Tallinna Haabersti Gümnaasium

Menüü: 19.10.2026 - 23.10.2026 Eelmine nädal

Esmaspäev, 19.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Pastaroog sealiha ja aedviljadega (G,L)	260	280	320	12,48	13,45	15,37	14,7	15,83	18,09	34,81	37,48	42,84	330,6	356	406,9
2. Soe piimakaste (G,L)	30	40	50	0,74	0,98	1,23	0,5	0,67	0,84	1,71	2,28	2,85	14,7	19,6	24,5
3. Valge peakapsasalat	50	60	60	0,53	0,64	0,64	2,11	2,53	2,53	2,43	2,91	2,91	31,7	38,1	38,1
4. Kapsas, Kõrvits, Porgand, maitseroheline	80	80	80	0,56	0,56	0,56	0,23	0,23	0,23	5,42	5,42	5,42	26,6	26,6	26,6
5. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
6. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
7. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
8. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
9. Õun (pr)	60	70	80	0	0	0	0	0	0	7,86	9,17	10,48	32,2	37,6	43
10. LISAKS ON VALIKUS :
11. Keedetud pasta (G)
12. Sõmer riis / kuskuss (G)
13. Taimetoit: Tomatine läätsehautis köögiviljadega
				20,78	23,14	26,35	29,26	33,72	38,9	68,72	78,15	89,78	639,1	728,9	837,9
Teisipäev, 20.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kanaliha apelsinikastmes (kanakintsuliha(külm.), mugulsibul, porgand) (G,L)	130	140	150	11,43	12,31	13,19	7,26	7,82	8,38	5,73	6,17	6,61	137,9	148,5	159,1
2. Sõmer riis	70	90	110	1,58	2,03	2,48	1,5	1,92	2,35	18,63	23,95	29,27	96,8	124,4	152
3. Tatrapuder,sõmer	70	90	100	2,53	3,26	3,62	2,42	3,11	3,46	14,11	18,15	20,16	90,8	116,7	129,7
4. Kapsas, porgand, keedetud peet	80	80	80	0,67	0,67	0,67	0,26	0,26	0,26	6,73	6,73	6,73	32,7	32,7	32,7
5. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
6. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
7. PRIA Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Maitsestamata jogurt 2,5%	50	50	50	1,73	1,73	1,73	1,25	1,25	1,25	2,38	2,38	2,38	28,4	28,4	28,4
8. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
9. Pirni lõigud	70	70	70	0,28	0,28	0,28	0,28	0,28	0,28	7,42	7,42	7,42	34,2	34,2	34,2
10. LISAKS ON VALIKUS :
11. Taimetoit: Köögiviljakarri kookospiimaga (porro, porgand, kikerherned)
				23,1	26,2	28,93	23,43	27,86	31,93	69,1	83,28	95,45	595,9	707,9	807
Kolmapäev, 21.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kurzeme strooganov sealihast (G,L)	130	140	150	9,13	9,83	10,54	12,88	13,87	14,87	3,4	3,66	3,92	171,2	184,3	197,5
2. Keedetud makaronid (G)	70	80	90	2,68	3,06	3,44	1,96	2,25	2,53	17,67	20,19	22,72	101,7	116,2	130,8
3. Riis köögiviljadega	70	80	90	1,48	1,69	1,9	1,73	1,98	2,22	10,23	11,7	13,16	64,1	73,3	82,4
4. Valge peakapsasalat porgandiga	30	40	50	0,38	0,51	0,64	1,56	2,08	2,6	2,85	3,81	4,76	27,8	37	46,3
5. Hiinakapsas, kaalikas, marineeritud kurk	80	80	80	1,09	1,09	1,09	3,16	3,16	3,16	3,65	3,65	3,65	48,8	48,8	48,8
6. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
7. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
8. PRIA piimatoode: Piim 2.5% / Keefir 2,5% (L)	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4
9. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	20	30	40	1,9	2,85	3,79	1,3	1,94	2,59	8,04	12,06	16,08	52,8	79,2	105,6
10. Apelsini ja redise lõigud	50	60	80	0,69	0,83	1,1	0,06	0,08	0,1	5,63	6,76	9,02	26,5	31,8	42,4
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Taimetoit: Kapsahautis
				20,98	23,58	26,33	32,43	37,23	42,04	55,78	66,49	78,34	616,3	715,5	820,1
Neljapäev, 22.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kala (valge kala), tomati kaste (G,K)	130	150	160	11,18	12,9	13,76	9,04	10,43	11,12	5,25	6,05	6,46	151,4	174,6	186,3
2. Kartulipüree (kartul, piim R2,5%)(L)	80	90	100	1,44	1,62	1,79	1,1	1,24	1,37	11,05	12,43	13,81	61,4	69,1	76,8
3. Sõmer riis/ kruubipuder(G)	70	80	90	1,62	1,85	2,08	3,3	3,77	4,24	12,93	14,77	16,62	90,3	103,2	116,1
4. Punase kapsa ja apelsini salat	50	60	60	0,13	0,15	0,15	2,14	2,57	2,57	4,33	5,19	5,19	38,2	45,8	45,8
5. Valge peakapsas, kõrvits, porgand	80	80	80	0,87	0,87	0,87	4,18	4,18	4,18	8,23	8,23	8,23	76,1	76,1	76,1
6. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
7. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
8. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4
9. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	40	50	60	3,79	4,74	5,69	2,59	3,24	3,89	16,08	20,1	24,12	105,6	132	158,4
10. LISAKS ON VALIKUS :
11. Taimetoit: Köögiviljaraguu
				22,66	25,85	28,17	32,12	37,29	41,34	62,15	71,44	79,46	646,4	745,7	825,7
Reede, 23.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kana- nuudlisupp (G)	250	300	350	5,61	6,73	7,85	7,37	8,85	10,32	23,51	28,21	32,91	187,9	225,5	263,1
2. Marjakissell vahukoorega (L)	200	250	300	0,96	1,2	1,44	10,86	13,58	16,29	27,83	34,79	41,74	219	273,8	328,5
3. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
4. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
5. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
6. Punane peakapsas (Pr)	80	80	80	0,88	0,88	0,88	0,16	0,16	0,16	4,32	4,32	4,32	22,8	22,8	22,8
7. LISAKS ON VALIKUS :
8. Taimetoit: Köögiviljapüreesupp
				13,74	16,05	18,36	25,91	30,75	35,59	71,42	87,1	102,78	590,1	708,8	827,6

Keskmine:				20,25	22,96	25,63	28,63	33,37	37,96	65,43	77,29	89,16	617,55	721,38	823,65

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G - Gluteeni sisaldavad teraviljad (nisu (ka speltanisu, turaani nisu (kamut)), rukis, oder, kaer või nende hübriidliinid ja neist valmistatud tooted),L- Piim (Kõikide loomaliikide piim (nt lehm, kits, lammas) ja piimatooted), M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja