Tallinna Haabersti Gümnaasium

Menüü: 07.09.2026 - 11.09.2026 Eelmine nädal

Esmaspäev, 07.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Praetud kanamaks õuntega koorekastmes (G,L)	140	150	160	10,46	11,2	11,95	12,6	13,5	14,4	10,63	11,39	12,15	203,6	218,1	232,7
2. Tatrapuder,sõmer	70	80	90	2,53	2,9	3,26	2,42	2,77	3,11	14,11	16,13	18,15	90,8	103,7	116,7
3. Sõmer riis	70	80	90	1,58	1,81	2,03	1,5	1,71	1,92	18,63	21,29	23,95	96,8	110,6	124,4
4. Kapsas, porgand, keedetud peet	80	80	80	0,67	0,67	0,67	0,26	0,26	0,26	6,73	6,73	6,73	32,7	32,7	32,7
5. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
6. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
7. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
8. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	20	30	40	1,9	2,85	3,79	1,3	1,94	2,59	8,04	12,06	16,08	52,8	79,2	105,6
9. Apelsini viilud	70	70	70	1,03	1,03	1,03	0,09	0,09	0,09	9,61	9,61	9,61	44,5	44,5	44,5
10. LISAKS ON VALIKUS :
11. Taimetoit: Hautatud aedviljad (suvikõrvits,paprika,porgand)
				21,8	24,17	26,55	27,93	32,14	36,35	72,19	82,02	91,84	645,1	734,3	823,4
Teisipäev, 08.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Hakklihahautis köögiviljadega (veise- ja seahakkliha, sibul, küüslauk, porrulauk)	130	140	150	5,74	6,18	6,62	6,58	7,09	7,59	15,74	16,96	18,17	149,3	160,8	172,2
2. Keedetud pasta (G)	80	100	120	3,03	3,79	4,55	2,24	2,8	3,36	17,26	21,58	25,9	104	130	156
3. Odrakruubipuder, sõmer (G)	60	90	110	1,5	2,24	2,74	1,3	1,96	2,39	12,26	18,38	22,47	68,5	102,8	125,6
4. Hiinakapsas, kõrvits, punane paprika	80	80	80	0,98	0,98	0,98	0,17	0,17	0,17	3,85	3,85	3,85	21,4	21,4	21,4
5. Salatikaste (m-ta jogurt(L), sidrun, till, must pipar.)	10	15	20	0,64	0,96	1,27	3,95	5,92	7,9	0,85	1,27	1,69	42,8	64,2	85,6
6. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
7. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4
8. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
9. Pirni lõigud	70	70	70	0,28	0,28	0,28	0,28	0,28	0,28	7,42	7,42	7,42	34,2	34,2	34,2
10. LISAKS ON VALIKUS :
11. Taimetoit: Läätsed köögiviljadega (porgand, paprika, tomat, sibul)
				18,45	21,66	24,63	22,05	26,39	30,51	73	89,09	103,15	579,9	699,5	807,6
Kolmapäev, 09.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Küpsetatud kanapoolkoib	1 tk	1 tk	1 tk	21	21	21	10	10	10	0,75	0,75	0,75	182,2	182,2	182,2
2. Valge kaste (G,L)(nisujahu,rapsiõli,koor R10%)	20	30	40	0,3	0,44	0,59	3,6	5,41	7,21	0,83	1,24	1,66	38,1	57,2	76,3
3. Tatrapuder,sõmer	70	80	90	2,53	2,9	3,26	2,42	2,77	3,11	14,11	16,13	18,15	90,8	103,7	116,7
4. Sõmer riis	70	80	90	1,58	1,81	2,03	1,5	1,71	1,92	18,63	21,29	23,95	96,8	110,6	124,4
5. Porgand, kapsas, rohelised herned	80	80	80	1,49	1,49	1,49	0,29	0,29	0,29	5,86	5,86	5,86	32,8	32,8	32,8
6. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
7. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
8. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
9. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	20	30	40	1,9	2,85	3,79	1,3	1,94	2,59	8,04	12,06	16,08	52,8	79,2	105,6
10. Õuna lõigud	70	70	70	0	0	0	0	0	0	9,17	9,17	9,17	37,6	37,6	37,6
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Taimetoit: Köögiviljapada
				32,43	34,2	35,98	28,88	33,99	39,09	61,84	71,32	80,8	655	748,7	842,4
Neljapäev, 10.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Paneeritud valge kalafilee (M,G,K) TK	1 tk	1 tk	1 tk	26,46	26,46	26,46	1,3	1,3	1,3	1,51	1,51	1,51	126,8	126,8	126,8
2. Tartar kaste ( jogurt, konserv. kurk) (L)	40	50	60	1,03	1,29	1,55	0,65	0,82	0,98	2,44	3,05	3,65	20,3	25,4	30,4
3. Kartulipüree (kartul, piim R2,5%)(L)	80	100	120	1,44	1,79	2,15	1,1	1,37	1,65	11,05	13,81	16,57	61,4	76,8	92,1
4. Sõmer riis	80	100	125	1,81	2,26	2,82	1,71	2,14	2,67	21,29	26,61	33,26	110,6	138,2	172,8
5. Kapsas, porgand, kaalikas, maitseroheline	80	80	80	0,46	0,46	0,46	0,27	0,27	0,27	6,16	6,16	6,16	29,6	29,6	29,6
6. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
7. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
8. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
9. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	45	55	2,85	4,27	5,22	1,94	2,92	3,56	12,06	18,09	22,11	79,2	118,8	145,2
10. Õuna ja apelsini lõigud	70	70	70	0,43	0,43	0,43	0,04	0,04	0,04	9,09	9,09	9,09	39,4	39,4	39,4
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Taimetoit: Pilaff paprika, brokoli ja kikerhernestega
				38,11	40,7	42,92	16,79	20,72	24,44	68,03	83,12	97,53	591,3	700,4	803,2
Reede, 11.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Koorene köögiviljasupp (lihaga)(L)	250	300	350	4,86	5,84	6,81	11,75	14,09	16,44	19,76	23,71	27,66	210,2	252,2	294,2
2. Banaani-jogurti magustoit (L)	180	240	270	6,79	9,05	10,18	3,64	4,85	5,46	31,28	41,7	46,91	189,9	253,2	284,8
3. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	45	55	2,85	4,27	5,22	1,94	2,92	3,56	12,06	18,09	22,11	79,2	118,8	145,2
4. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
5. Õuna lõigud	70	70	70	0	0	0	0	0	0	9,17	9,17	9,17	37,6	37,6	37,6
6. Valge redise lõigud	70	70	70	0,7	0,7	0,7	0,07	0,07	0,07	2,45	2,45	2,45	13,6	13,6	13,6
7. LISAKS ON VALIKUS :
8. Taimetoit: Herne-kaalikasupp (SE,SN)
				16,79	21,45	24,5	18,65	23,18	26,78	77,11	97,51	110,7	558,4	703,3	803,4

Keskmine:				25,51	28,44	30,92	22,86	27,28	31,44	70,43	84,61	96,81	605,96	717,24	816,01

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G - Gluteeni sisaldavad teraviljad (nisu (ka speltanisu, turaani nisu (kamut)), rukis, oder, kaer või nende hübriidliinid ja neist valmistatud tooted),L- Piim (Kõikide loomaliikide piim (nt lehm, kits, lammas) ja piimatooted), M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja