Ehte Humanitaargümnaasium

Menüü: 28.09.2026 - 02.10.2026 Eelmine nädal

Esmaspäev, 28.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kurzeme strooganov sealihast (G,L)	130	150	180	9,13	10,54	12,64	12,88	14,87	17,84	3,4	3,92	4,7	171,2	197,5	237
2. Tatrapuder,sõmer	60	70	80	2,17	2,53	2,9	2,07	2,42	2,77	12,1	14,11	16,13	77,8	90,8	103,7
3. Keedetud kartul	80	90	100	1,53	1,72	1,91	0,08	0,1	0,11	13,45	15,13	16,81	62,2	70	77,7
4. Soe piimakaste (G,L)	30	40	50	0,74	0,98	1,23	0,5	0,67	0,84	1,71	2,28	2,85	14,7	19,6	24,5
5. Porgandi - kõrvitsasalat	50	50	50	0,45	0,45	0,45	2,17	2,17	2,17	5,75	5,75	5,75	45,6	45,6	45,6
6. Kapsas, Kõrvits, Porgand, maitseroheline	80	80	80	0,56	0,56	0,56	0,23	0,23	0,23	5,42	5,42	5,42	26,6	26,6	26,6
7. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
8. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
9. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4
10. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
11. Õuna lõigud	70	70	70	0	0	0	0	0	0	9,17	9,17	9,17	37,6	37,6	37,6
12. LISAKS ON VALIKUS :
13. Hautatud kapsas riisiga
14. Kanamaks koorekastmes (G,L)
				21,05	24,3	28,25	29,66	34,91	41,15	67,34	76,52	85,96	638,2	738	851
Teisipäev, 29.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Hernesupp (suitsukoodiga (Eesti toit) G)	250	300	350	22,46	26,95	31,44	9,49	11,39	13,28	50,94	61,13	71,32	389,2	467	544,9
2. Pannkoogid moosiga (G,L,m)	90	90	90	4,14	4,14	4,14	7,04	7,04	7,04	25,41	25,41	25,41	186,6	186,6	186,6
3. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
4. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	20	30	40	1,9	2,85	3,79	1,3	1,94	2,59	8,04	12,06	16,08	52,8	79,2	105,6
5. Porgand (pr)	50	50	50	0,5	0,5	0,5	0,2	0,2	0,2	3,85	3,85	3,85	19,7	19,7	19,7
6. LISAKS ON VALIKUS :
7. Taimetoit: Seenesupp
				30,6	36,04	41,48	19,28	21,82	24,37	90,64	104,84	119,05	676,3	780,6	884,8
Kolmapäev, 30.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Bigos sardellidega (L,SO,SN,SR,M)	130	150	180	3,75	4,32	5,19	8,98	10,36	12,43	7,66	8,84	10,61	130,3	150,3	180,4
2. Sõmer riis	70	80	110	1,58	1,81	2,48	1,5	1,71	2,35	18,63	21,29	29,27	96,8	110,6	152
3. Keedetud kartul	80	90	100	1,53	1,72	1,91	0,08	0,1	0,11	13,45	15,13	16,81	62,2	70	77,7
4. Peedi ja punase peakapsa salat	50	50	50	0,64	0,64	0,64	2,63	2,63	2,63	4,62	4,62	4,62	46	46	46
5. Kaalikasalat ürtidega ja jogurtikastmega (L)	50	50	50	0,56	0,56	0,56	1	1	1	4,43	4,43	4,43	29,8	29,8	29,8
6. Valge peakapsas, porgand, värske kurk	80	80	80	0,71	0,71	0,71	0,19	0,19	0,19	4,04	4,04	4,04	21,2	21,2	21,2
7. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	15	0,19	0,28	0,28	4,2	6,3	6,3	0,74	1,11	1,11	42,8	64,3	64,3
8. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
9. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
10. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	20	30	40	1,9	2,85	3,79	1,3	1,94	2,59	8,04	12,06	16,08	52,8	79,2	105,6
11. Köögiviljalõigud: paprika, jääsalat, porgand	50	50	50	0,53	0,53	0,53	0,14	0,14	0,14	3,12	3,12	3,12	16,3	16,3	16,3
12. Õuna lõigud	70	70	70	0	0	0	0	0	0	9,17	9,17	9,17	37,6	37,6	37,6
13. LISAKS ON VALIKUS :
