Tallinna Mahtra Põhikool

Menüü: 18.01.2021 - 22.01.2021
Esmaspäev, 18.01.2021
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Ahjuviinerid (G,L)607,29,94,5140
2. Külm kaste (jogurt) (L)401,160,683,7826,6
3. Sõmer riis1503,393,2139,91207,3
4. Tomati - kurgi - kapsasalat700,911,273,1728,6
5. Mustsõstrajook2000,350,1315,2265,1
6.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%, (L)802,642,083,8445,9
7.  Leiburi Eesti rukkileib (G)302,370,3613,9570,3
8. Leiburi Kaerasepik (G)302,881,2312,9376,3
9. Puuvili1000013,153,7
20,918,86110,41713,8
Teisipäev, 19.01.2021
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Hakkliharisoto köögiviljadega2809,6314,950,09383,4
2. Porgandisalat salatikastmega600,750,934,4129,8
3. Kakao2005,53,7520,26140,5
4.  Rukkileib(G)301,920,2416,0275,8
5. Kodune sepik (G)302,910,912,6372,1
20,720,72103,41701,6
Kolmapäev, 20.01.2021
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Kodused kotletid806,518,554,73125,6
2. Hapukoorekaste (G,L)400,662,951,7237,2
3. Kartulipüree (L)1503,15421,78139,4
4. Värske kurgi-tomati-redisesalat400,391,661,3122,5
5. Suvemarja tee 200007,1929,5
6.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%, (L)802,642,083,8445,9
7. Leiburi Rukkileib (G)301,920,2416,0275,8
8. Leiburi Kaerasepik (G)201,920,828,6250,8
17,220,365,21526,7
Neljapäev, 21.01.2021
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Mannapuder võiga (G,L)2504,723,1849,88253,4
2. Võileib keeduvorstiga705,0811,3920,84212,2
3. Piparmünditee, vähese suhkruga/suhkruta2000,040,027,8932,7
4.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%, (L)802,642,083,8445,9
5. Must seemneleib (G)301,920,2416,0275,8
6. Leiburi Kaerasepik (G)201,920,828,6250,8
16,3317,73107,1670,9
Reede, 22.01.2021
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Kanafilee koorekastmes (G,L)13010,727,774,91136,4
2. Keedetud spagetid, täistera (G)1506,244,3835,42211,5
3. Hiinakapsa-aedviljasalat salatikastmega400,561,032,3821,6
4. Suvemarja tee 200007,1929,5
5.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%, (L)802,642,083,8445,9
6. Leiburi Rukkileib (G)301,920,2416,0275,8
7. Leiburi Kaerasepik (G)201,920,828,6250,8
24,0116,3178,38571,5
Keskmine:19,8318,7892,9636,88