Tallinna Mahtra Põhikool

Esmaspäev, 17.02.2020
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Riisipuder võiga	220	6,89	7,41	58,83	338,3
2. Saiake	70	3,71	5,04	42	234,3
3. Tee sidruniga vähese suhkruga	200	0,07	0,03	13,49	55,9
4.  Leiburi Eesti rukkileib	30	2,37	0,36	13,95	70,3
5. Leiburi Kaerasepik	20	1,92	0,82	8,62	50,8
6. Puuvili	100	0	0	13,1	53,7
		14,96	13,65	149,99	803,3
Teisipäev, 18.02.2020
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Ahjuviinerid	60	7,2	9,9	4,5	140
2. Soe rõõsakoorekaste	30	0,55	1,19	1,84	20,9
3. Sõmer riis	150	3,39	3,21	39,91	207,3
4. Valge peakapsasalat värske kurgi ja tomatiga	30	0,32	1,27	1,46	19
5. Suvemarja tee	200	0	0	7,19	29,5
6.  Rukkileib	30	1,92	0,24	16,02	75,8
7. Leiburi Kaerasepik	20	1,92	0,82	8,62	50,8
		15,3	16,62	79,54	543,4
Kolmapäev, 19.02.2020
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Pastaroog hakklihaga, peekoni- ja aedviljadega	280	15,59	17,2	36,67	374,2
2. Tomati - kurgi - kapsasalat	50	0,65	0,91	2,27	20,4
3. Tee suhkruga/ suhkruta	200	0	0	10,33	42,3
4. Leiburi Rukkileib	30	1,92	0,24	16,02	75,8
5. Leiburi Kaerasepik	20	1,92	0,82	8,62	50,8
6. Puuvili	100	0	0	13,1	53,7
		20,08	19,17	87	617,3
Neljapäev, 20.02.2020
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Kodunepraad sealihaga	280	12,45	15,72	27,03	308,1
2. Aedvilja toorsalat (tomat,hiinakapsas, till)	30	0,4	1,28	1,48	19,7
3. Soe mahlajook	200	0,76	0,09	24,68	105,2
4. Must rukkileib	30	1,98	0,38	15,3	74,4
5. Leiburi Kaerasepik	20	1,92	0,82	8,62	50,8
		17,51	18,29	77,11	558,1
Keskmine:		16,96	16,93	98,41	630,52