Tallinna Mahtra Põhikool

Menüü: 21.01.2019 - 25.01.2019
Esmaspäev, 21.01.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Makaronid singi ja juustuga28018,9616,6847,54427,8
2. Peedisalat salatikastmega600,830,756,3936,6
3. Valge peakapsasalat tilliga600,632,512,8537,6
4. Tee sidruniga vähese suhkruga 2000,070,0313,4955,9
5.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1504,953,97,286,1
6.  Leiburi Eesti rukkileib302,370,3613,9570,3
7. Leiburi Kaerasepik 201,920,828,6250,8
8. Apelsin ja porgandi lõigud1501,780,3215,8775,3
31,5225,37115,91840,4
Teisipäev, 22.01.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Rassolnik hapukoorega3006,1814,9223,12258,9
2. Pannkoogid koduaiamoosiga1205,619,4234,11250,5
3.  Rukkileib301,920,2416,0275,8
4. Kodune sepik 201,940,68,4248,1
5. Õun ja kaalika lõigud1500,50,1518,9481,1
6.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%
16,1425,34100,61714,3
Kolmapäev, 23.01.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Bolognese kaste 13012,13,996,34112,8
2. Tatrapuder, sõmer802,892,7616,12103,7
3. Täisterapasta1204,973,4628,31168,6
4. Porgandisalat jogurtikastmega600,621,556,0441,7
5. Hapukurgisalat porru- ja ürdikastmega600,593,131,7638,7
6. Hibiskuse tee2000,090,039,5139,7
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1504,953,97,286,1
8.  Leiburi Eesti rukkileib302,370,3613,9570,3
9. Leiburi Kaerasepik 201,920,828,6250,8
10. PRIA koolipuuvili / köögivili: tomat
30,5120,0197,86712,4
Neljapäev, 24.01.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Praetud kalaburger708,748,3210,1154,7
2. Tar-tar kaste (jogurti baasil)501,290,853,0525,7
3. Sõmer riis501,131,0713,369,1
4. Kartulipüree1002,083,7414,31102
5. Hapukapsasalat600,553,123,3445
6. Värske kurgi- ja redisesalat maitserohelisega600,492,492,2634,4
7.  Jõhvikajook2000,240,4212,0654,4
8.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1504,953,97,286,1
9.  Leiburi Eesti rukkileib302,370,3613,9570,3
10. Leiburi Kaerasepik 201,920,828,6250,8
23,7725,0988,19692,4
Reede, 25.01.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Kana-köögiviljarisoto 28013,9416,0447,23399,9
2. Aurutatud peedikuubikud 601,352,927,6163,9
3. Valge peakapsasalat värske kurgi- ja maisiga600,713,144,1149
4. Suvemarja tee 200007,1929,5
5.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
6.  Rukkileib301,920,2416,0275,8
7. Südamesepik 2020,628,7850
8. Pirn (tk)1 tk0,40,416,472,6
23,6225,96112,14798,1
Keskmine:25,1124,35102,94751,51