Ehte Humanitaargümnaasium

Menüü: 19.10.2026 - 23.10.2026 Eelmine nädal

Esmaspäev, 19.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Pilaff sealihast	240	250	280	12,18	12,69	14,21	14,89	15,51	17,37	41,12	42,83	47,97	357	371,9	416,5
2. Peedi- ja marineeritud kurgi salat	60	70	80	0,54	0,63	0,72	0,91	1,06	1,22	4,77	5,57	6,36	30,3	35,3	40,4
3. Valge peakapsasalat porgandiga	80	80	80	1,02	1,02	1,02	4,16	4,16	4,16	7,61	7,61	7,61	74,1	74,1	74,1
4. Hiinakapsa-aedviljasalat salatikastmega	80	80	80	1,13	1,13	1,13	2,05	2,05	2,05	4,76	4,76	4,76	43,2	43,2	43,2
5. PRIA Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Maitsestamata jogurt 2,5%	150	150	150	5,18	5,18	5,18	3,75	3,75	3,75	7,13	7,13	7,13	85,3	85,3	85,3
6. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	20	30	40	1,51	2,27	3,02	0,93	1,4	1,86	9,2	13,8	18,4	52,6	78,8	105,1
7. Kodune sepik (G)	15	15	15	1,46	1,46	1,46	0,45	0,45	0,45	6,32	6,32	6,32	36	36	36
8. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	5	5	5	1,15	1,15	1,15	2,7	2,7	2,7	0,81	0,81	0,81	33,2	33,2	33,2
9. Köögiviljalõigud: paprika, jääsalat, porgand	50	50	50	0,53	0,53	0,53	0,14	0,14	0,14	3,12	3,12	3,12	16,3	16,3	16,3
10. Õun (pr)	50	50	50	0	0	0	0	0	0	6,55	6,55	6,55	26,9	26,9	26,9
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Keedetud kartul
13. Tatrapuder,sõmer
14. Bolognese kaste (G) ( veise- ja seahakkliha, sibul, tomat)
15. Taimetoit: Köögivilja wok riisiga (lillkapsas, suvikõrvits, paprika, tomat)
				24,69	26,05	28,41	29,98	31,22	33,7	91,39	98,5	109,03	754,8	801	876,9
Teisipäev, 20.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Peedisupp (lihaga)	260	280	300	6,29	6,77	7,25	13,37	14,4	15,43	17,23	18,55	19,88	220,8	237,7	254,7
2. Karamellipuding (L)	150	220	250	3,13	4,59	5,21	2,4	3,52	4	32,32	47,4	53,86	167,6	245,9	279,4
3. Koduaiamoos	10	10	10	0,06	0,06	0,06	0,03	0,03	0,03	1,95	1,95	1,95	8,5	8,5	8,5
4. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	150	150	150	4,8	4,8	4,8	3,75	3,75	3,75	7,2	7,2	7,2	84,1	84,1	84,1
5. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	5	5	5	1,15	1,15	1,15	2,7	2,7	2,7	0,81	0,81	0,81	33,2	33,2	33,2
6. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
7. Pirni ja apelsini lõigud	60	60	60	0,45	0,45	0,45	0,15	0,15	0,15	6,27	6,27	6,27	28,9	28,9	28,9
8. Porgand (pr)	50	50	50	0,5	0,5	0,5	0,2	0,2	0,2	3,85	3,85	3,85	19,7	19,7	19,7
9. LISAKS ON VALIKUS :
10. Taimetoit: Köögiviljapüreesupp
				19,22	22,12	24,17	24,55	27,34	29,5	81,69	102,11	113,92	642	763,6	840,5
Kolmapäev, 21.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Bolognese kaste (G) ( veise- ja seahakkliha, sibul, tomat)	140	150	180	5,03	5,39	6,47	8,75	9,38	11,25	6,79	7,28	8,73	129,9	139,2	167
2. Keedetud pasta (G)	80	100	120	3,03	3,79	4,55	2,24	2,8	3,36	17,26	21,58	25,9	104	130	156
3. Sõmer riis	80	100	110	1,81	2,26	2,48	1,71	2,14	2,35	21,29	26,61	29,27	110,6	138,2	152
4. Hapukurgi-sibulasalat	50	60	70	0,42	0,51	0,59	2,59	3,11	3,63	1,58	1,9	2,22	32,3	38,8	45,3
5. Valge peakapsas, porgand, värske kurk	50	60	70	0,45	0,53	0,62	0,12	0,14	0,16	2,53	3,03	3,54	13,3	15,9	18,6
6. Porgandi - kõrvitsasalat	50	60	70	0,45	0,54	0,64	2,17	2,6	3,03	5,75	6,9	8,05	45,6	54,7	63,8
7. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	150	150	150	4,8	4,8	4,8	3,75	3,75	3,75	7,2	7,2	7,2	84,1	84,1	84,1
8. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	20	30	40	1,9	2,85	3,79	1,3	1,94	2,59	8,04	12,06	16,08	52,8	79,2	105,6
9. Kodune sepik (G)	15	15	15	1,46	1,46	1,46	0,45	0,45	0,45	6,32	6,32	6,32	36	36	36
10. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	5	5	5	1,15	1,15	1,15	2,7	2,7	2,7	0,81	0,81	0,81	33,2	33,2	33,2
