Tallinna Mahtra Põhikool

Menüü: 25.03.2019 - 29.03.2019
Esmaspäev, 25.03.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Praetud kanašnitsel8012,5688,72161,6
2. Külm kaste300,870,512,8420
3. Tatrapuder, sõmer802,892,7616,12103,7
4. Keedetud makaronid, täistera803,062,2520,19116,2
5. Värske kurgi-tomati-redise-kapsasalat600,613,412,8646
6. Porgandisalat salatikastmega600,750,934,4129,8
7. Soe kibuvitsamarjajook2000,530,218,7681
8.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
9.  Leiburi Eesti rukkileib302,370,3613,9570,3
10. Kodune sepik 201,940,68,4248,1
11. Apelsin1501,650,1515,4571,5
30,5421,77116,53805,5
Teisipäev, 26.03.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Kana - riisisupp3007,168,5628,66226,5
2. Pannkoogid koduaiamoosiga1406,5410,9939,79292,2
3. Leiburi Seemne Ruks302,612,5511,5881,9
4. Leiburi Kaerasepik 201,920,828,6250,8
5. Banaan ja porgandi lõigud1502,060,9841,57188
6.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%
20,323,9130,22839,4
Kolmapäev, 27.03.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Hautatud sealiha tomati-ja sibulaga1259,039,994,48148,3
2. Tatrapuder, sõmer1003,623,4620,16129,6
3. Keedetud kartulid801,530,0813,4562,2
4. Hiinakapsasalat värske kurgi,tomati ja redisega600,812,561,9935,3
5. Kaalikasalat musta ploomiga600,642,66,3953
6. Mustsõstrajook2000,350,1315,2265,1
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
8. Leiburi Seemne Ruks302,612,5511,5881,9
9. Kodune sepik 201,940,68,4248,1
10. PRIA koolipuuvili / köögivili: porgand
23,8424,5786,48680,8
Neljapäev, 28.03.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Praetud vigurburgerid607,497,138,66132,6
2. Tar-tar kaste (jogurti baasil)501,290,853,0525,7
3. Sõmer riis1002,262,1426,61138,2
4. Kartulipüree801,672,9911,4581,6
5. Peedisalat kreeka pähklitega601,34,755,4471,9
6. Hapukapsasalat600,553,123,3445
7. Tee suhkruga/ suhkruta2000010,3342,3
8.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
9.  Rukkileib301,920,2416,0275,8
10. Leiburi Kaerasepik 201,920,828,6250,8
11. Mandariin1200,240,1211,5249,3
21,9524,77109,82770,6
Reede, 29.03.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Kalkuni-köögiviljarisoto28012,1612,8923,73267
2. Valge redise salat õunte ja hapukoorega600,580,944,9831,5
3. Hapukurgisalat porru- ja ürdikastmega600,593,131,7638,7
4. Piparmünditee, vähese suhkruga/suhkruta2000,040,027,8932,7
5.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
6.  Rukkileib301,920,2416,0275,8
7. Kodune sepik 201,940,68,4248,1
8. Õun ja paprika lõigud1500,550,118,4979
21,0820,5186,09630,2
Keskmine:23,5423,1105,83745,3