Ehte Humanitaargümnaasium

Esmaspäev, 21.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Azuu sealihast (G)	130	140	150	5,34	5,75	6,16	5,59	6,02	6,45	12,73	13,71	14,69	126,1	135,8	145,5
2. Keedetud kartul	70	80	90	1,34	1,53	1,72	0,07	0,08	0,1	11,77	13,45	15,13	54,4	62,2	70
3. Sõmer riis	80	90	120	1,81	2,03	2,71	1,71	1,92	2,57	21,29	23,95	31,93	110,6	124,4	165,9
4. Porgandisalat	60	60	60	0,56	0,56	0,56	0,22	0,22	0,22	6,11	6,11	6,11	29,4	29,4	29,4
5. Hapukapsasalat	60	60	60	0,43	0,43	0,43	2,52	2,52	2,52	3,72	3,72	3,72	40,4	40,4	40,4
6. Kapsas, peet, kaalikas	80	80	80	0,68	0,68	0,68	0,23	0,23	0,23	6,59	6,59	6,59	31,9	31,9	31,9
7. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
8. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	150	150	150	4,8	4,8	4,8	3,75	3,75	3,75	6,75	6,75	6,75	82,2	82,2	82,2
9. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
10. Köögiviljalõigud: kaalikas, jääsalat, porgand	70	70	70	0,71	0,71	0,71	0,23	0,23	0,23	4,65	4,65	4,65	24,1	24,1	24,1
11. Apelsini viilud	70	70	70	1,03	1,03	1,03	0,09	0,09	0,09	9,61	9,61	9,61	44,5	44,5	44,5
12. LISAKS ON VALIKUS :
13. Kanakaste porgandi ja ubadega (G,L)
14. Taimetoit: Läätsekaste köögiviljadega (paprika, lillkapsas, suvikõrvits, porgand)
				19,72	21,59	23,91	20,56	23,96	27,79	96,02	105,74	120,77	665,7	744,8	851,6
Teisipäev, 22.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kodune seljanka ( sealiha, kanaliha, kartul, sibul, tomatipasta)	250	300	350	8,51	10,21	11,91	12,53	15,03	17,54	15,44	18,53	21,62	214,7	257,6	300,6
2. Mannavaht marjadest (G,L)	180	200	250	3,14	3,49	4,36	1,28	1,42	1,78	31,67	35,19	43,98	154,7	171,8	214,8
3. Pirni lõigud	70	70	70	0,28	0,28	0,28	0,28	0,28	0,28	7,42	7,42	7,42	34,2	34,2	34,2
4. PRIA Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Maitsestamata jogurt 2,5%	50	50	50	1,73	1,73	1,73	1,25	1,25	1,25	2,38	2,38	2,38	28,4	28,4	28,4
5. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	40	55	60	3,79	5,22	5,69	2,59	3,56	3,89	16,08	22,11	24,12	105,6	145,2	158,4
6. Köögiviljalõigud: kaalikas, porgand, valge redis	70	70	70	0,7	0,7	0,7	0,19	0,19	0,19	4,41	4,41	4,41	22,7	22,7	22,7
7. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
8. LISAKS ON VALIKUS :
9. Taimetoit: Kõrvitsapüreesupp
				19,99	23,47	26,51	22,45	26,07	29,25	78,7	91,33	105,23	613,4	713,1	812,2
Kolmapäev, 23.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Praetud kanakotlet (G,L)/tk	1 tk	1 tk	1 tk	15,9	15,9	15,9	15,6	15,6	15,6	16,8	16,8	16,8	279,2	279,2	279,2
2. Keedetud pasta (G)	60	70	80	2,27	2,65	3,03	1,68	1,96	2,24	12,95	15,11	17,26	78	91	104
3. Keedetud kartul	80	90	100	1,53	1,72	1,91	0,08	0,1	0,11	13,45	15,13	16,81	62,2	70	77,7
4. Külm kaste ürtidega (L)	30	40	50	0,65	0,87	1,09	6,2	8,27	10,33	3,32	4,43	5,54	74	98,6	123,3
5. Porgandi - kõrvitsasalat	50	50	50	0,45	0,45	0,45	2,17	2,17	2,17	5,75	5,75	5,75	45,6	45,6	45,6
6. Kapsas, Kõrvits, Porgand, maitseroheline	80	80	80	0,56	0,56	0,56	0,23	0,23	0,23	5,42	5,42	5,42	26,6	26,6	26,6
7. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
8. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
9. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4
10. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
11. Õuna lõigud	70	70	70	0	0	0	0	0	0	9,17	9,17	9,17	37,6	37,6	37,6
12. LISAKS ON VALIKUS :
13. Taimetoit: Tomatine läätsehautis köögiviljadega
14. Kanamaks koorekastmes (G,L)
				27,84	29,68	31,51	37,67	42,78	47,88	83,21	92,54	101,88	805,7	898,9	992,2
Neljapäev, 24.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kala (valge kala), tomati kaste (G,K)	140	160	180	12,04	13,76	15,48	9,73	11,12	12,51	5,65	6,46	7,26	163	186,3	209,6
2. Kartulipüree (kartul, piim R2,5%)(L)	90	100	120	1,62	1,79	2,15	1,24	1,37	1,65	12,43	13,81	16,57	69,1	76,8	92,1
3. Sõmer riis	70	80	90	1,58	1,81	2,03	1,5	1,71	1,92	18,63	21,29	23,95	96,8	110,6	124,4
4. Porgand, kapsas, valge redis	80	80	80	0,77	0,77	0,77	0,19	0,19	0,19	4,71	4,71	4,71	24,2	24,2	24,2
5. Porgandisalat salatikastmega	60	60	60	0,77	0,77	0,77	0,93	0,93	0,93	4,59	4,59	4,59	30,6	30,6	30,6
6. Hapukurgisalat peedi ja kõrvitsaga	60	60	60	0,68	0,68	0,68	3,13	3,13	3,13	5,47	5,47	5,47	54,3	54,3	54,3
7. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
8. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
9. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
10. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
11. Ploomi lõigud	70	70	70	0,56	0,56	0,56	0,42	0,42	0,42	7,07	7,07	7,07	35,2	35,2	35,2
12. Köögiviljalõigud: kaalikas, porgand, valge redis	70	70	70	0,7	0,7	0,7	0,19	0,19	0,19	4,41	4,41	4,41	22,7	22,7	22,7
13. LISAKS ON VALIKUS :
14. Taimetoit: Köögivilja wok riisiga (lillkapsas, suvikõrvits, paprika, tomat)
15. Aurutatud valge kala (valge kala(külm.)) (K)
				25,19	28,36	31,71	29,04	33,52	38,15	79,45	88,69	99,31	699,1	791,7	892
Reede, 25.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Pilaff kanalihaga	230	250	280	12,71	13,81	15,47	12,4	13,48	15,1	38,18	41,5	46,47	324	352,1	394,4
2. Peedi ja punase peakapsa salat	60	60	60	0,77	0,77	0,77	3,16	3,16	3,16	5,54	5,54	5,54	55,2	55,2	55,2
3. Kaalikasalat ürtidega ja jogurtikastmega (L)	60	60	60	0,67	0,67	0,67	1,2	1,2	1,2	5,31	5,31	5,31	35,7	35,7	35,7
4. Valge peakapsas, porgand, värske kurk	80	80	80	0,71	0,71	0,71	0,19	0,19	0,19	4,04	4,04	4,04	21,2	21,2	21,2
5. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
6. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
7. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	100	100	100	3,2	3,2	3,2	2,5	2,5	2,5	4,8	4,8	4,8	56,1	56,1	56,1
8. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
9. Köögiviljalõigud: frillice salat, valge redis, kurk värske	70	70	70	0,71	0,71	0,71	0,11	0,11	0,11	3,15	3,15	3,15	16,9	16,9	16,9
10. Õuna lõigud	70	70	70	0	0	0	0	0	0	9,17	9,17	9,17	37,6	37,6	37,6
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Hautatatud sealiha tomati ja sibulaga ..
13. Tatrapuder,sõmer
14. Keedetud kartul
15. Taimetoit: Köögiviljapilaff
				23,65	25,8	28,5	30,03	33,85	38,22	84,29	92	101,37	721,8	797,8	887,9
Keskmine:				23,28	25,78	28,43	27,95	32,04	36,26	84,33	94,06	105,71	701,14	789,28	887,17

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G - Gluteeni sisaldavad teraviljad (nisu (ka speltanisu, turaani nisu (kamut)), rukis, oder, kaer või nende hübriidliinid ja neist valmistatud tooted),L- Piim (Kõikide loomaliikide piim (nt lehm, kits, lammas) ja piimatooted), M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja