Tallinna Humanitaargümnaasium

Esmaspäev, 25.09.2017
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Sardellid	80	9,6	16	6	212,8
2. Külm kaste	30	0,87	0,51	2,84	20
3. Täistera makaronid, keedetud	80	3,33	2,33	18,89	112,8
4. Sõmer riis	70	1,6	2,55	18,65	106,7
5. Valge peakapsasalat sibula ja õuntega	50	0,5	1,62	3,82	32,8
6. Porgandisalat mahlaga	50	0,63	0,2	4,99	24,9
7. Piparmünditee	200	0	0	13,47	55,2
8.  Alma  piim 2,5%	200	6,6	5,2	10,6	118,9
9. Leiburi Seemne Ruks	15	1,31	1,28	5,79	40,9
10.  Leiburi Kaerasepik	15	1,5	0,47	6,59	37,5
11. Pirni sektorid	100	0,4	0,4	10,6	48,8
		26,34	30,55	102,24	811,3
Teisipäev, 26.09.2017
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Kartuli-frikadellisupp	300	7,73	9,91	27,35	235,9
2. Kissell värsketest puuviljadest vahukoorega	150	0,96	10,33	28,65	217,5
3.  Alma  piim 2,5%	200	6,6	5,2	10,6	118,9
4. Leiburi Eesti rukkileib	15	1,05	0,14	6,98	34,2
5.  Leiburi Kaerasepik	20	2	0,62	8,78	50
6. Õuna sektorid	120	0,24	0,43	22,8	98,5
		18,58	26,63	105,15	755
Kolmapäev, 27.09.2017
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Guljašš sealihast	125	9,55	12,12	5,68	175,2
2. Tatrapuder,sõmer	80	2,54	2,38	14,08	90,3
3. Keedetud kartul	70	1,31	1,27	11,59	64,7
4. Hapukurgi-peedisalat	50	0,79	1,62	4,71	37,6
5. Hiinakapsa-viinamarjasalat	50	0,68	1,66	3,17	31,2
6. Alma piim 2,5% / keefir 2.5%	200	6,6	5,2	9,6	114,8
7. Mahlajook	200	0,48	0,06	20,88	88,1
8. Leiburi Ruks	30	2,37	0,36	12,81	65,6
9.  Leiburi Kaerasepik	15	1,5	0,47	6,59	37,5
		25,81	25,13	89,1	704,8
Neljapäev, 28.09.2017
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Kana - nuudlisupp	300	6,25	8,75	24,99	209,5
2. Piimakissell moosiga	260	5,73	4,37	45,05	248,8
3. Alma piim 2,5% / keefir 2.5%	200	6,6	5,2	9,6	114,8
4. Leiburi Seemne Ruks	30	2,61	2,55	11,58	81,9
5.  Leiburi Kaerasepik	20	2	0,62	8,78	50
6. Õuna sektorid	150	0,3	0,54	28,5	123,1
		23,49	22,03	128,5	828,1
Reede, 29.09.2017
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Praetud kalaburger	80	9,99	9,51	11,54	176,8
2. Külm kaste	30	0,87	0,51	2,84	20
3. Kartulipüree	100	1,98	1,52	14,14	80,2
4. Sõmer riis	50	1,14	1,82	13,32	76,2
5. Värske peakapsasalat punase redise, paprika ja tilliga	50	0,52	1,59	2,44	26,9
6. Hapukurgi-peedisalat	50	0,79	1,62	4,71	37,6
7. Soe mahlajook	200	0,48	0,06	18,98	80,3
8. Alma piim 2,5% / keefir 2.5%	200	6,6	5,2	9,6	114,8
9. Leiburi Tatraleib	15	0,96	0,12	8,01	37,9
10.  Leiburi Kaerasepik	15	1,5	0,47	6,59	37,5
		24,82	22,42	92,16	688,1
Keskmine:		23,81	25,35	103,43	757,46