Tallinna Kesklinna Vene Gümnaasiumi Juhkentali maja

Esmaspäev, 27.01.2020
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Kanafilee sinepi-koorekastmes	130	16,37	6,78	3,46	144,4
2. Täisterapasta	80	3,32	2,3	18,87	112,4
3. Tatrapuder, sõmer	80	2,89	2,76	16,12	103,7
4. Peedisalat apelsiniga	60	0,71	2,51	5,68	49,6
5. Värske kurgi-tomati-redise-kapsasalat	60	0,61	3,41	2,86	46
6. Soe mahlajook	200	0,76	0,09	24,68	105,2
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%	150	4,95	3,9	7,2	86,1
8. Rukkileib/Seemneleib/Täisterasepik	50	4,22	2,79	22,2	134,2
9. Õun ja porgandi lõigud	150	0,5	0,2	19,14	82,4
		34,32	24,75	120,21	863,8
Teisipäev, 28.01.2020
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Kodune seljanka	300	8,41	15,57	13,61	235,1
2. Piimakissell moosiga	250	7,19	5,56	37,89	236,5
3.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%	150	4,95	3,9	7,2	86,1
4. Leburi Ruks, tästerarukkileib/ Must leib/ kaerasepik	60	4,48	0,99	29,43	148,2
5. Apelsin ja redise lõigud	150	2,07	0,19	16,9	79,6
		27,1	26,21	105,04	785,5
Kolmapäev, 29.01.2020
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Küpsetatud kalafileepulgad	70	8,74	8,32	10,1	154,7
2. Kala punases marinaadis	60	5,16	4,17	2,42	69,9
3. Keedetud kartulid	100	1,91	0,1	16,81	77,7
4. Sõmer riis	80	1,81	1,71	21,29	110,6
5. Porgandisalat astelpajumarjadega	60	0,57	2,65	7,2	56,5
6. Paprika - hiinakapsasalat	60	1	2,59	3,07	40,8
7. Soe mahlajook	200	0,76	0,09	24,68	105,2
8.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%	150	4,95	3,9	7,2	86,1
9.  Leiburi Eesti rukkileib	30	2,37	0,36	13,95	70,3
10. Leiburi Kaerasepik	20	1,92	0,82	8,62	50,8
11.  PRIA koolipuuvili / köögivili: pirn
		29,19	24,72	115,33	822,4
Neljapäev, 30.01.2020
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Kodunepraad sealihaga	300	13,34	16,85	28,96	330,1
2. Hiinakapsasalat tomati ja maisiga	60	1,03	2,91	3,18	44,3
3. Peedi - ja marineeritud kurgi salat	60	0,63	0,11	5,77	27,3
4. Vaarikajook	200	0,58	0,29	13,16	59
5.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%	150	4,95	3,9	7,2	86,1
6.  Leiburi Eesti rukkileib	30	2,37	0,36	13,95	70,3
7. Leiburi Kaerasepik	20	1,92	0,82	8,62	50,8
		24,81	25,24	80,83	667,8
Reede, 31.01.2020
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Hakkliharisoto köögiviljadega	280	14,91	14,9	50,09	405,1
2. Porgandisalat apelsiniga	60	0,61	2,31	5,45	46,3
3. Hapukapsasalat rohelise sibulaga	60	0,56	3,12	3,27	44,7
4. Suvemarja tee	200	0	0	7,19	29,5
5.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%	150	4,95	3,9	7,2	86,1
6.  Rukkileib	30	1,92	0,24	16,02	75,8
7. Südamesepik	20	2	0,62	8,78	50
8. Õun ja paprikaribad	150	0,55	0,1	18,49	79
		25,5	25,19	116,48	816,4
Keskmine:		28,18	25,22	107,58	791,18