Tallinna Mahtra Põhikool

Menüü: 18.02.2019 - 22.02.2019
Esmaspäev, 18.02.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Praetud hakklihapallid kooreses kastmes15010,0412,213,54210,2
2. Keedetud makaronid, täistera602,31,6815,1587,2
3. Tatrapuder, sõmer1505,435,1830,23194,4
4. Aedvilja toorsalat (tomat,õun,hiinakapsas,kurk, till) 500,672,142,4732,8
5. Hibiskuse tee2000,090,039,5139,7
6.  Leiburi Eesti rukkileib302,370,3613,9570,3
7. Puuvili1000013,153,7
20,8921,697,96688,2
Teisipäev, 19.02.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Kanafilee porgandi-kõrvitsa kastmes 12010,986,776,05132,8
2. Sõmer riis1503,393,2139,91207,3
3. Valge peakapsasalat värske kurgi ja tomatiga300,321,271,4619
4. Marjakissell 2000,910,6150,42216,2
5.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%802,642,083,8445,9
6.  Rukkileib301,920,2416,0275,8
7. Leiburi Kaerasepik 201,920,828,6250,8
22,0814,99126,32747,9
Kolmapäev, 20.02.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Hakklihakaste köögiviljadega12010,958,635,14146,3
2. Täisterapasta1506,224,3235,39210,7
3. Tomati - kurgi - kapsasalat300,390,551,3612,2
4. Marjasmuuti 1803,482,0922,31125,2
5. Leiburi Rukkileib301,920,2416,0275,8
6. Leiburi Kaerasepik 201,920,828,6250,8
24,8816,6588,83621,1
Neljapäev, 21.02.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Boršisupp värskest kapsast3006,6113,7316,99224,4
2. Võileib keeduvorstiga705,0811,3920,84212,2
3. Piparmünditee, vähese suhkruga/suhkruta2000,040,027,8932,7
4.  Leiburi Eesti rukkileib302,370,3613,9570,3
5. Leiburi Kaerasepik 201,920,828,6250,8
6. Küpsis302,494,2920,25133,1
18,5130,6188,55723,6
Reede, 22.02.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Pilaff kalkunilihaga28014,6615,7841,91378,7
2. Aedvilja toorsalat (tomat,õun,hiinakapsas,kurk, till) 500,672,142,4732,8
3. Kakao2005,53,7520,26140,5
4. Piim 2,5%802,642,064,2447,4
5.  Rukkileib201,280,1610,6850,5
6. Vahvlid300,960,8424,03110,3
25,7124,73103,59760,1
Keskmine:22,4121,72101,05708,17