Tallinna Haabersti Gümnaasium

Menüü: 12.10.2026 - 16.10.2026 Eelmine nädal

Esmaspäev, 12.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Hakkliha- pastaroog köögiviljadega (G,L)(veise- ja hakkliha, sibul, tomat)	250	280	300	11,64	13,03	13,96	11,36	12,72	13,63	43,9	49,17	52,68	333,3	373,3	400
2. Porgand, kapsas, valge redis	80	80	80	0,81	0,81	0,81	0,18	0,18	0,18	4,02	4,02	4,02	21,5	21,5	21,5
3. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	25	0,19	0,28	0,47	4,2	6,3	10,49	0,74	1,11	1,85	42,8	64,3	107,1
4. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
5. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
6. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	40	50	65	3,79	4,74	6,16	2,59	3,24	4,21	16,08	20,1	26,13	105,6	132	171,6
7. Apelsini ja õuna lõigud	70	70	70	0,39	0,39	0,39	0,04	0,04	0,04	8,19	8,19	8,19	35,5	35,5	35,5
8. LISAKS ON VALIKUS :
9. Sõmer riis/ kruubipuder(G)
10. Taimetoit: Köögivilja wok riisiga (lillkapsas, suvikõrvits, paprika, tomat)
				20,25	22,69	25,24	23,94	28,05	34,13	76,64	86,3	96,58	619,9	707,8	816,9
Teisipäev, 13.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Sealiha õunte ja ingveriga kastmes(G,L)(Sealiha, nisujahu, õun, ingver, piim2,5%)	140	150	160	12,99	13,92	14,84	13,87	14,87	15,86	12,62	13,53	14,43	234	250,8	267,5
2. Odrakruubipuder köögiviljadega (G,L)	60	70	80	2,32	2,7	3,09	3,11	3,63	4,14	10,05	11,72	13,4	79,6	92,9	106,1
3. Tatrapuder,sõmer	70	80	90	2,53	2,9	3,26	2,42	2,77	3,11	14,11	16,13	18,15	90,8	103,7	116,7
4. Kapsas,kaalikas, peet	80	80	80	0,64	0,64	0,64	0,23	0,23	0,23	6,17	6,17	6,17	30,1	30,1	30,1
5. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	15	20	25	0,28	0,38	0,47	6,3	8,39	10,49	1,11	1,48	1,85	64,3	85,7	107,1
6. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
7. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
8. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
9. LISAKS ON VALIKUS :
10. Taimetoit: Köögiviljapada
				25,05	27,77	30,49	33,45	38,05	42,65	59,82	68,81	77,79	659,1	749,9	840,6
Kolmapäev, 14.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kanaliha porgandi-kõrvitsa kastmes (G,L)	140	150	160	11,73	12,57	13,41	8,64	9,25	9,87	5,46	5,85	6,24	150,8	161,6	172,3
2. Sõmer riis	80	90	100	1,81	2,03	2,26	1,71	1,92	2,14	21,29	23,95	26,61	110,6	124,4	138,2
3. Tatrapuder,sõmer	80	90	110	2,9	3,26	3,98	2,77	3,11	3,8	16,13	18,15	22,18	103,7	116,7	142,6
4. Valge redis, punane sibul, nuikapsas	80	80	80	0,61	0,61	0,61	0,13	0,13	0,13	4,32	4,32	4,32	21,4	21,4	21,4
5. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
6. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
7. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4
8. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	40	50	60	3,79	4,74	5,69	2,59	3,24	3,89	16,08	20,1	24,12	105,6	132	158,4
9. Porgand (pr)	70	70	70	0,7	0,7	0,7	0,28	0,28	0,28	5,39	5,39	5,39	27,6	27,6	27,6
10. LISAKS ON VALIKUS :
11. Taimetoit: Köögiviljakarri kookospiimaga (porro, porgand, kikerherned)
				25,17	27,64	30,47	25,89	29,81	34,08	72,96	82,41	93,89	643	728,4	826,8
Neljapäev, 15.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Värskekapsahautis (sibul, kapsas, veise- ja seahakkliha)	150	180	200	4,61	5,53	6,14	4,98	5,97	6,63	6,12	7,34	8,16	90,2	108,3	120,3
2. Keedetud kartulid	90	110	120	1,72	2,1	2,29	0,09	0,12	0,13	15,13	18,49	20,17	69,9	85,5	93,3
3. Sõmer riis	80	100	120	1,81	2,26	2,71	1,71	2,14	2,57	21,29	26,61	31,93	110,6	138,2	165,9
4. Kapsas, peet, paprika, varsseller(SR)	80	80	80	0,98	0,98	0,98	0,19	0,19	0,19	4,83	4,83	4,83	25,6	25,6	25,6
5. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	15	20	25	0,28	0,38	0,47	6,3	8,39	10,49	1,11	1,48	1,85	64,3	85,7	107,1
6. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
7. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
8. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	40	50	60	3,79	4,74	5,69	2,59	3,24	3,89	16,08	20,1	24,12	105,6	132	158,4
9. Õuna ja valge redise lõigud	140	140	140	0,59	0,59	0,59	0,07	0,07	0,07	13,17	13,17	13,17	57,1	57,1	57,1
10. LISAKS ON VALIKUS :
11. Taimetoit: Bulgur köögiviljadega (G)
				17,22	20,01	22,31	21,51	25,7	29,55	81,42	95,71	107,92	604,4	713,5	808,7
Reede, 16.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Läänemere kalasupp (L,K)	250	300	350	8,35	10,02	11,69	9,21	11,06	12,9	13,01	15,62	18,22	173,3	207,9	242,6
2. Pannkoogid moosiga (G,L,m)	90	100	120	4,14	4,6	5,52	7,04	7,82	9,39	25,41	28,23	33,88	186,6	207,4	248,9
3. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	50	60	70	4,74	5,69	6,64	3,24	3,89	4,54	20,1	24,12	28,14	132	158,4	184,8
4. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
5. Apelsini ja redise lõigud	140	140	140	1,93	1,93	1,93	0,18	0,18	0,18	15,78	15,78	15,78	74,3	74,3	74,3
6. Valge peakapsas ja õun	140	140	140	1,54	1,54	1,54	0,28	0,28	0,28	7,56	7,56	7,56	39,9	39,9	39,9
7. LISAKS ON VALIKUS :
8. Taimetoit: Köögiviljapüreesupp
				22,3	25,38	28,92	21,21	24,48	28,54	84,26	93,7	105,97	634,1	715,9	818,4

Keskmine:				22	24,7	27,48	25,2	29,22	33,79	75,02	85,39	96,43	632,11	723,08	822,28

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G - Gluteeni sisaldavad teraviljad (nisu (ka speltanisu, turaani nisu (kamut)), rukis, oder, kaer või nende hübriidliinid ja neist valmistatud tooted),L- Piim (Kõikide loomaliikide piim (nt lehm, kits, lammas) ja piimatooted), M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja