Tallinna Humanitaargümnaasium

Menüü: 17.09.2018 - 21.09.2018
Esmaspäev, 17.09.2018
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Kanafrikassee  juustuga 1258,6310,823,69151,1
2. Sõmer riis1002,262,1426,61138,2
3. Täistera makaronid, keedetud702,522,7614,2794,5
4. Aurutatud brokoli, lillkapsas ja porgand601,430,44,6128,5
5. Peedisalat salatikastmega600,830,756,3936,6
6. Hiinakapsasalat v.kurgi ja tomatiga600,821,962,0229,9
7. Piparmünditee, vähese suhkruga/suhkruta2000,040,027,8932,7
8.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1504,953,97,286,1
9. Must rukkileib 301,980,3815,374,4
10. Leiburi Kaerasepik 201,920,828,6250,8
25,3823,9596,6722,8
Teisipäev, 18.09.2018
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Boršisupp värskest kapsast hapukoorega3006,6113,7316,99224,4
2. Kohupiima - mangokreem15017,69,6120,06243,8
3. Köögiviljalõigud (kaalikas, porgand)800,80,28630,5
4. Must seemneleib 301,920,2416,0275,8
5. Kodune sepik 201,940,68,4248,1
6. Ploomid1000,80,610,150,3
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%
29,6725,0577,6672,8
Kolmapäev, 19.09.2018
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Kala poolakastmes (valge kalafilee)12511,919,583,88153,8
2. Keedetud kartulid1001,910,116,8177,7
3. Sõmer riis / tatar1002,451,8318,77104
4. Hapukapsasalat600,553,123,3445
5. Hiinakapsasalat porruga ja ürdikastmega 6012,353,7541,4
6. Piparmünditee, vähese suhkruga/suhkruta2000,040,027,8932,7
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1504,953,97,286,1
8. Must seemneleib 301,920,2416,0275,8
9. Leiburi Kaerasepik 201,920,828,6250,8
10. PRIA koolipuuvili / köögivili : lillkapsas
26,6521,9786,28667,3
Neljapäev, 20.09.2018
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Hernesupp  sealihaga3009,9814,4325,29278,8
2. Mannavaht jõhvikatest 2207,252,8759,69301,1
3. Porgand500,50,23,8519,7
4. Must seemneleib 301,920,2416,0275,8
5. Leiburi Kaerasepik 302,881,2312,9376,3
6. Õun1000013,153,7
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%
22,5318,97130,88805,4
Reede, 21.09.2018
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Pilaff sealihast30014,1911,8544,66351,5
2. Värske kurgi -tomati-redisesalat600,492,492,2634,4
3. Peedi - ja marineeritud kurgi salat600,630,115,7727,3
4. Suvemarja tee 200007,1929,5
5.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1504,953,97,286,1
6. Leiburi Seemne Ruks302,612,5511,5881,9
7. Südamesepik 2020,628,7850
8. Pirn (tk)1 tk0,40,416,472,6
25,2721,93103,83733,2
Keskmine:25,922,3799,04720,3