14. Sealihakaste porgandi ja punaste ubadega (G,L)
15. Taimetoit: Bulgur köögiviljadega (G)
				14,83	16,86	19,54	25,59	29,94	33,31	77,59	87,5	102,96	616,9	706,4	812,1
Neljapäev, 01.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Paneeritud valge kalafilee (M,G,K) TK	1 tk	1 tk	1 tk	26,46	26,46	26,46	1,3	1,3	1,3	1,51	1,51	1,51	126,8	126,8	126,8
2. Tartar kaste ( jogurt, konserv. kurk) (L)	40	50	60	1,03	1,29	1,55	0,65	0,82	0,98	2,44	3,05	3,65	20,3	25,4	30,4
3. Sõmer riis	80	100	120	1,81	2,26	2,71	1,71	2,14	2,57	21,29	26,61	31,93	110,6	138,2	165,9
4. Kartulipüree (L)	80	100	120	1,44	1,8	2,15	1,1	1,38	1,65	11,06	13,82	16,58	61,4	76,8	92,2
5. Kapsasalat kõrvitsa ja pohladega	50	50	50	0,34	0,34	0,34	0,06	0,06	0,06	3,67	3,67	3,67	17	17	17
6. Kapsa-porrulaugusalat (valge peakapsas, porru, petersell)	50	50	50	0,75	0,75	0,75	2,66	2,66	2,66	3,4	3,4	3,4	41,8	41,8	41,8
7. Punane kapsas, valge redis, porgand	80	80	80	0,77	0,77	0,77	0,19	0,19	0,19	4,69	4,69	4,69	24,1	24,1	24,1
8. Salatikaste (m-ta jogurt(L), sidrun, till, must pipar.)	10	15	20	0,64	0,96	1,27	3,95	5,92	7,9	0,85	1,27	1,69	42,8	64,2	85,6
9. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
10. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
11. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	40	50	60	3,79	4,74	5,69	2,59	3,24	3,89	16,08	20,1	24,12	105,6	132	158,4
12. Pirni lõigud	70	70	70	0,28	0,28	0,28	0,28	0,28	0,28	7,42	7,42	7,42	34,2	34,2	34,2
13. LISAKS ON VALIKUS :
14. Kalafilee (valge kala) tükid sinepikastmes (K,L,G,SN)
15. Taimetoit: Tatrapuder köögiviljadega
				40,76	43,09	45,43	20,08	23,57	27,06	76,1	89,24	102,37	665,8	761,7	857,6
Reede, 02.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Pilaff sealihast	200	250	300	10,15	12,69	15,23	12,41	15,51	18,61	34,26	42,83	51,4	297,5	371,9	446,2
2. Külm jogurtikaste (maitsestamata jogurt, sidrun, till, maitseained) (L)	30	40	50	0,87	1,16	1,45	0,49	0,66	0,82	2,84	3,78	4,73	19,8	26,4	33
3. Riivitud keedupeet	50	50	50	1,2	1,2	1,2	3,45	3,45	3,45	5,09	5,09	5,09	57,9	57,9	57,9
4. Kapsas, till, paprika, seemned	80	80	80	2,34	2,34	2,34	1,64	1,64	1,64	3,93	3,93	3,93	40,9	40,9	40,9
5. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
6. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
7. PRIA Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Maitsestamata jogurt 2,5%	50	50	50	1,73	1,73	1,73	1,25	1,25	1,25	2,38	2,38	2,38	28,4	28,4	28,4
8. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
9. LISAKS ON VALIKUS :
10. Odrakruubipuder, sõmer (G)
11. Sõmer riis
12. Taimetoit: Köögivilja-herne pada
13. Kanaliha itaaliapärases kastmes (G)
				21,17	25,05	28,92	29,71	35,72	41,73	62,59	76,49	90,39	619,7	748,5	877,3

Keskmine:				25,68	29,07	32,72	24,86	29,19	33,52	74,85	86,92	100,15	643,41	747,04	856,56

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G - Gluteeni sisaldavad teraviljad (nisu (ka speltanisu, turaani nisu (kamut)), rukis, oder, kaer või nende hübriidliinid ja neist valmistatud tooted),L- Piim (Kõikide loomaliikide piim (nt lehm, kits, lammas) ja piimatooted), M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja