Tallinna Mahtra Põhikool

Menüü: 09.12.2019 - 13.12.2019
Esmaspäev, 09.12.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Pastaroog hakklihaga, peekoni- ja aedviljadega28015,5917,236,67374,2
2. Porgandisalat mahlaga600,560,226,1129,4
3. Hiinakapsasalat redise ja tilliga600,880,753,4224,7
4. Tee sidruniga vähese suhkruga 2000,070,0313,4955,9
5.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1504,953,97,286,1
6. Rukkileib/Seemneleib/Täisterasepik504,222,7922,2134,2
7. Õun ja kaalika lõigud1500,50,1518,9481,1
26,7725,03108,03785,5
Teisipäev, 10.12.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Kana- nuudlisupp3006,738,8528,21225,5
2. Pannkoogid koduaiamoosiga1406,5410,9939,79292,2
3.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1504,953,97,286,1
4. Leburi Ruks, tästerarukkileib/ Must leib/ kaerasepik604,480,9929,43148,2
5. Apelsin ja valgekapsa lõigud1501,830,2214,7269,9
24,5424,94119,35821,9
Kolmapäev, 11.12.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Kanafrikassee juustuga12511,088,273,55136,9
2. Sõmer riis1002,262,1426,61138,2
3. Tatrapuder, sõmer602,172,0712,0977,8
4. Värske kurgi-tomati-redise-kapsasalat600,613,412,8646
5. Hiinakapsasalat maisi, tilli ja paprikaga601,142,013,9339,5
6. Apelsinimahlajook2000,08032,08131,9
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1504,953,97,286,1
8.  Leiburi Eesti rukkileib302,370,3613,9570,3
9. Leiburi Kaerasepik 201,920,828,6250,8
10. PRIA koolipuuvili / köögivili: õun
26,5922,98110,89777,4
Neljapäev, 12.12.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Ahjus küpsetatud heigifilee604,854,852,1373,7
2. Praetud vigurburgerid607,497,138,66132,6
3. Tar-tar kaste (jogurti baasil)401,030,682,4420,5
4. Kartulipüree1503,135,6121,46153
5. Sõmer riis501,131,0713,369,1
6. Hapukapsasalat rohelise sibulaga600,563,123,2744,7
7. Peedisalat salatikastmega600,830,756,3936,6
8. Vaarikajook2000,580,2913,1659
9.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1504,953,97,286,1
10.  Leiburi Eesti rukkileib302,370,3613,9570,3
11. Leiburi Kaerasepik 201,920,828,6250,8
28,8428,58100,57796,4
Reede, 13.12.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Hakklihakaste köögiviljadega13011,879,355,57158,5
2. Sõmer riis601,351,2815,9682,9
3. Keedetud kartulid1001,910,116,8177,7
4. Paprika - hiinakapsasalat6012,593,0740,8
5. Suvemarja tee 200007,1929,5
6.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1504,953,97,286,1
7.  Rukkileib301,920,2416,0275,8
8. Südamesepik 2020,628,7850
9. Pirn1500,60,615,973,2
25,6118,6996,5674,4
Keskmine:26,4724,05107,07771,13