Ehte Humanitaargümnaasium

Menüü: 09.11.2026 - 13.11.2026 Eelmine nädal

Esmaspäev, 09.11.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Makaronid hakklihaga (G)	230	240	250	13,09	13,65	14,22	10,41	10,86	11,31	41,04	42,82	44,61	318,7	332,6	346,4
2. Porgandisalat seemnetega	50	60	60	1,36	1,63	1,63	3,83	4,59	4,59	3,75	4,5	4,5	56,5	67,8	67,8
3. Peedisalat köömnetega	50	60	60	0,71	0,86	0,86	2,69	3,23	3,23	5,28	6,33	6,33	49,6	59,5	59,5
4. Kapsas, Kõrvits, Porgand, maitseroheline	80	80	80	0,56	0,56	0,56	0,23	0,23	0,23	5,42	5,42	5,42	26,6	26,6	26,6
5. Salatikaste (m-ta jogurt(L), sidrun, till, must pipar.)	10	15	20	0,64	0,96	1,27	3,95	5,92	7,9	0,85	1,27	1,69	42,8	64,2	85,6
6. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
7. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
8. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
9. Õuna ja apelsini lõigud	70	70	70	0,43	0,43	0,43	0,04	0,04	0,04	9,09	9,09	9,09	39,4	39,4	39,4
10. Nuikapsa ja punase kapsasa lõigud	50	50	50	0,43	0,43	0,43	0,11	0,11	0,11	3,1	3,1	3,1	15,5	15,5	15,5
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Kodune kaste (sealihast) (G,L)
13. Keedetud makaronid (G)
14. Keedetud kartulid
15. Taimetoit: Hautatud värske kapsas ja porgand
				23,5	25,75	27,59	28,77	33,15	36,23	84,28	92,31	98,54	709,5	792,4	854
Teisipäev, 10.11.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kartuli-frikadellisupp (SR,G,L,SO,M)(veise- ja seahakkliha, sibul, porgand, kartul)	250	300	350	4,33	5,19	6,06	5,87	7,05	8,22	20,75	24,9	29,06	157,5	189	220,4
2. Mustsõstra mannavaht (G)	150	200	250	3,23	4,3	5,38	0,39	0,52	0,65	46,73	62,3	77,88	208,4	277,9	347,4
3. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
4. PRIA Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Maitsestamata jogurt 2,5%	50	50	50	1,73	1,73	1,73	1,25	1,25	1,25	2,38	2,38	2,38	28,4	28,4	28,4
5. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
6. Köögiviljalõigud: kaalikas, jääsalat, porgand	60	60	60	0,61	0,61	0,61	0,2	0,2	0,2	3,98	3,98	3,98	20,7	20,7	20,7
7. Apelsini viilud	70	70	70	1,03	1,03	1,03	0,09	0,09	0,09	9,61	9,61	9,61	44,5	44,5	44,5
8. LISAKS ON VALIKUS :
9. Taimetoit: Kõrvitsapüreesupp
				15,6	18,49	21,38	14,08	16,03	17,98	96,81	120,56	144,3	591,8	719,2	846,5
Kolmapäev, 11.11.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Pilaff kanalihaga	220	250	300	12,16	13,81	16,58	11,86	13,48	16,18	36,52	41,5	49,79	309,9	352,1	422,6
2. Soe piimakaste (G,L)	10	30	40	0,25	0,74	0,98	0,17	0,5	0,67	0,57	1,71	2,28	4,9	14,7	19,6
3. Kõrvitsa - porgandisalat	30	50	50	0,27	0,45	0,45	0,09	0,15	0,15	4,23	7,05	7,05	19,3	32,1	32,1
4. Valge redisesalat	30	50	50	0,23	0,39	0,39	0,03	0,06	0,06	2,26	3,76	3,76	10,5	17,5	17,5
5. Punane kapsas, jääsalat, kapsas, maitseroheline	80	80	80	1,47	1,47	1,47	3,45	3,45	3,45	5,31	5,31	5,31	59,9	59,9	59,9
6. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
7. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
8. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4
9. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	20	30	40	1,9	2,85	3,79	1,3	1,94	2,59	8,04	12,06	16,08	52,8	79,2	105,6
10. Õuna- ja kaalika lõigud	140	140	140	0,98	0,98	0,98	0,29	0,29	0,29	12,65	12,65	12,65	58,6	58,6	58,6
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Keedetud kartul
13. Metsik riis, keedetud
14. Hakklihakaste porgandiga (G,L)(veise- ja seahakkliha, sibul)
15. Taimetoit: Läätsed köögiviljadega (porgand, paprika, tomat, sibul)
				20,88	24,41	28,46	26,97	31,75	37,36	73,87	88,7	101,96	639,3	759	882,2
Neljapäev, 12.11.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kala Poola kastmes (valge kalafilee, ) (G,L,M,K)	150	160	180	13,54	14,44	16,25	7,34	7,83	8,81	4,22	4,5	5,06	141,1	150,5	169,3
2. Sõmer riis	70	90	100	1,58	2,03	2,26	1,5	1,92	2,14	18,63	23,95	26,61	96,8	124,4	138,2
3. Kartulipüree (kartul, piim R2,5%)(L)	80	90	120	1,44	1,62	2,15	1,1	1,24	1,65	11,05	12,43	16,57	61,4	69,1	92,1
4. Punase kapsa salat hapukoorega (L)	50	50	50	0,46	0,46	0,46	2,08	2,08	2,08	3,21	3,21	3,21	34,4	34,4	34,4
5. Porgandisalat pohladega	60	70	70	0,56	0,65	0,65	2,65	3,09	3,09	4,44	5,18	5,18	45,1	52,7	52,7
6. Kapsas, redis, porgand	80	80	80	1,06	1,06	1,06	0,22	0,22	0,22	3,43	3,43	3,43	20,4	20,4	20,4
7. Salatikaste (m-ta jogurt(L), sidrun, till, must pipar.)	10	15	20	0,64	0,96	1,27	3,95	5,92	7,9	0,85	1,27	1,69	42,8	64,2	85,6
8. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
9. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
10. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
11. Köögiviljalõigud: kaalikas, porgand, valge redis	60	60	60	0,6	0,6	0,6	0,17	0,17	0,17	3,78	3,78	3,78	19,5	19,5	19,5
12. Meloni ja õuna lõigud	70	70	70	0,15	0,15	0,15	0,04	0,04	0,04	6,39	6,39	6,39	27,2	27,2	27,2
13. LISAKS ON VALIKUS :
14. Kalakotlet (G,K,M)
15. Taimetoit: Hautatud aedviljad (suvikõrvits,paprika,porgand)
				26,32	29,21	33,05	26,57	30,68	34,91	71,74	83,91	95,72	649,1	749,2	852,6
Reede, 13.11.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Praetud kanakotlet (G,L)/tk	1 tk	1 tk	1 tk	15,9	15,9	15,9	15,6	15,6	15,6	16,8	16,8	16,8	279,2	279,2	279,2
2. Külm jogurtikaste (maitsestamata jogurt, sidrun, till, maitseained) (L)	20	30	50	0,58	0,87	1,45	0,33	0,49	0,82	1,89	2,84	4,73	13,2	19,8	33
3. Keedetud kartul	50	50	80	0,96	0,96	1,53	0,05	0,05	0,08	8,4	8,4	13,45	38,9	38,9	62,2
4. Tatrapuder,sõmer	40	50	60	1,45	1,81	2,17	1,38	1,73	2,07	8,07	10,08	12,1	51,9	64,8	77,8
5. Kaalika-punase kapsa salat mustade ploomidega	40	50	50	0,48	0,6	0,6	0,12	0,15	0,15	5,86	7,32	7,32	27,1	33,9	33,9
6. Riivitud keedupeet	40	50	50	0,96	1,2	1,2	2,76	3,45	3,45	4,07	5,09	5,09	46,3	57,9	57,9
7. Hiinakapsas, kõrvits, punane paprika	80	80	80	0,98	0,98	0,98	0,17	0,17	0,17	3,85	3,85	3,85	21,4	21,4	21,4
8. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
9. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
10. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
11. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
12. Apelsini ja punase kapsa lõigud	60	60	60	0,54	0,54	0,54	0,11	0,11	0,11	6,4	6,4	6,4	29,4	29,4	29,4
13. LISAKS ON VALIKUS :
14. Kanakaste (G,L)
15. Taimetoit: Köögiviljapada
				28,32	30,37	32,93	32,25	36,22	39,68	71,84	81,67	95,01	710,5	796,2	893,6

Keskmine:				22,92	25,65	28,68	25,73	29,57	33,23	79,71	93,43	107,11	660,04	763,2	865,79

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G - Gluteeni sisaldavad teraviljad (nisu (ka speltanisu, turaani nisu (kamut)), rukis, oder, kaer või nende hübriidliinid ja neist valmistatud tooted),L- Piim (Kõikide loomaliikide piim (nt lehm, kits, lammas) ja piimatooted), M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja