Tallinna Mahtra Põhikool

Menüü: 18.11.2019 - 22.11.2019
Esmaspäev, 18.11.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Kana-hakkkoivake709,111,25,6164,4
2. Külm kaste300,870,512,8420
3. Tatrapuder, sõmer802,892,7616,12103,7
4. Keedetud makaronid803,062,2520,19116,2
5. Värske kurgi-tomati-redise-kapsasalat600,613,412,8646
6. Porgandisalat salatikastmega600,750,934,4129,8
7. Soe kibuvitsamarjajook2000,530,218,7681
8.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
9.  Leiburi Eesti rukkileib302,370,3613,9570,3
10. Kodune sepik 201,940,68,4248,1
11. Õun ja paprikaribad1500,550,118,4979
25,9824,92116,45815,8
Teisipäev, 19.11.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Hernesupp suitsuliha ja kruupidega30013,9912,7244,24357
2. Pannkoogid koduaiamoosiga1406,5410,9939,79292,2
3. Leiburi Seemne Ruks302,612,5511,5881,9
4. Leiburi Kaerasepik 201,920,828,6250,8
5. Apelsin ja porgandi lõigud1501,780,3215,8775,3
6.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%
26,8527,4120,1857,3
Kolmapäev, 20.11.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Hautatud kanafilee seentega12511,325,214,59113,7
2. Tatrapuder, sõmer1003,623,4620,16129,6
3. Keedetud kartulid801,530,0813,4562,2
4. Hiinakapsasalat värske kurgi,tomati ja redisega600,812,561,9935,3
5. Peedisalat apelsiniga600,712,515,6849,6
6. Mustsõstrajook2000,350,1315,2265,1
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
8. Leiburi Seemne Ruks302,612,5511,5881,9
9. Kodune sepik 201,940,68,4248,1
10.  PRIA koolipuuvili / köögivili: pirn
26,1919,785,88642,7
Neljapäev, 21.11.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Kala poolakastmes (valge kalafilee)605,724,61,8673,8
2. Praetud kalaburger607,497,138,66132,6
3. Sõmer riis1002,262,1426,61138,2
4. Kartulipüree801,672,9911,4581,6
5. Värske kurgi- ja redisesalat maitserohelisega600,492,492,2634,4
6. Hapukapsasalat600,553,123,3445
7. Tee suhkruga/ suhkruta2000010,3342,3
8.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
9.  Rukkileib301,920,2416,0275,8
10. Leiburi Kaerasepik 201,920,828,6250,8
11. Hurmaa ja porgandilõigud1501,350,320,9394,1
26,6726,43114,86826,1
Reede, 22.11.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Pilaff kalkunilihaga28014,6615,7841,91378,7
2. Porgandisalat oliiviõliga600,573,234,3950,3
3. Hapukurgisalat porru- ja ürdikastmega600,593,131,7638,7
4. Piparmünditee, vähese suhkruga/suhkruta2000,040,027,8932,7
5.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
6.  Rukkileib301,920,2416,0275,8
7. Kodune sepik 201,940,68,4248,1
23,0225,5985,19681,6
Keskmine:25,7424,81104,5764,71