Ehte Humanitaargümnaasium

Menüü: 16.11.2026 - 20.11.2026 Eelmine nädal

Esmaspäev, 16.11.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Pilaff sealihast	230	250	260	11,67	12,69	13,2	14,27	15,51	16,13	39,4	42,83	44,54	342,1	371,9	386,7
2. Külmkaste (m-ta jogurt, maitseained)(L)	20	30	40	0,59	0,89	1,18	0,95	1,42	1,9	1,76	2,64	3,52	18,5	27,7	36,9
3. Hapukapsasalat pohladega (hapukapsas, pohlad)	50	50	50	0,43	0,43	0,43	2,12	2,12	2,12	2,15	2,15	2,15	30,3	30,3	30,3
4. Porgandi-õuna salat	50	50	50	0,34	0,34	0,34	0,14	0,14	0,14	4,96	4,96	4,96	23	23	23
5. Peakapsas, hapukapsas, porgand, kaalikas	80	80	80	0,8	0,8	0,8	0,2	0,2	0,2	4,41	4,41	4,41	23,2	23,2	23,2
6. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
7. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
8. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
9. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
10. Köögiviljalõigud: frillice salat, tomat	70	70	70	0,88	0,88	0,88	0,18	0,18	0,18	3,99	3,99	3,99	21,6	21,6	21,6
11. Pirni ja mandariini lõigud	70	70	70	0,21	0,21	0,21	0,18	0,18	0,18	7,07	7,07	7,07	31,5	31,5	31,5
12. LISAKS ON VALIKUS :
13. Keedetud kartulid
14. Tatrapuder,sõmer
15. Kanakaste (G,L)
16. Taimetoit: Köögivilja wok riisiga (lillkapsas, suvikõrvits, paprika, tomat)
				21,39	23,75	25,59	29,75	34,21	38,05	80,25	88,94	95,93	693,4	780,2	852,1
Teisipäev, 17.11.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kodune seljanka ( sealiha, kanaliha, kartul, sibul, tomatipasta)	250	300	350	8,51	10,21	11,91	12,53	15,03	17,54	15,44	18,53	21,62	214,7	257,6	300,6
2. Hapukoor (L)	10	10	10	0,33	0,33	0,33	2,12	2,12	2,12	0,38	0,38	0,38	22,6	22,6	22,6
3. Pannkoogid moosiga (G,L,m)	90	90	90	4,14	4,14	4,14	7,04	7,04	7,04	25,41	25,41	25,41	186,6	186,6	186,6
4. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4
5. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	40	50	65	3,79	4,74	6,16	2,59	3,24	4,21	16,08	20,1	26,13	105,6	132	171,6
6. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
7. Apelsini ja jääsalati lõigud	140	140	140	1,62	1,62	1,62	0,22	0,22	0,22	9,95	9,95	9,95	49,5	49,5	49,5
8. Meloni ja kaalika lõigud	140	140	140	0,9	0,9	0,9	0,25	0,25	0,25	7,54	7,54	7,54	36,9	36,9	36,9
9. LISAKS ON VALIKUS :
10. Taimetoit: Oblikasupp
				22,74	25,39	28,51	30,32	33,48	36,95	78,35	85,46	94,58	696,5	765,8	848,4
Kolmapäev, 18.11.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kanaliha itaaliapärases kastmes (G)	140	150	160	11,1	11,9	12,69	2,12	2,27	2,42	9,98	10,69	11,41	106,1	113,7	121,3
2. Tatrapuder,sõmer	80	100	120	2,9	3,62	4,34	2,77	3,46	4,15	16,13	20,16	24,2	103,7	129,7	155,6
3. Keedetud kartulid	70	100	120	1,34	1,91	2,29	0,07	0,1	0,13	11,76	16,81	20,17	54,4	77,7	93,3
4. Hiinakapsasalat porruga ja ürdikastmega	50	50	50	0,83	0,83	0,83	1,96	1,96	1,96	3,13	3,13	3,13	34,5	34,5	34,5
5. Kapsas,kaalikas, peet	80	80	80	0,64	0,64	0,64	0,23	0,23	0,23	6,17	6,17	6,17	30,1	30,1	30,1
6. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
7. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
8. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
9. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
10. Köögiviljalõigud: frillice salat, tomat	70	70	70	0,88	0,88	0,88	0,18	0,18	0,18	3,99	3,99	3,99	21,6	21,6	21,6
11. Õun (pr)	70	70	70	0	0	0	0	0	0	9,17	9,17	9,17	37,6	37,6	37,6
