Tallinna Humanitaargümnaasium

Esmaspäev, 16.04.2018
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Koorene penneroog kanaliha ja aedviljadega	280	16,23	11,43	32,13	304,6
2. Teravamaitseline tomatikaste	30	0,63	0,12	6,12	28,8
3. Kapsasalat  apelsini ja õunaga	50	0,61	2,64	6,83	55,1
4. Porgandisalat mahlaga	50	0,63	0,2	5,09	25,3
5. Tee sidruniga	200	0,05	0,02	14,27	58,8
6.  Alma  piim 2,5%	200	6,6	5,2	10,6	118,9
7. Leiburi Eesti rukkileib	30	2,37	0,36	13,95	70,3
8. Leiburi Kaerasepik	20	1,92	0,82	8,62	50,8
		29,04	20,79	97,61	712,6
Teisipäev, 17.04.2018
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Boršisupp värskest kapsast	300	5,4	11,02	17,1	194,7
2. Kaneelisai	80	4,71	6,65	38,4	238,6
3.  Alma  piim 2,5%	200	6,6	5,2	10,6	118,9
4. Leiburi Eesti rukkileib	30	2,37	0,36	13,95	70,3
5. Kodune sepik (Leibur)	20	1,94	0,6	8,42	48,1
6. Õuna sektorid	150	0,3	0,54	28,5	123,1
		21,32	24,37	116,97	793,6
Kolmapäev, 18.04.2018
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Krõbe kala  juustu ja ürtidega	70	7,82	6,86	3,2	109
2. Kartulipüree	100	1,98	1,52	14,14	80,2
3. Sõmer riis	50	1,13	1,12	13,3	69,6
4. Valge redise,varssellerisalat ürdikastmega	50	0,6	2,62	3,87	42,7
5. Hapukapsasalat õuna ja jõhvikatega	50	0,37	2,62	3,9	41,8
6. Kirsimahlajook	200	0,29	0,03	19,11	79,8
7.  Alma  piim 2,5%	200	6,6	5,2	10,6	118,9
8. Triinu rukkileib (Leibur)	30	1,56	0,45	13,2	64,7
9. Leiburi Kaerasepik	20	1,92	0,82	8,62	50,8
10. Koolipuuvili PRIA toetusel: porgand
		22,28	21,24	89,95	657,6
Neljapäev, 19.04.2018
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1.  Ungari guljašš-supp	300	6,92	10,42	18,24	200,1
2. Kirsikissell vahukoorega	220	1,14	8,6	39,79	247,8
3.  Piim 2,5% / Keefir 2.5%	200	6,6	5,2	9,6	114,8
4. Leiburi Eesti rukkileib	30	2,37	0,36	13,95	70,3
5. Leiburi Kaerasepik	20	1,92	0,82	8,62	50,8
		18,95	25,4	90,2	683,8
Reede, 20.04.2018
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Praetud kanašnitsel	80	12,56	8	8,72	161,6
2. Hapukoorekaste	30	0,5	2,21	1,29	27,9
3. Täistera makaronid, keedetud	100	4,16	2,92	23,61	141
4. Sõmer tatar / kruubipuder	80	2,2	2,19	14,83	90,2
5. Hapukurgi-peedisalat	50	0,79	1,61	4,4	36,2
6. Tomatisalat kapsa - ja rohelise sibulaga	50	0,58	2,63	2,46	36,9
7. Vaarikatee	200	0	0	13,48	55,3
8.  Alma  piim 2,5%	200	6,6	5,2	10,6	118,9
9. Leiburi Eesti rukkileib	30	2,37	0,36	13,95	70,3
10. Leiburi Kaerasepik	20	1,92	0,82	8,62	50,8
		31,67	25,94	101,96	789,1
Keskmine:		24,65	23,55	99,34	727,34