Ehte Humanitaargümnaasium

Menüü: 07.09.2026 - 11.09.2026 Eelmine nädal

Esmaspäev, 07.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Pasta Bolognese (G)(veise-ja seahakkliha, tomat, sibul)	230	250	280	10,21	11,1	12,43	12,9	14,03	15,71	31	33,7	37,74	289	314,1	351,8
2. Valge peakapsasalat ürtidega	70	70	70	0,77	0,77	0,77	2,61	2,61	2,61	3,42	3,42	3,42	41,4	41,4	41,4
3. Valge redisesalat hapukoorega (L)	60	60	60	0,67	0,67	0,67	1,07	1,07	1,07	3,42	3,42	3,42	26,8	26,8	26,8
4. Hapukapsas, porgand, redis	80	80	80	0,69	0,69	0,69	4,16	4,16	4,16	4,95	4,95	4,95	61,8	61,8	61,8
5. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
6. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
7. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4
8. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	30	40	50	2,27	3,02	3,78	1,4	1,86	2,33	13,8	18,4	23	78,8	105,1	131,4
9. Pirni ja punase kapsa lõigud	140	140	140	0,45	0,45	0,45	0,57	0,57	0,57	15,04	15,04	15,04	68,8	68,8	68,8
10. LISAKS ON VALIKUS :
11. Azuu sealihast (G)
12. Riis köögiviljadega (porgand, hernes(külm.))
13. Keedetud kartulid
14. Taimetoit: Läätsepada suvikõrvitsa ja kookospiimaga
				18,69	20,43	22,61	32,48	36,17	40,41	75,92	83,59	92,6	690	762,8	848,2
Teisipäev, 08.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kana- nuudlisupp (G)	250	300	350	5,61	6,73	7,85	7,37	8,85	10,32	23,51	28,21	32,91	187,9	225,5	263,1
2. Banaani- jogurtimagustoit marjadega (L)	200	250	300	2,45	3,07	3,68	1,49	1,86	2,24	32,92	41,15	49,37	158,9	198,6	238,3
3. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	40	50	60	3,79	4,74	5,69	2,59	3,24	3,89	16,08	20,1	24,12	105,6	132	158,4
4. PRIA Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Maitsestamata jogurt 2,5%	50	50	50	1,73	1,73	1,73	1,25	1,25	1,25	2,38	2,38	2,38	28,4	28,4	28,4
5. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
6. Apelsini ja jääsalati lõigud	140	140	140	1,62	1,62	1,62	0,22	0,22	0,22	9,95	9,95	9,95	49,5	49,5	49,5
7. Köögiviljalõigud: kaalikas, porgand, valge redis	70	70	70	0,7	0,7	0,7	0,19	0,19	0,19	4,41	4,41	4,41	22,7	22,7	22,7
8. LISAKS ON VALIKUS :
9. Taimetoit: Tomatine köögivilja-oasupp
				17,74	20,43	23,11	17,44	19,94	22,43	90,54	107,49	124,44	606,2	709,9	813,6
Kolmapäev, 09.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kanamaks koorekastmes (G,L)	130	150	180	7,93	9,15	10,98	10,41	12,02	14,42	6,03	6,96	8,35	154,1	177,8	213,4
2. Tatrapuder,sõmer	70	80	90	2,53	2,9	3,26	2,42	2,77	3,11	14,11	16,13	18,15	90,8	103,7	116,7
3. Keedetud kartul	70	80	100	1,34	1,53	1,91	0,07	0,08	0,11	11,77	13,45	16,81	54,4	62,2	77,7
4. Kapsa-porrulaugusalat (valge peakapsas, porru, petersell)	50	50	50	0,75	0,75	0,75	2,66	2,66	2,66	3,4	3,4	3,4	41,8	41,8	41,8
5. Peedisalat salatikastmega	50	50	50	0,69	0,69	0,69	0,63	0,63	0,63	5,33	5,33	5,33	30,5	30,5	30,5
6. Kapsas, redis, porgand	80	80	80	1,06	1,06	1,06	0,22	0,22	0,22	3,43	3,43	3,43	20,4	20,4	20,4
7. Salatikaste (m-ta jogurt(L), sidrun, till, must pipar.)	10	15	20	0,64	0,96	1,27	3,95	5,92	7,9	0,85	1,27	1,69	42,8	64,2	85,6
8. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
9. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
10. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
11. Pirni lõigud	70	70	70	0,28	0,28	0,28	0,28	0,28	0,28	7,42	7,42	7,42	34,2	34,2	34,2
12. LISAKS ON VALIKUS :
13. Sealihakaste porgandi ja punaste ubadega (G,L)
14. Taimetoit: Orzotto (G)
				21,51	24,55	28,39	28,17	32,75	38,14	68,09	77,16	88,38	629,3	721,6	833,5
Neljapäev, 10.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Paneeritud valge kalafilee (M,G,K) TK	1 tk	1 tk	1 tk	26,46	26,46	26,46	1,3	1,3	1,3	1,51	1,51	1,51	126,8	126,8	126,8
2. Tartar kaste ( jogurt, konserv. kurk) (L)	40	50	60	1,03	1,29	1,55	0,65	0,82	0,98	2,44	3,05	3,65	20,3	25,4	30,4
3. Kartulipüree (L)	100	110	120	1,8	1,98	2,15	1,38	1,51	1,65	13,82	15,2	16,58	76,8	84,5	92,2
4. Kuskuss (G)	80	100	120	1,22	1,52	1,82	1,06	1,32	1,58	11,55	14,44	17,33	62,2	77,7	93,2
5. Hiinakapsasalat paprika, seemnete ja salatikastmega (S)	50	50	50	0,77	0,77	0,77	1,83	1,83	1,83	3,05	3,05	3,05	32,7	32,7	32,7
6. Kaalika- porgandisalat	50	50	50	0,55	0,55	0,55	0,15	0,15	0,15	9,19	9,19	9,19	41,3	41,3	41,3
7. Kapsas,kaalikas, peet	80	80	80	0,64	0,64	0,64	0,23	0,23	0,23	6,17	6,17	6,17	30,1	30,1	30,1
8. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
9. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
10. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
11. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	40	50	60	3,79	4,74	5,69	2,59	3,24	3,89	16,08	20,1	24,12	105,6	132	158,4
12. Apelsini viilud	70	70	70	1,03	1,03	1,03	0,09	0,09	0,09	9,61	9,61	9,61	44,5	44,5	44,5
13. LISAKS ON VALIKUS :
14. Kala Poola kastmes (valge kalafilee, ) (G,L,M,K)
15. Taimetoit: Kinoa pada köögiviljadega
				40,92	42,7	44,49	19,06	22,37	25,68	77,86	87,13	96,4	664,2	740,4	816,5
Reede, 11.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kana-köögiviljarisoto	220	240	260	10,65	11,61	12,58	12,54	13,68	14,82	35,91	39,17	42,44	307,5	335,5	363,4
2. Külmkaste (m-ta jogurt, maitseained)(L)	20	30	40	0,59	0,89	1,18	0,95	1,42	1,9	1,76	2,64	3,52	18,5	27,7	36,9
3. Hiinakapsasalat paprika-, õuntega ja ürdikastmega	50	50	50	0,74	0,74	0,74	2,49	2,49	2,49	2,91	2,91	2,91	38,1	38,1	38,1
4. Porgandisalat seemnetega	50	50	50	1,36	1,36	1,36	3,83	3,83	3,83	3,75	3,75	3,75	56,5	56,5	56,5
5. Kapsas, peet, kaalikas	80	80	80	0,68	0,68	0,68	0,23	0,23	0,23	6,59	6,59	6,59	31,9	31,9	31,9
6. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
7. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
8. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
9. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
10. Köögiviljalõigud: frillice salat, tomat	70	70	70	0,88	0,88	0,88	0,18	0,18	0,18	3,99	3,99	3,99	21,6	21,6	21,6
11. Õuna ja valge redise lõigud	140	140	140	0,59	0,59	0,59	0,07	0,07	0,07	13,17	13,17	13,17	57,1	57,1	57,1
12. LISAKS ON VALIKUS :
13. Keedetud kartulid
14. Tatrapuder,sõmer
15. Praetud kanamaks õuntega koorekastmes (G,L)
16. Taimetoit: Köögivilja wok riisiga (lillkapsas, suvikõrvits, paprika, tomat)
				21,95	24,26	26,57	32	36,37	40,73	84,58	93,11	101,65	734,4	819,4	904,5

Keskmine:				24,16	26,47	29,03	25,83	29,52	33,48	79,4	89,7	100,69	664,84	750,82	843,24

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G - Gluteeni sisaldavad teraviljad (nisu (ka speltanisu, turaani nisu (kamut)), rukis, oder, kaer või nende hübriidliinid ja neist valmistatud tooted),L- Piim (Kõikide loomaliikide piim (nt lehm, kits, lammas) ja piimatooted), M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja