Tallinna Mahtra Põhikool

Menüü: 16.09.2019 - 20.09.2019
Esmaspäev, 16.09.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Ahjuviinerid607,29,94,5140
2. Külm kaste501,450,854,7333,3
3. Keedetud makaronid, täistera1003,832,8125,24145,3
4. Tatrapuder, sõmer602,172,0712,0977,8
5. Tomati - kurgi - kapsasalat600,781,092,7224,5
6. Peedi - ja marineeritud kurgi salat600,630,115,7727,3
7. Tee sidruniga vähese suhkruga 2000,070,0313,4955,9
8. Piim 2.5% / Keefir 2,5% 1003,32,555,359
9.  Leiburi Eesti rukkileib302,370,3613,9570,3
10. Must rukkileib 150,990,197,6537,2
11. Leiburi Kaerasepik 201,920,828,6250,8
24,7220,79104,06721,3
Teisipäev, 17.09.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Hernesupp suitsulihaga ja kartulitega3007,729,0224,86217,5
2. Pannkoogid koduaiamoosiga1406,5410,9939,79292,2
3.  Rukkileib301,920,2416,0275,8
4. Südamesepik 2020,628,7850
5.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
6. Ploomid ( tk )2 tk0,61,220,296,4
22,0924,68114,46789,3
Kolmapäev, 18.09.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Hautatud kanafilee seentega15013,586,255,5136,4
2. Täisterapasta1004,142,8823,59140,5
3. Tatrapuder, sõmer602,172,0712,0977,8
4. Hapukapsasalat pohladega (hapukapsas, pohlad)600,512,552,5836,4
5. Porgandisalat mahlaga600,760,246,1130,4
6. Mahlajook2000,480,0620,8888,1
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
8.  Leiburi Eesti rukkileib302,370,3613,9570,3
9. Kodune sepik 201,940,68,4248,1
29,2517,6197,92685,2
Neljapäev, 19.09.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Praetud kalaburger708,748,3210,1154,7
2. Tar-tar kaste (jogurti baasil)501,290,853,0525,7
3. Kartulipüree1002,083,7414,31102
4. Sõmer riis701,581,518,6396,8
5. Valge redise,varssellerisalat ürdikastmega600,73,13,9447,9
6. Hapukurgisalat hiinakapsa- ja tilliga600,533,121,4737,2
7. Piparmünditee 2000011,0245,2
8.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
9. Leburi Ruks, tästerarukkileib301,920,2416,0275,8
10. Must rukkileib 201,320,2510,249,6
11. Leiburi Kaerasepik 201,920,828,6250,8
12. Pirn1500,60,615,973,2
23,9925,14118,05816,2
Reede, 20.09.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Värskekapsa-hakklihahautis1809,838,478,79155,1
2. Kartulipüree1002,083,7414,31102
3. Sõmer riis601,351,2815,9682,9
4. Redisesalat hapukoorega600,661,073,0125
5. Porgandisalat salatikastmega600,750,934,4129,8
6. Jook värsketest marjadest ja puuviljadest 2000,180,0213,8657,8
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
8.  Rukkileib301,920,2416,0275,8
9. Kodune sepik 201,940,68,4248,1
10. Meloni lõik ( tk)1 tk0,60,46,231,6
22,6219,3695,78665,5
Keskmine:24,5321,51106,05735,47