Lasnamäe Vene Gümnaasium

Esmaspäev, 18.11.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Koorene penneroog kanaliha ja aedviljadega	280	16,23	11,43	32,13	304,6
2. Porgandisalat jogurti-ürdikastmega	60	0,75	1,08	4,4	31,2
3. Hiinakapsasalat tomati ja maisiga	60	1,03	2,91	3,18	44,3
4. Tee sidruniga vähese suhkruga	200	0,07	0,03	13,49	55,9
5.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%	150	4,95	3,9	7,2	86,1
6.  Leiburi Eesti rukkileib	30	2,37	0,36	13,95	70,3
7. Leiburi Kaerasepik	20	1,92	0,82	8,62	50,8
8. Apelsin ja redise lõigud	150	2,07	0,19	16,9	79,6
		29,39	20,73	99,87	722,7
Teisipäev, 19.11.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Boršisupp värskest kapsast	300	6,61	13,73	16,99	224,4
2. Viineripirukas	70	4,41	15,05	48,72	357,8
3.  Rukkileib	30	1,92	0,24	16,02	75,8
4. Kodune sepik	20	1,94	0,6	8,42	48,1
5. Õun	150	0	0	19,65	80,6
6.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%
		14,88	29,62	109,8	786,6
Kolmapäev, 20.11.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Guljašš sealihast	130	9,93	12,61	5,91	182,2
2. Keedetud kartulid	120	2,29	0,13	20,17	93,3
3. Tatrapuder, sõmer	120	4,34	4,15	24,19	155,5
4. Redisesalat hapukoorega	60	0,66	1,07	3,01	25
5. Värske kurgi-, tomati- ja hiinakapsasalat	60	1,03	2,59	3,06	40,8
6. Piparmünditee	200	0	0	11,02	45,2
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%	150	4,95	3,9	7,2	86,1
8.  Leiburi Eesti rukkileib	30	2,37	0,36	13,95	70,3
9. Leiburi Kaerasepik	20	1,92	0,82	8,62	50,8
10.  PRIA koolipuuvili / köögivili: pirn
		27,49	25,62	97,11	749,2
Neljapäev, 21.11.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Praetud kalaburger	70	8,74	8,32	10,1	154,7
2. Külm kaste	30	0,87	0,51	2,84	20
3. Sõmer riis	80	1,81	1,71	21,29	110,6
4. Kartulipüree	100	2,08	3,74	14,31	102
5. Peedisalat salatikastmega	60	0,83	0,75	6,39	36,6
6. Hapukapsasalat lehtselleriga	60	0,48	3,11	3,26	44,2
7. Vaarikajook	200	0,58	0,29	13,16	59
8.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%	150	4,95	3,9	7,2	86,1
9.  Leiburi Eesti rukkileib	30	2,37	0,36	13,95	70,3
10. Leiburi Kaerasepik	20	1,92	0,82	8,62	50,8
		24,64	23,52	101,1	734,2
Reede, 22.11.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Pilaff sealihast	280	13,24	18,2	41,68	394,4
2. Valge peakapsasalat värske kurgi- ja maisiga	60	0,71	3,14	4,11	49
3. Kaalika- puuviljasalat ürdikastmega	60	0,55	3,14	5,53	54,2
4. Suvemarja tee	200	0	0	7,19	29,5
5.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%	150	4,95	3,9	7,2	86,1
6.  Rukkileib	30	1,92	0,24	16,02	75,8
7. Südamesepik	20	2	0,62	8,78	50
8. Hurmaa ja porgandilõigud	150	1,35	0,3	20,93	94,1
		24,72	29,54	111,44	833
Keskmine:		24,22	25,81	103,87	765,16