Tallinna Humanitaargümnaasium

Esmaspäev, 18.11.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Kodunepraad sealihaga	220	9,78	12,35	21,24	242
2. Värske kurgilõigud	50	0,3	0,05	1,05	6
3. Roheline tee vähese suhkruga	200	0,05	0,02	14,27	58,9
4.  Leiburi Eesti rukkileib	30	2,37	0,36	13,95	70,3
5. Leiburi Kaerasepik	20	1,92	0,82	8,62	50,8
6. Puuvili	100	0	0	13,1	53,7
		14,42	13,6	72,23	481,8
Teisipäev, 19.11.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Praetud lihapallid sea-ja veisehakklihast	60	7,63	4,87	6,09	101,5
2. Soe rõõsakoorekaste	30	0,55	1,19	1,84	20,9
3. Sõmer riis	150	3,39	3,21	39,91	207,3
4. Valge peakapsasalat värske kurgi ja tomatiga	30	0,32	1,27	1,46	19
5. Suvemarja tee	200	0	0	7,19	29,5
6.  Rukkileib	30	1,92	0,24	16,02	75,8
7. Leiburi Kaerasepik	20	1,92	0,82	8,62	50,8
		15,73	11,59	81,13	504,9
Kolmapäev, 20.11.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Koorene penneroog kanaliha ja aedviljadega	280	16,23	11,43	32,13	304,6
2. Tomati - kurgi - kapsasalat	50	0,65	0,91	2,27	20,4
3. Kakao	200	5,5	3,75	20,26	140,5
4. Leiburi Rukkileib	30	1,92	0,24	16,02	75,8
5. Leiburi Kaerasepik	20	1,92	0,82	8,62	50,8
6. Puuvili	100	0	0	13,1	53,7
		26,22	17,16	92,39	645,9
Reede, 22.11.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Piima-nuudlisupp	250	10,64	7,82	48,74	316,2
2. Pannkoogid koduaiamoosiga	150	7,01	11,78	42,64	313,1
3. Piparmünditee, vähese suhkruga/suhkruta	200	0,04	0,02	7,89	32,7
4. Leiburi Kaerasepik	20	1,92	0,82	8,62	50,8
5. Puuvili	100	0	0	13,1	53,7
		19,62	20,43	120,99	766,5
Keskmine:		19	15,69	91,69	599,76