Tallinna Humanitaargümnaasium

Esmaspäev, 16.09.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Azuu sealihast	300	12,31	12,9	29,38	291
2. Keedetud kartulid	150	2,86	0,16	25,21	116,6
3. Kapsa - kurgisalat viinamarja ja õlikastmega	50	0,65	2,64	3,8	42,8
4. Marjajook	200	0,36	0,24	13,56	59,3
5.  Rukkileib	50	3,2	0,4	26,7	126,3
		19,39	16,34	98,66	636
Teisipäev, 17.09.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Ahjuviinerid	60	7,2	9,9	4,5	140
2. Külm kaste	30	0,87	0,51	2,84	20
3. Kartulipüree	150	3,13	5,61	21,46	153
4. Aedvilja toorsalat (tomat,hiinakapsas, till)	50	0,67	2,14	2,47	32,8
5. Mustsõstrajook	200	0,35	0,13	15,22	65,1
6. Puuvili	100	0	0	13,1	53,7
		12,22	18,29	59,59	464,5
Kolmapäev, 18.09.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Makaronid juustuga	250	11,93	14,22	46,3	371
2. Värske kurgilõigud	50	0,3	0,05	1,05	6
3. Roheline tee vähese suhkruga	200	0,05	0,02	14,27	58,9
4.  Rukkileib	50	3,2	0,4	26,7	126,3
5. Puuvili	150	0	0	19,65	80,6
		15,48	14,69	107,98	642,8
Neljapäev, 19.09.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Praetud hakklihapallid kooreses kastmes	110	7,36	8,95	9,93	154,1
2. Täistera makaronid, keedetud	150	5,4	5,92	30,57	202,5
3. Hiinakapsasalat maisi, tilli ja paprikaga	50	0,95	1,68	3,28	33
4. Jook värsketest marjadest	200	0,29	0,22	11,38	49,9
5.  Leiburi Eesti rukkileib	50	3,95	0,6	23,25	117,1
		17,96	17,37	78,4	556,6
Reede, 20.09.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Kodunepraad kalkunilihaga	300	16,28	13,38	23,93	289,3
2. Värske kurgi-tomati-redise-kapsasalat	50	0,51	2,84	2,38	38,3
3. Kakao	200	5,5	3,75	20,26	140,5
4.  Leiburi Eesti rukkileib	30	2,37	0,36	13,95	70,3
5. Puuvili	150	0	0	19,65	80,6
		24,66	20,34	80,17	619
Keskmine:		17,94	17,41	84,96	583,77