Tallinna Humanitaargümnaasium

Menüü: 10.12.2018 - 14.12.2018
Esmaspäev, 10.12.2018
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Hakkliharisoto köögiviljadega30014,4111,9353,26388,4
2. Porgandisalat mahlaga600,760,246,1130,4
3. Peedisalat salatikastmega600,830,756,3936,6
4. Tee sidruniga vähese suhkruga 2000,070,0313,4955,9
5. Piim 2,5%/ Keefir 2,5% / Maitsestamata jogurt1505,153,857,6488,3
6.  Leiburi Eesti rukkileib302,370,3613,9570,3
7. Leiburi Kaerasepik 201,920,828,6250,8
25,5217,98109,47720,7
Teisipäev, 11.12.2018
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Peedisupp munaga3308,0310,3922,07220,1
2. Pannkoogid koduaiamoosiga1406,5410,9939,79292,2
3.  Rukkileib301,920,2416,0275,8
4. Südamesepik 2020,628,7850
5. Apelsin ja punasekapsa lõigud1501,330,2715,9773,4
6.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%
19,8322,51102,64711,4
Kolmapäev, 12.12.2018
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Ahjus küpsetatud kana 809,6511,810,76152,5
2. Lihaleemekaste köögiviljadega500,41,861,525,1
3. Keedetud kartulid500,950,058,438,9
4. Sõmer riis501,131,0713,369,1
5. Tatrapuder, sõmer1003,623,4620,16129,6
6. Hapukapsasalat600,553,123,3445
7. Peedisalat seesamiseemnetega600,872,855,6653,3
8. Marjasmuuti 2003,872,3324,79139,1
9.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
10.  Leiburi Eesti rukkileib302,370,3613,9570,3
11. Kodune sepik 302,910,912,6372,1
12. PRIA koolipuuvili / köögivili: õun
29,6330,4109,29852,3
Neljapäev, 13.12.2018
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Kuldne kalasupp (lõhefileest)33010,6513,1913,63222,2
2. Piimakissell moosiga2204,853,738,29211,2
3.  Rukkileib301,920,2416,0275,8
4. Leiburi Kaerasepik 201,920,828,6250,8
5. Pirn ja porgandi lõigud1500,970,6716,2276,7
6.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%
20,3118,6192,77636,7
Reede, 14.12.2018
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Guljašš sealihast 1259,5512,125,68175,2
2. Täisterapasta702,92,0216,5198,3
3. Sõmer riis701,581,518,6396,8
4. Sõmer kruubipuder köögiviljadega601,511,912,1973,8
5. Hiinakapsasalat värske kurgi, tilli ja maisiga601,053,213,4348,3
6. Porgandisalat salatikastmega600,750,934,4129,8
7. Piparmünditee, vähese suhkruga/suhkruta2000,040,027,8932,7
8.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
9.  Rukkileib301,920,2416,0275,8
10. Kodune sepik 201,940,68,4248,1
11. Mandariin1500,30,1514,461,7
24,8425,29112,38797,8
Keskmine:24,0222,96105,31743,79