Tallinna Humanitaargümnaasium

Esmaspäev, 15.04.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Ahjuviinerid	60	7,2	9,9	4,5	140
2. Keedetud kartulid	150	2,86	0,16	25,21	116,6
3. Hiinakapsasalat maisi, tilli ja paprikaga	50	0,95	1,68	3,28	33
4. Tee sidruniga vähese suhkruga	200	0,07	0,03	13,49	55,9
5.  Leiburi Eesti rukkileib	30	2,37	0,36	13,95	70,3
6. Leiburi Kaerasepik	20	1,92	0,82	8,62	50,8
7. Puuvili	100	0	0	13,1	53,7
		15,38	12,95	82,15	520,2
Teisipäev, 16.04.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Makaronid singi ja juustuga	260	17,61	15,49	44,14	397,2
2. Külm kaste	30	0,87	0,51	2,84	20
3. Tomati - hapukurgi salat	30	0,26	0,97	0,86	13,6
4. Kohv piimaga / tee	200	4,52	2,75	19,74	125
5.  Rukkileib	30	1,92	0,24	16,02	75,8
6. Leiburi Kaerasepik	20	1,92	0,82	8,62	50,8
		27,11	20,78	92,22	682,5
Kolmapäev, 17.04.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Pilaff sealihast	300	14,19	11,85	44,66	351,5
2. Värske tomat	50	0,35	0,11	1,85	10
3. Vaarika - mustsõstrajook	200	0,84	0,31	18,67	82,9
4. Leiburi Rukkileib	30	1,92	0,24	16,02	75,8
5. Leiburi Kaerasepik	20	1,92	0,82	8,62	50,8
6. Puuvili	100	0	0	13,1	53,7
		19,22	13,33	102,92	624,7
Neljapäev, 18.04.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Pelmeenid hapukoorega	200	18,62	20,25	27,17	376,1
2. Jook värsketest marjadest	200	0,29	0,22	11,38	49,9
3. Must rukkileib	30	1,98	0,38	15,3	74,4
4. Leiburi Kaerasepik	20	1,92	0,82	8,62	50,8
		22,82	21,67	62,47	551,2
Keskmine:		21,13	17,18	84,94	594,66