Tallinna Humanitaargümnaasium

Esmaspäev, 16.04.2018
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Kotlet sea-ja veisehakklihast	80	13,6	16	5,38	226,6
2. Ahjukartulid	150	2,69	9,5	23,88	197,3
3. Hiinakapsasalat värske kurgi, tilli ja maisiga	50	0,87	2,68	2,86	40,2
4. Piparmünditee	200	0	0	13,47	55,2
5. Leiburi rukkileib	50	3,2	0,4	26,7	126,3
6. Õuna sektorid	120	0,24	0,43	22,8	98,5
		20,61	29,01	95,09	744,2
Teisipäev, 17.04.2018
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Pilaff sealihast	300	14,52	12,06	48,63	371
2. Hiinakapsasalat porruga ja ürdikastmega	50	0,84	1,98	3,51	36,2
3. Mustsõstrajook	200	0,2	0,07	13,23	55,7
4. Must rukkileib	50	3,31	0,63	25,5	124
		18,87	14,74	90,87	586,9
Kolmapäev, 18.04.2018
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Hakklihakaste köögiviljadega	150	13,69	10,79	6,42	182,8
2. Keedetud kartulid	100	1,91	0,1	16,81	77,7
3. Riis köögiviljade ja singikuubikutega	50	1,12	1,38	11,4	64,2
4. Värske tomat	50	0,35	0,11	1,85	10
5. Tee sidruniga	200	0,05	0,02	14,27	58,8
6. Leiburi rukkileib	50	3,2	0,4	26,7	126,3
		20,31	12,8	77,44	519,9
Neljapäev, 19.04.2018
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Kodunepraad	280	12,45	15,72	27,03	308,1
2. Hapukurk	50	0,45	0,1	0,9	6,5
3. Mahlajook	200	0,48	0,06	20,88	88,1
4. Leiburi Eesti rukkileib	50	3,95	0,6	23,25	117,1
5. Õun   (tk)	1 tk	0,4	0,36	28,5	121,8
		17,72	16,84	100,55	641,5
Reede, 20.04.2018
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Riisipuder võiga	220	6,92	6,67	58,87	331,8
2. Pannkoogid koduaiamoosiga	180	8,41	14,14	51,16	375,7
3. Kakao	200	3,44	2,13	15,94	99,2
4. Õuna sektorid	150	0,3	0,54	28,5	123,1
		19,08	23,47	154,48	929,9
Keskmine:		19,32	19,37	103,69	684,48