Ehte Humanitaargümnaasium

Esmaspäev, 05.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kanakaste porgandi ja ubadega (G,L)	130	140	150	12,84	13,82	14,81	9,51	10,24	10,98	4,96	5,34	5,72	161,4	173,9	186,3
2. Sõmer riis	70	90	100	1,58	2,03	2,26	1,5	1,92	2,14	18,63	23,95	26,61	96,8	124,4	138,2
3. Keedetud kartul	80	90	100	1,53	1,72	1,91	0,08	0,1	0,11	13,45	15,13	16,81	62,2	70	77,7
4. Porgandisalat	80	80	80	0,75	0,75	0,75	0,29	0,29	0,29	8,15	8,15	8,15	39,2	39,2	39,2
5. Peedisalat salatikastmega	50	50	80	0,69	0,69	1,11	0,63	0,63	1,01	5,33	5,33	8,52	30,5	30,5	48,8
6. Valge peakapsas, porgand, kaalikas	80	80	80	0,93	0,93	0,93	3,84	3,84	3,84	6,25	6,25	6,25	65,1	65,1	65,1
7. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
8. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
9. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4
10. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
11. Õun (pr)	70	70	70	0	0	0	0	0	0	9,17	9,17	9,17	37,6	37,6	37,6
12. Köögiviljalõigud: paprika, jääsalat, porgand	50	50	50	0,53	0,53	0,53	0,14	0,14	0,14	3,12	3,12	3,12	16,3	16,3	16,3
13. LISAKS ON VALIKUS :
14. Azuu sealihast (G)
15. Taimetoit: Köögiviljakarri kookospiimaga (porro, porgand, kikerherned)
				25,32	27,99	30,86	27,71	31,62	35,7	85,4	97,17	109,48	711,6	807,3	907,4
Teisipäev, 06.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kartuli - frikadellisupp  (SR,G,L,SO,M)(veise- ja seahakkliha, sibul, porgand, kartul)	250	300	350	4,98	5,98	6,98	8,4	10,08	11,76	14,44	17,33	20,22	157,8	189,3	220,9
2. Kohupiimavaht marjadega (L)	150	200	250	5,92	7,89	9,86	14,1	18,8	23,5	13,3	17,73	22,16	209,9	279,9	349,9
3. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
4. Valge peakapsas (pr)	50	50	50	0,05	0,05	0,05	0,15	0,15	0,15	3,95	3,95	3,95	17,8	17,8	17,8
5. Pirni ja apelsini lõigud	70	70	70	0,53	0,53	0,53	0,18	0,18	0,18	7,32	7,32	7,32	33,8	33,8	33,8
6. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	40	60	65	3,02	4,53	4,91	1,86	2,79	3,02	18,4	27,6	29,9	105,1	157,7	170,8
7. LISAKS ON VALIKUS :
8. Taimetoit: Hernesupp  (G)
				16,1	20,58	23,92	25,94	33,25	39,86	59,8	76,32	85,94	552,4	706,5	821,1
Kolmapäev, 07.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Küpsetatud kanapoolkoib	1 tk	1 tk	1 tk	21	21	21	10	10	10	0,75	0,75	0,75	182,2	182,2	182,2
2. Tatrapuder,sõmer	70	80	90	2,53	2,9	3,26	2,42	2,77	3,11	14,11	16,13	18,15	90,8	103,7	116,7
3. Keedetud kartul	60	80	90	1,15	1,53	1,72	0,06	0,08	0,1	10,09	13,45	15,13	46,6	62,2	70
4.  Tartar kaste  ( jogurt, konserv. kurk) (L)	30	40	50	0,78	1,03	1,29	0,49	0,65	0,82	1,83	2,44	3,05	15,2	20,3	25,4
5. Porgandi - ananassisalat	50	50	50	0,45	0,45	0,45	1,67	1,67	1,67	4,21	4,21	4,21	34,6	34,6	34,6
6. Kõrvitsa - porgandisalat	50	50	50	0,45	0,45	0,45	0,15	0,15	0,15	7,05	7,05	7,05	32,1	32,1	32,1
7. Punane kapsas, valge redis, porgand	80	80	80	0,77	0,77	0,77	0,19	0,19	0,19	4,69	4,69	4,69	24,1	24,1	24,1
8. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
9. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
10. PRIA Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Maitsestamata jogurt 2,5%	50	50	50	1,73	1,73	1,73	1,25	1,25	1,25	2,38	2,38	2,38	28,4	28,4	28,4
11. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
12. Apelsini ja õuna lõigud	70	70	70	0,39	0,39	0,39	0,04	0,04	0,04	8,19	8,19	8,19	35,5	35,5	35,5
13. Köögiviljalõigud: paprika, jääsalat, porgand	50	50	50	0,53	0,53	0,53	0,14	0,14	0,14	3,12	3,12	3,12	16,3	16,3	16,3
14. LISAKS ON VALIKUS :
15. Taimetoit: Kikerherne-porgandi karri
16. Kodune kaste (sealihast) (G,L)
				34,64	36,68	38,54	26,87	30,15	33,41	70,51	80,89	89,59	681	762,4	836
Neljapäev, 08.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kalakotlet  (G,K,M)	80	80	80	10,76	10,76	10,76	3,02	3,02	3,02	3,58	3,58	3,58	86,8	86,8	86,8
2. Kartulipüree (kartul, piim R2,5%)(L)	80	100	120	1,44	1,79	2,15	1,1	1,37	1,65	11,05	13,81	16,57	61,4	76,8	92,1
3. Sõmer riis	80	100	120	1,81	2,26	2,71	1,71	2,14	2,57	21,29	26,61	31,93	110,6	138,2	165,9
4. Kapsas, peet, paprika, varsseller(SR)	80	80	80	0,98	0,98	0,98	0,19	0,19	0,19	4,83	4,83	4,83	25,6	25,6	25,6
5. Porgandisalat salatikastmega	60	60	60	0,77	0,77	0,77	0,93	0,93	0,93	4,59	4,59	4,59	30,6	30,6	30,6
6. Hapukurgisalat peedi ja kõrvitsaga	60	60	60	0,68	0,68	0,68	3,13	3,13	3,13	5,47	5,47	5,47	54,3	54,3	54,3
7. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
8. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
9. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
10. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	55	2,85	3,79	5,22	1,94	2,59	3,56	12,06	16,08	22,11	79,2	105,6	145,2
11. Õuna lõigud	70	70	70	0	0	0	0	0	0	9,17	9,17	9,17	37,6	37,6	37,6
12. LISAKS ON VALIKUS :
13. Taimetoit: Köögivilja wok riisiga (lillkapsas, suvikõrvits, paprika, tomat)
14. Aurutatud valge kala (valge kala(külm.)) (K)
				22,9	24,76	27,08	21,79	25,24	29,01	76,46	88,94	103,42	610	700,9	804,9
Reede, 09.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Hakkliha- pastaroog köögiviljadega (G,L)(veise- ja hakkliha, sibul, tomat)	240	250	280	11,17	11,64	13,03	10,9	11,36	12,72	42,15	43,9	49,17	320	333,3	373,3
2. Valge peakapsasalat ürtidega	70	70	70	0,77	0,77	0,77	2,61	2,61	2,61	3,42	3,42	3,42	41,4	41,4	41,4
3. Hapukapsa -peedisalat	70	70	70	0,78	0,78	0,78	2,24	2,24	2,24	5,98	5,98	5,98	48,6	48,6	48,6
4. Peakapsas, hapukapsas, porgand, kaalikas	80	80	80	0,8	0,8	0,8	0,2	0,2	0,2	4,41	4,41	4,41	23,2	23,2	23,2
5. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
6. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
7. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
8. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
9. Õuna ja pirni sektorid	70	70	70	0,14	0,14	0,14	0,14	0,14	0,14	8,3	8,3	8,3	35,9	35,9	35,9
10. LISAKS ON VALIKUS :
11. Sõmer riis
12. Keedetud kartulid
13. Ahjus küpsetatud valge kala (K)(valge kala(külm.),toiduõli, roheline uba, porgand, maitseained)
14. Taimetoit: Köögiviljapada
				20,14	21,65	24,09	27,81	31,01	35,12	80,76	86,91	96,56	672,3	733,5	821,3
Keskmine:				23,82	26,33	28,9	26,02	30,25	34,62	74,59	86,05	97	645,48	742,1	838,16

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G - Gluteeni sisaldavad teraviljad (nisu (ka speltanisu, turaani nisu (kamut)), rukis, oder, kaer või nende hübriidliinid ja neist valmistatud tooted),L- Piim (Kõikide loomaliikide piim (nt lehm, kits, lammas) ja piimatooted), M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja