Ehte Humanitaargümnaasium

Menüü: 14.09.2026 - 18.09.2026 Eelmine nädal

Esmaspäev, 14.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Pilaff sealihast	230	240	250	11,67	12,18	12,69	14,27	14,89	15,51	39,4	41,12	42,83	342,1	357	371,9
2. Kapsa-porrulaugusalat (valge peakapsas, porru, petersell)	40	40	40	0,6	0,6	0,6	2,13	2,13	2,13	2,72	2,72	2,72	33,4	33,4	33,4
3. Riivitud keedupeet	40	40	40	0,96	0,96	0,96	2,76	2,76	2,76	4,07	4,07	4,07	46,3	46,3	46,3
4. Porgand, kapsas, rohelised herned	80	80	80	1,49	1,49	1,49	0,29	0,29	0,29	5,86	5,86	5,86	32,8	32,8	32,8
5. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
6. Salatikaste (m-ta jogurt(L), sidrun, till, must pipar.)	10	15	20	0,64	0,96	1,27	3,95	5,92	7,9	0,85	1,27	1,69	42,8	64,2	85,6
7. PRIA piimatoode: Piim 2.5% / Keefir 2,5% (L)	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4
8. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	45	2,85	3,79	4,27	1,94	2,59	2,92	12,06	16,08	18,09	79,2	105,6	118,8
9. Õuna lõigud	70	70	70	0	0	0	0	0	0	9,17	9,17	9,17	37,6	37,6	37,6
10. Kaalika ja redise lõigud	50	50	50	0,45	0,45	0,45	0,1	0,1	0,1	2,95	2,95	2,95	14,9	14,9	14,9
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Sõmer riis
13. Keedetud kartul
14. Kanamaks koorekastmes (G,L)
15. Taimetoit: Orzotto (G)
				22,1	23,88	25,18	31,02	34,26	37,18	80,63	86,79	90,94	709,7	772,4	821,9
Teisipäev, 15.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Peedisupp (lihaga)	250	280	300	6,04	6,77	7,25	12,86	14,4	15,43	16,56	18,55	19,88	212,3	237,7	254,7
2. Kakaovaht koduaiamoosiga (L)	140	150	180	10,5	11,25	13,5	12,42	13,31	15,97	26,31	28,19	33,83	266,4	285,5	342,6
3. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	25	30	40	2,37	2,85	3,79	1,62	1,94	2,59	10,05	12,06	16,08	66	79,2	105,6
4. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
5. PRIA Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Maitsestamata jogurt 2,5%	50	50	50	1,73	1,73	1,73	1,25	1,25	1,25	2,38	2,38	2,38	28,4	28,4	28,4
6. Porgandi lõigud	50	50	50	0,5	0,5	0,5	0,2	0,2	0,2	3,85	3,85	3,85	19,7	19,7	19,7
7. Pirni lõigud	70	70	70	0,28	0,28	0,28	0,28	0,28	0,28	7,42	7,42	7,42	34,2	34,2	34,2
8. LISAKS ON VALIKUS :
9. Taimetoit: Kõrvitsapüreesupp
				23,26	25,21	28,89	32,95	35,71	40,04	67,88	73,75	84,74	680,1	737,8	838,3
Kolmapäev, 16.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Hakklihakaste hernestega (G,L)(veise- ja seahakkliha, sibul)	130	140	150	7,09	7,63	8,18	11,24	12,1	12,97	5,35	5,76	6,17	155,5	167,5	179,4
2. Tatrapuder,sõmer	80	90	100	2,9	3,26	3,62	2,77	3,11	3,46	16,13	18,15	20,16	103,7	116,7	129,7
3. Keedetud kartulid	60	70	80	1,15	1,34	1,53	0,06	0,07	0,08	10,08	11,76	13,45	46,6	54,4	62,2
4. Valge peakapsas, valge redis, keedetud peet(riivitud)	80	80	80	0,87	0,87	0,87	0,15	0,15	0,15	5,23	5,23	5,23	26,4	26,4	26,4
5. Porgandisalat viinamarjadega	80	80	80	0,76	0,76	0,76	0,34	0,34	0,34	7,17	7,17	7,17	35,7	35,7	35,7
6. Peedisalat seesamiseemnetega (S)	80	80	80	1,16	1,16	1,16	3,79	3,79	3,79	7,55	7,55	7,55	71	71	71
7. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
8. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	100	100	100	3,2	3,2	3,2	2,5	2,5	2,5	4,8	4,8	4,8	56,1	56,1	56,1
9. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	40	50	60	3,79	4,74	5,69	2,59	3,24	3,89	16,08	20,1	24,12	105,6	132	158,4
10. Õuna ja valge redise lõigud	140	140	140	0,59	0,59	0,59	0,07	0,07	0,07	13,17	13,17	13,17	57,1	57,1	57,1
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Sealiha seenekastmes (G,L)
13. Taimetoit: Hautatud köögiviljad (porgand, sibul)
				23,35	25,39	27,44	27,85	29,71	31,58	86,86	94,99	103,12	710,8	769,9	829
Neljapäev, 17.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Küpsetatud kalakotlet(G,K,M)	50	50	50	6,24	6,24	6,24	5,95	5,95	5,95	7,21	7,21	7,21	110,5	110,5	110,5
2. Valge kaste (G,L)(nisujahu,rapsiõli,koor R10%)	20	30	40	0,3	0,44	0,59	3,6	5,41	7,21	0,83	1,24	1,66	38,1	57,2	76,3
3. Kirju riis	70	80	100	1,33	1,52	1,9	1,75	2	2,5	15,56	17,79	22,23	85,5	97,8	122,2
4. Kartulipüree (L)	90	100	120	1,62	1,8	2,15	1,24	1,38	1,65	12,44	13,82	16,58	69,1	76,8	92,2
5. Valge redisesalat	60	60	60	0,47	0,47	0,47	0,07	0,07	0,07	4,52	4,52	4,52	21,1	21,1	21,1
6. Punase peakapsasalat	60	60	60	0,63	0,63	0,63	0,15	0,15	0,15	3,6	3,6	3,6	18,8	18,8	18,8
7. Porgand, kaalikas, jääsalat	80	80	80	0,82	0,82	0,82	0,23	0,23	0,23	5,01	5,01	5,01	26	26	26
8. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
9. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
10. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	100	100	100	3,2	3,2	3,2	2,5	2,5	2,5	4,8	4,8	4,8	56,1	56,1	56,1
11. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
12. Apelsini ja köögivilja lõigud	140	140	140	1,71	1,71	1,71	0,21	0,21	0,21	13,48	13,48	13,48	64,2	64,2	64,2
13. LISAKS ON VALIKUS :
14. Küpsetatud kalafilee koorekastmes (G,L,K)
15. Taimetoit: Köögivilja wok riisiga (lillkapsas, suvikõrvits, paprika, tomat)
				21,19	22,75	24,68	26,16	31,1	36,42	81,56	89,97	101,98	664,6	751,3	858
Reede, 18.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Küpsetatud kanapoolkoib	1 tk	1 tk	1 tk	21	21	21	10	10	10	0,75	0,75	0,75	182,2	182,2	182,2
2. Külm kaste ürtidega (L)	20	30	40	0,44	0,65	0,87	4,13	6,2	8,27	2,22	3,32	4,43	49,3	74	98,6
3. Keedetud kartulid	80	90	110	1,53	1,72	2,1	0,08	0,09	0,12	13,45	15,13	18,49	62,2	69,9	85,5
4. Kuskuss (G)	60	70	80	0,91	1,06	1,22	0,79	0,92	1,06	8,66	10,11	11,55	46,6	54,4	62,2
5. Kapsas, redis, porgand	80	80	80	1,06	1,06	1,06	0,22	0,22	0,22	3,43	3,43	3,43	20,4	20,4	20,4
6. Valge peakapsasalat ürtidega	60	60	60	0,66	0,66	0,66	2,23	2,23	2,23	2,93	2,93	2,93	35,5	35,5	35,5
7. Riivitud kaalikasalat	60	60	60	0,77	0,77	0,77	1,81	1,81	1,81	4,62	4,62	4,62	38,9	38,9	38,9
8. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
9. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
10. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	100	100	100	3,2	3,2	3,2	2,5	2,5	2,5	4,8	4,8	4,8	56,1	56,1	56,1
11. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	40	50	60	3,79	4,74	5,69	2,59	3,24	3,89	16,08	20,1	24,12	105,6	132	158,4
12. Köögiviljalõigud: porru, tomat, kurk, lehtsalat	70	70	70	0,71	0,71	0,71	0,2	0,2	0,2	3,19	3,19	3,19	17,8	17,8	17,8
13. LISAKS ON VALIKUS :
14. Hakkliha-oakaste köögiviljadega (G,L)(veise- ja seahakkliha, paprika, suvikõrvits, porrulauk)
15. Taimetoit: Köögiviljapada
				36,11	37,71	39,51	33,08	38,04	43	62,16	70,79	81,09	710,6	798,6	894,4

Keskmine:				25,2	26,99	29,14	30,21	33,76	37,65	75,82	83,26	92,37	695,15	766,01	848,31

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G - Gluteeni sisaldavad teraviljad (nisu (ka speltanisu, turaani nisu (kamut)), rukis, oder, kaer või nende hübriidliinid ja neist valmistatud tooted),L- Piim (Kõikide loomaliikide piim (nt lehm, kits, lammas) ja piimatooted), M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja