Tallinna Kesklinna Vene Gümnaasiumi Juhkentali maja

Esmaspäev, 14.10.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Pastaroog  hakkliha-ja köögiviljadega	280	15,08	16,49	45	399,7
2. Peedisalat salatikastmega	60	0,83	0,75	6,39	36,6
3. Valge peakapsasalat värske kurgi ja tomatiga	60	0,64	2,53	2,91	38,1
4. Tee sidruniga vähese suhkruga	200	0,07	0,03	13,49	55,9
5.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%	100	3,3	2,6	4,8	57,4
6.  Leiburi Eesti rukkileib	30	2,37	0,36	13,95	70,3
7. Kodune sepik	20	1,94	0,6	8,42	48,1
8. Apelsin	150	1,65	0,15	15,45	71,5
		25,88	23,52	110,41	777,5
Teisipäev, 15.10.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Minestrone supp	330	8,02	8,74	27,38	226,4
2. Panna cotta  toormoosiga	180	6,93	12,6	27,01	256,4
3. Must rukkileib	30	1,98	0,38	15,3	74,4
4. Leiburi Kaerasepik	20	1,92	0,82	8,62	50,8
5. Köögiviljalõigud (kapsas, porgand)	150	1,72	0,52	11,14	57,6
6.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%	100	3,3	2,6	4,8	57,4
		23,87	25,67	94,25	723
Kolmapäev, 16.10.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Maksastrooganov	130	9,57	8,97	6,49	149,2
2. Täisterapasta	90	3,73	2,59	21,23	126,4
3. Tatrapuder, sõmer	80	2,89	2,76	16,12	103,7
4. Porgandisalat astelpajumarjadega	60	0,57	2,65	7,2	56,5
5. Värske kurgi- ja redisesalat maitserohelisega	60	0,49	2,49	2,26	34,4
6. Soe mahlajook	200	0,76	0,09	24,68	105,2
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%	100	3,3	2,6	4,8	57,4
8.  Leiburi Eesti rukkileib	30	2,37	0,36	13,95	70,3
9. Südamesepik	20	2	0,62	8,78	50
10. PRIA koolipuuvili / köögivili : kaalikas
		25,69	23,13	105,51	753,1
Neljapäev, 17.10.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Pilaff sealihast	280	13,24	18,2	41,68	394,4
2. Aedvilja toorsalat (tomat,hiinakapsas, till)	60	0,8	2,57	2,97	39,3
3. Redisesalat hapukoorega	60	0,66	1,07	3,01	25
4. Mustsõstrajook	200	0,35	0,13	15,22	65,1
5.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%	100	3,3	2,6	4,8	57,4
6. Must rukkileib	30	1,98	0,38	15,3	74,4
7. Kodune sepik	20	1,94	0,6	8,42	48,1
		22,28	25,54	91,4	703,6
Reede, 18.10.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Kala poolakastmes (valge kalafilee)	140	13,34	10,73	4,34	172,3
2. Sõmer riis	100	2,26	2,14	26,61	138,2
3. Keedetud kartulid	80	1,53	0,08	13,45	62,2
4. Valge peakapsasalat värske kurgi ja apelsiniga	60	0,96	3,16	3,96	49,6
5. Peedi - ja marineeritud kurgi salat	60	0,63	0,11	5,77	27,3
6. Tee sidruniga vähese suhkruga	200	0,07	0,03	13,49	55,9
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%	100	3,3	2,6	4,8	57,4
8.  Leiburi Eesti rukkileib	30	2,37	0,36	13,95	70,3
9. Kodune sepik	20	1,94	0,6	8,42	48,1
10. Melon ja redise lõigud	150	0,97	0,17	6,18	30,9
		27,36	19,98	100,97	712
Keskmine:		25,02	23,57	100,51	733,82