12. LISAKS ON VALIKUS :
13. Sealiha, koorese sibulakastmega (G,L)
14. Taimetoit: Oapilaff
				24,16	27,29	30,23	19,04	22,66	26,28	76,83	91,01	103,51	591,2	695,8	792,7
Neljapäev, 19.11.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kalakotlet (K,G,M)	70	70	70	9,03	9,03	9,03	6,3	6,3	6,3	10,43	10,43	10,43	138,4	138,4	138,4
2. Kartulipüree (L)	80	100	120	1,44	1,8	2,15	1,1	1,38	1,65	11,06	13,82	16,58	61,4	76,8	92,2
3. Kuskuss (G)	80	100	120	1,22	1,52	1,82	1,06	1,32	1,58	11,55	14,44	17,33	62,2	77,7	93,2
4. Paprika - hiinakapsasalat	50	60	60	0,84	1	1	2,16	2,59	2,59	2,56	3,07	3,07	34	40,8	40,8
5. Hapukapsa -peedisalat	50	60	60	0,56	0,67	0,67	1,6	1,92	1,92	4,27	5,13	5,13	34,7	41,6	41,6
6. Kapsas,kaalikas, peet	80	80	80	0,64	0,64	0,64	0,23	0,23	0,23	6,17	6,17	6,17	30,1	30,1	30,1
7. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
8. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
9. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
10. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	55	2,85	3,79	5,22	1,94	2,59	3,56	12,06	16,08	22,11	79,2	105,6	145,2
11. Köögiviljalõigud: paprika, jääsalat, porgand	70	70	70	0,74	0,74	0,74	0,2	0,2	0,2	4,37	4,37	4,37	22,8	22,8	22,8
12. Õuna ja pirni sektorid	70	70	70	0,14	0,14	0,14	0,14	0,14	0,14	8,3	8,3	8,3	35,9	35,9	35,9
13. LISAKS ON VALIKUS :
14. Valge kalafilee köögiviljadega, punane kaste (G,L,K)
15. Taimetoit: Kinoa pada köögiviljadega
				21,08	23,06	25,24	24,5	28,53	32,14	75,2	86,61	98,66	622,6	715	806,9
Reede, 20.11.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Praetud kanakotlet (G,L)/tk	1 tk	1 tk	1 tk	15,9	15,9	15,9	15,6	15,6	15,6	16,8	16,8	16,8	279,2	279,2	279,2
2. Külmkaste (m-ta jogurt, maitseained)(L)	20	30	40	0,59	0,89	1,18	0,95	1,42	1,9	1,76	2,64	3,52	18,5	27,7	36,9
3. Keedetud kartulid	60	70	90	1,15	1,34	1,72	0,06	0,07	0,09	10,08	11,76	15,13	46,6	54,4	69,9
4. Sõmer riis	50	60	70	1,13	1,35	1,58	1,07	1,28	1,5	13,3	15,96	18,63	69,1	82,9	96,8
5. Hapukapsasalat pohladega (hapukapsas, pohlad)	50	50	50	0,43	0,43	0,43	2,12	2,12	2,12	2,15	2,15	2,15	30,3	30,3	30,3
6. Porgandi-õuna salat	50	50	50	0,34	0,34	0,34	0,14	0,14	0,14	4,96	4,96	4,96	23	23	23
7. Peakapsas, hapukapsas, porgand, kaalikas	80	80	80	0,8	0,8	0,8	0,2	0,2	0,2	4,41	4,41	4,41	23,2	23,2	23,2
8. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
9. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
10. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
11. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
12. Köögiviljalõigud: frillice salat, tomat	70	70	70	0,88	0,88	0,88	0,18	0,18	0,18	3,99	3,99	3,99	21,6	21,6	21,6
13. Pirni ja mandariini lõigud	70	70	70	0,21	0,21	0,21	0,18	0,18	0,18	7,07	7,07	7,07	31,5	31,5	31,5
14. LISAKS ON VALIKUS :
15. Kanakaste (G,L)
16. Taimetoit: Köögivilja wok riisiga (lillkapsas, suvikõrvits, paprika, tomat)
				27,89	29,65	31,59	32,21	35,65	39,11	81,03	90,64	101,94	746,1	824,8	911,2

Keskmine:				23,45	25,83	28,24	27,16	30,91	34,51	78,33	88,53	98,92	669,94	756,32	842,25

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G - Gluteeni sisaldavad teraviljad (nisu (ka speltanisu, turaani nisu (kamut)), rukis, oder, kaer või nende hübriidliinid ja neist valmistatud tooted),L- Piim (Kõikide loomaliikide piim (nt lehm, kits, lammas) ja piimatooted), M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja