,6216,0275,4
33,1828,54131,18939,3
Neljapäev, 25.10.2018
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Kala poolakastmes (valge kalafilee)15014,2911,54,65184,6
2. Sõmer riis1202,712,5731,93165,9
3. Kartulipüree1002,083,7414,31102
4. Hiinakapsasalat v.kurgi ja tomatiga600,821,962,0229,9
5. Porgandi - pirnisalat 600,522,035,2342,5
6. Suvemarja tee 200007,1929,5
7. Piim 2,5%2006,65,1610,6118,5
8. Leiburi Rukkileib352,240,2818,6988,4
9. Leiburi Kaerasepik 302,881,2312,9376,3
32,1528,47107,55837,5
Reede, 26.10.2018
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Kodune seljanka3509,8118,1715,88274,3
2. Panna cotta  moosiga1806,9312,627,01256,4
3.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%2006,65,29,6114,8
4. Leiburi Seemne Ruks353,052,9813,5195,5
5. Leiburi Kaerasepik 302,881,2312,9376,3
6. Õun ja porgandi lõigud2000,670,2725,51109,8
29,9340,44104,44927
Keskmine:31,6730,08118,34894,84