Tallinna Mahtra Põhikool

Menüü: 18.01.2021 - 22.01.2021
Esmaspäev, 18.01.2021
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Kana-hakkkoivake759,75126176,2
2. Sõmer riis / tatar1804,413,2933,79187,2
3. Valge peakapsasalat värske kurgi ja tomatiga600,642,532,9138,1
4. Peedisalat jogurti kastmega (L)600,761,156,8241,8
5. Hibiskuse tee2000,090,039,5139,7
6.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%, (L)1003,32,64,857,4
7.  Leiburi Eesti rukkileib (G)302,370,3613,9570,3
8. Kodune sepik (G)201,940,68,4248,1
23,2622,5686,2658,6
Teisipäev, 19.01.2021
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Kana- nuudlisupp (G)3006,738,8528,21225,5
2. Pannkoogid koduaiamoosiga (G,L)1406,5410,9939,79292,2
3. Must rukkileib (G)301,980,3815,374,4
4. Leiburi Kaerasepik (G)201,920,828,6250,8
5.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%, (L)1504,953,97,286,1
6. Apelsin ja porgandi lõigud1501,780,3215,8775,3
23,9125,25114,99804,4
Kolmapäev, 20.01.2021
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Guljašš sealihast (G,L)1309,9312,615,91182,2
2. Tatrapuder, sõmer1003,623,4620,16129,6
3. Sõmer riis601,351,2815,9682,9
4. Hapukapsasalat rohelise sibulaga600,563,123,2744,7
5. Porgandisalat mahlaga600,560,226,1129,4
6. Vaarikajook2000,580,2913,1659
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%, (L)1203,963,125,7668,9
8.  Leiburi Eesti rukkileib (G)302,370,3613,9570,3
9. Leiburi Kaerasepik (G)201,920,828,6250,8
10. PRIA koolipuuvili / köögivili:  redis
24,8525,2792,89717,8
Neljapäev, 21.01.2021
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Hautatud kalafilee (valge kala filee)70103,040,2270,1
2. Praetud vigurburgerid (G)506,245,957,21110,5
3. Tar-tar kaste (jogurti baasil) (L)401,030,682,4420,5
4. Sõmer riis1002,262,1426,61138,2
5. Kartulipüree (L)1002,12,6714,5292,9
6. Hiinakapsasalat värske kurgi- ja tilliga600,863,161,9440,9
7. Peedi - ja marineeritud kurgi salat600,630,115,7727,3
8. Mustsõstrajook2000,350,1315,2265,1
9.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%, (L)1003,32,64,857,4
10. Must rukkileib (G)301,980,3815,374,4
11. Kodune sepik (G)201,940,68,4248,1
30,721,45102,45745,3
Reede, 22.01.2021
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Pastaroog  hakkliha-ja köögiviljadega(G,L)30011,7917,6748,21410,4
2. Porgandisalat salatikastmega600,750,934,4129,8
3. Aedvilja toorsalat (kurk,hiinakapsas, till) 600,82,572,9739,3
4. Soe mahlajook2000,760,0924,68105,2
5.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%, (L)1003,32,64,857,4
6. Must rukkileib (G)301,980,3815,374,4
7. Kodune sepik (G)201,940,68,4248,1
8. Pirn1500,60,615,973,2
21,9325,43124,7837,7
Keskmine:24,9323,99104,25752,76