Tallinna Haabersti Gümnaasium

Menüü: 05.10.2026 - 09.10.2026 Eelmine nädal

Esmaspäev, 05.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Bolognese kaste (G) ( veise- ja seahakkliha, sibul, tomat)	130	150	180	4,67	5,39	6,47	8,13	9,38	11,25	6,31	7,28	8,73	120,6	139,2	167
2. Keedetud makaronid (G)	80	90	100	3,06	3,44	3,83	2,25	2,53	2,81	20,19	22,72	25,24	116,2	130,8	145,3
3. Sõmer riis	60	70	90	1,35	1,58	2,03	1,28	1,5	1,92	15,96	18,63	23,95	82,9	96,8	124,4
4. Keedetud kartul	70	80	90	1,34	1,53	1,72	0,07	0,08	0,1	11,77	13,45	15,13	54,4	62,2	70
5. Porgand, kapsas, rohelised herned	80	80	80	1,49	1,49	1,49	0,29	0,29	0,29	5,86	5,86	5,86	32,8	32,8	32,8
6. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
7. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
8. PRIA piimatoode: Piim 2.5% / Keefir 2,5% (L)	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4
9. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	20	30	40	1,9	2,85	3,79	1,3	1,94	2,59	8,04	12,06	16,08	52,8	79,2	105,6
10. Õun (pr)	70	70	70	0	0	0	0	0	0	9,17	9,17	9,17	37,6	37,6	37,6
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Taimetoit: Kuskuss köögiviljadega (G)
				17,45	20,01	23,15	23,09	27,59	32,93	81,6	93,83	109,2	620,8	723,3	848,9
Teisipäev, 06.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Praetud kanakotlet (G,L)/tk	1 tk	1 tk	1 tk	15,9	15,9	15,9	15,6	15,6	15,6	16,8	16,8	16,8	279,2	279,2	279,2
2. Koorekaste (nisujagu, toidukoor 15%, maitseained) (G,L)	20	30	40	0,25	0,38	0,5	0,59	0,89	1,18	0,77	1,15	1,53	9,7	14,5	19,3
3. Odrakruubipuder, sõmer (G)	20	30	40	0,5	0,75	1	0,43	0,65	0,87	4,09	6,13	8,17	22,8	34,3	45,7
4. Tatrapuder,sõmer	30	40	50	1,09	1,45	1,81	1,04	1,38	1,73	6,05	8,07	10,08	38,9	51,9	64,8
5. Sõmer riis	50	60	70	1,13	1,35	1,58	1,07	1,28	1,5	13,3	15,96	18,63	69,1	82,9	96,8
6. Valge peakapsas, kõrvits, porgand	80	80	80	0,87	0,87	0,87	4,18	4,18	4,18	8,23	8,23	8,23	76,1	76,1	76,1
7. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
8. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
9. PRIA piimatoode: Piim 2.5% / Keefir 2,5% (L)	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4
10. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	20	30	40	1,9	2,85	3,79	1,3	1,94	2,59	8,04	12,06	16,08	52,8	79,2	105,6
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Taimetoit: Läätseroog valgete ubadega
				25,27	27,27	29,28	33,98	37,8	41,61	61,56	73,06	84,55	672	762,8	853,7
Kolmapäev, 07.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Sealihakaste porgandi ja punaste ubadega (G,L)	130	140	150	10,83	11,66	12,5	11,12	11,98	12,83	5,35	5,77	6,18	169,8	182,9	195,9
2. Keedetud kartul	80	90	100	1,53	1,72	1,91	0,08	0,1	0,11	13,45	15,13	16,81	62,2	70	77,7
3. Tatrapuder,sõmer	60	70	80	2,17	2,53	2,9	2,07	2,42	2,77	12,1	14,11	16,13	77,8	90,8	103,7
4. Sõmer riis	60	70	80	1,35	1,58	1,81	1,28	1,5	1,71	15,96	18,63	21,29	82,9	96,8	110,6
5. Valge peakapsas, porgand, kaalikas	80	80	80	0,93	0,93	0,93	3,84	3,84	3,84	6,25	6,25	6,25	65,1	65,1	65,1
6. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
7. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
8. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
9. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	20	30	40	1,9	2,85	3,79	1,3	1,94	2,59	8,04	12,06	16,08	52,8	79,2	105,6
10. Pirni ja punase kapsa lõigud	140	140	140	0,45	0,45	0,45	0,57	0,57	0,57	15,04	15,04	15,04	68,8	68,8	68,8
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Taimetoit: Köögiviljapada
				22,79	25,45	28,1	30,04	34,21	38,39	80,63	91,79	102,95	703,4	798,9	894,3
Neljapäev, 08.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kala Poola kastmes (valge kalafilee, ) (G,L,M,K)	130	150	180	11,74	13,54	16,25	6,37	7,34	8,81	3,65	4,22	5,06	122,3	141,1	169,3
2. Sõmer riis	80	100	120	1,81	2,26	2,71	1,71	2,14	2,57	21,29	26,61	31,93	110,6	138,2	165,9
3. Kartulipüree (L)	90	100	120	1,62	1,8	2,15	1,24	1,38	1,65	12,44	13,82	16,58	69,1	76,8	92,2
4. Kuskuss (G)	70	80	90	1,06	1,22	1,37	0,92	1,06	1,19	10,11	11,55	13	54,4	62,2	69,9
5. Valge peakapsas, kurk, maitseroheline	80	80	80	0,94	0,94	0,94	0,21	0,21	0,21	3,67	3,67	3,67	20,9	20,9	20,9
6. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
7. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
8. PRIA piimatoode: Piim 2.5% / Keefir 2,5% (L)	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4
9. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	20	30	40	1,9	2,85	3,79	1,3	1,94	2,59	8,04	12,06	16,08	52,8	79,2	105,6
10. Apelsini ja punase kapsa lõigud	140	140	140	1,25	1,25	1,25	0,25	0,25	0,25	14,92	14,92	14,92	68,6	68,6	68,6
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Taimetoit: Kinoa pada köögiviljadega
				23,95	27,58	32,29	21,77	26,19	31,24	78,41	91,51	106,28	622,1	731,8	858,6
Reede, 09.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kodune seljanka ( sealiha, kanaliha, kartul, sibul, tomatipasta)	250	300	350	8,51	10,21	11,91	12,53	15,03	17,54	15,44	18,53	21,62	214,7	257,6	300,6
2. Hapukoor (L)	10	10	10	0,33	0,33	0,33	2,12	2,12	2,12	0,38	0,38	0,38	22,6	22,6	22,6
3. Kakaokissell (L)	150	200	220	4	5,33	5,86	2,5	3,33	3,66	35,5	47,33	52,06	185,2	246,9	271,6
4. Koduaiamoos	5	5	5	0,03	0,03	0,03	0,01	0,01	0,01	0,97	0,97	0,97	4,3	4,3	4,3
5. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
6. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	50	60	2,85	4,74	5,69	1,94	3,24	3,89	12,06	20,1	24,12	79,2	132	158,4
7. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
8. Banaani ja õuna lõigud	70	70	70	0,35	0,35	0,35	0,17	0,17	0,17	12,08	12,08	12,08	52,5	52,5	52,5
9. Porgandi ja redise lõigud	70	70	70	0,7	0,7	0,7	0,18	0,18	0,18	3,92	3,92	3,92	20,6	20,6	20,6
10. LISAKS ON VALIKUS :
11. Taimetoit: Köögiviljapüreesupp
				20,2	25,14	28,32	25,02	29,66	33,14	84,05	107,01	118,85	660,1	817,6	911,6

Keskmine:				21,93	25,09	28,23	26,78	31,09	35,46	77,25	91,44	104,37	655,69	766,88	873,43

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G - Gluteeni sisaldavad teraviljad (nisu (ka speltanisu, turaani nisu (kamut)), rukis, oder, kaer või nende hübriidliinid ja neist valmistatud tooted),L- Piim (Kõikide loomaliikide piim (nt lehm, kits, lammas) ja piimatooted), M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja