Tallinna Linnamäe Vene Lütseum. Läänemere

Menüü: 09.12.2019 - 13.12.2019
Esmaspäev, 09.12.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Pasta Bolognese35021,4919,6447,18464,2
2. Valge peakapsasalat tilliga600,632,512,8537,6
3. Peedisalat päevalilleseemnetega601,083,415,9860,7
4.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
5. Tee suhkruga/ suhkruta2000010,3342,3
6. Leburi Ruks, tästerarukkileib/ Must leib/ kaerasepik503,740,8224,53123,5
30,2428,9895,66785,7
Teisipäev, 10.12.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Hernesupp suitsulihaga ja kartulitega3007,729,0224,86217,5
2. Jogurti - maasikatarretis2007,833,0829,22180,5
3.  Rukkileib301,920,2416,0275,8
4. Leiburi Kaerasepik 201,920,828,6250,8
5. Must rukkileib 201,320,2510,249,6
6.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%2006,65,29,6114,8
7. Pirn1000,40,410,648,8
27,7219,01109,12737,8
Kolmapäev, 11.12.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Kana-hakkkoivake709,111,25,6164,4
2. Bešamellkaste501,22,412,9939,6
3. Kartulipüree1302,714,8618,6132,6
4. Tatrapuder, sõmer1003,623,4620,16129,6
5. Hiinakapsasalat maisi, tilli ja paprikaga601,142,013,9339,5
6. Porgandi - pirnisalat 600,522,035,2342,5
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%2006,65,29,6114,8
8. Marjajook2000,360,2413,5659,3
9. Leburi Ruks, tästerarukkileib/ Must leib/ kaerasepik604,480,9929,43148,2
10. Melon1000,40,13,818,2
30,1432,5112,9888,7
Neljapäev, 12.12.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Kala poolakastmes (valge kalafilee)15014,2911,54,65184,6
2. Sõmer riis1002,262,1426,61138,2
3. Keedetud kartulid1302,480,1421,85101
4. Valge peakapsasalat värske kurgi ja tomatiga600,642,532,9138,1
5. Peedi - ja marineeritud kurgi salat600,630,115,7727,3
6.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%2006,65,29,6114,8
7. Sidruni tee, suhkruga/ suhkruta2000,060,028,8736,9
8. Leburi Ruks, tästerarukkileib/ Must leib/ kaerasepik604,480,9929,43148,2
9. Apelsin1001,10,110,347,7
32,5422,73119,99836,8
Reede, 13.12.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Pilaff sealihast30014,1919,544,66422,6
2. Valge redise salat õunte ja hapukoorega600,580,944,9831,5
3. Hapukapsa porgandisalat õlikastmega600,523,143,8146,9
4. Leburi Ruks, tästerarukkileib/ Must leib/ kaerasepik604,480,9929,43148,2
5. Mahlajook2000,480,0620,8888,1
6.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
23,5427,21108,56794,7
Keskmine:28,8426,09109,25808,75