11. Õuna ja apelsini lõigud	40	50	60	0,25	0,31	0,37	0,02	0,03	0,03	5,19	6,49	7,79	22,5	28,1	33,8
12. Köögiviljalõigud: porgand, kaalikas,valge redis, seller	40	50	50	0,55	0,68	0,68	0,11	0,14	0,14	1,56	1,95	1,95	9,7	12,1	12,1
13. LISAKS ON VALIKUS :
14. Koorene sealiha köögiviljadega (L,G,SR)
15. Taimetoit: Panniroog kinoaga ja köögiviljadega
				21,29	24,27	27,61	25,91	29,17	33,45	84,32	102,13	117,85	673,9	789,5	907,5
Neljapäev, 22.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kalakotlet (K,G,M)	60	60	60	7,74	7,74	7,74	5,4	5,4	5,4	8,94	8,94	8,94	118,6	118,6	118,6
2. Tartar kaste ( jogurt, konserv. kurk) (L)	30	40	50	0,78	1,03	1,29	0,49	0,65	0,82	1,83	2,44	3,05	15,2	20,3	25,4
3. Metsik riis, keedetud	80	100	120	0,6	0,76	0,91	3,33	4,16	4,99	7,14	8,93	10,71	62,7	78,4	94,1
4. Keedetud kartul	80	100	120	1,53	1,91	2,3	0,08	0,11	0,13	13,45	16,81	20,17	62,2	77,7	93,3
5. Kapsasalat kõrvitsa ja pohladega	60	80	80	0,41	0,55	0,55	0,08	0,1	0,1	4,4	5,87	5,87	20,4	27,3	27,3
6. Kapsa-porrulaugusalat (valge peakapsas, porru, petersell)	60	70	80	0,9	1,05	1,2	3,2	3,73	4,26	4,08	4,76	5,44	50,1	58,5	66,9
7. Hapukurk	60	70	80	0,54	0,63	0,72	0,12	0,14	0,16	1,08	1,26	1,44	7,8	9,1	10,3
8. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	10	10	10	2,3	2,3	2,3	5,41	5,41	5,41	1,63	1,63	1,63	66,4	66,4	66,4
9. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	150	150	150	4,8	4,8	4,8	3,75	3,75	3,75	7,2	7,2	7,2	84,1	84,1	84,1
10. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	40	50	60	3,79	4,74	5,69	2,59	3,24	3,89	16,08	20,1	24,12	105,6	132	158,4
11. Köögiviljalõigud: kaalikas, jääsalat, porgand	30	50	70	0,31	0,51	0,71	0,1	0,17	0,23	1,99	3,32	4,65	10,3	17,2	24,1
12. Pirni lõigud	40	60	80	0,16	0,24	0,32	0,16	0,24	0,32	4,24	6,36	8,48	19,5	29,3	39,1
13. LISAKS ON VALIKUS :
14. Valge kalafilee köögiviljadega, punane kaste (G,L,K)
15. Taimetoit: Tatrapuder köögiviljadega
				23,86	26,26	28,53	24,71	27,09	29,46	72,06	87,61	101,69	623	718,9	807,9
Reede, 23.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Praetud kanakotlet (G,L)/tk	1 tk	1 tk	1 tk	15,9	15,9	15,9	15,6	15,6	15,6	16,8	16,8	16,8	279,2	279,2	279,2
2. Tomati- hapukoorekaste (L)	30	40	50	0,64	0,85	1,06	2,64	3,53	4,41	1,7	2,27	2,84	34,2	45,6	57
3. Sõmer riis	60	70	80	1,35	1,58	1,81	1,28	1,5	1,71	15,96	18,63	21,29	82,9	96,8	110,6
4. Keedetud kartul	70	80	90	1,34	1,53	1,72	0,07	0,08	0,1	11,77	13,45	15,13	54,4	62,2	70
5. Porgandisalat	50	60	70	0,47	0,56	0,65	0,18	0,22	0,25	5,1	6,11	7,13	24,5	29,4	34,3
6. Riivitud keedupeet	40	50	60	0,96	1,2	1,45	2,76	3,45	4,14	4,07	5,09	6,1	46,3	57,9	69,5
7. Kapsas, till, paprika, seemned	80	80	80	2,34	2,34	2,34	1,64	1,64	1,64	3,93	3,93	3,93	40,9	40,9	40,9
8. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
9. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4
10. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
11. Köögiviljalõigud: porgand, kaalikas,valge redis, seller	50	50	50	0,68	0,68	0,68	0,14	0,14	0,14	1,95	1,95	1,95	12,1	12,1	12,1
12. Pirni ja apelsini lõigud	50	50	50	0,38	0,38	0,38	0,13	0,13	0,13	5,23	5,23	5,23	24,1	24,1	24,1
13. LISAKS ON VALIKUS :
14. Koorene sealiha köögiviljadega (L,G,SR)
15. Taimetoit: Kapsahautis
				30,35	32,26	34,17	31,96	34,44	36,92	82,11	93,07	104,04	758,3	834,2	910,1

Keskmine:				23,88	26,19	28,58	27,42	29,86	32,61	82,31	96,68	109,31	690,42	781,45	868,57

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G - Gluteeni sisaldavad teraviljad (nisu (ka speltanisu, turaani nisu (kamut)), rukis, oder, kaer või nende hübriidliinid ja neist valmistatud tooted),L- Piim (Kõikide loomaliikide piim (nt lehm, kits, lammas) ja piimatooted), M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja