Ehte Humanitaargümnaasium

Esmaspäev, 12.10.2026
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Praetud hakklihapallid kooreses kastmes (G,M,L)( veise- ja seahakkliha, sibul, kaerasepik,muna)	100	6,7	8,14	9,03	140,1
2. Sõmer riis	70	1,58	1,5	18,63	96,8
3. Värske salat	80	1,59	4,35	2,48	57,2
4.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%, (L)	150	4,8	3,75	6,75	82,2
5. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	30	2,27	1,4	13,8	78,8
		16,93	19,13	50,69	455,2
Teisipäev, 13.10.2026
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Makaronid hakklihaga (G)	230	13,09	10,41	41,04	318,7
2. Värske salat	80	1,59	4,35	2,48	57,2
3. Marjajook	150	0,04	0	11,59	47,7
4. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	20	1,51	0,93	9,2	52,6
		16,22	15,69	64,31	476,1
Kolmapäev, 14.10.2026
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Hakklihakaste hernestega (G,L)(veise- ja seahakkliha, sibul)	150	8,18	12,97	6,17	179,4
2. Keedetud pasta köögiviljadega (G)	80	2,26	2,64	11,81	82,2
3. Värske salat	80	1,59	4,35	2,48	57,2
4. Kibuvitsamarja tee suhkruta	150	0	0	8,26	33,9
5. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	40	3,02	1,86	18,4	105,1
		15,05	21,82	47,13	457,9
Neljapäev, 15.10.2026
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Kana- nuudlisupp (G)	300	6,73	8,85	28,21	225,5
2. Keefiri-marjasmuuti (L)	150	4,04	3,14	15,59	109,6
3. Marjajook	150	0,04	0	11,59	47,7
4. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	30	2,27	1,4	13,8	78,8
		13,07	13,38	69,18	461,7
Reede, 16.10.2026
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Sealihakaste porgandi ja punaste ubadega (G,L)	100	8,33	8,56	4,12	130,6
2. Kartulipüree (kartul, piim R2,5%)(L)	90	1,62	1,24	12,43	69,1
3. Värske salat	80	1,59	4,35	2,48	57,2
4.  Piim 2,5%(L)	150	4,8	5,25	7,2	98
5. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	40	3,02	1,86	18,4	105,1
		19,36	21,26	44,63	460
Keskmine:		16,13	18,26	55,19	462,17

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G - Gluteeni sisaldavad teraviljad (nisu (ka speltanisu, turaani nisu (kamut)), rukis, oder, kaer või nende hübriidliinid ja neist valmistatud tooted),L- Piim (Kõikide loomaliikide piim (nt lehm, kits, lammas) ja piimatooted), M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja