Tallinna Kesklinna Vene Gümnaasiumi Juhkentali maja

Esmaspäev, 09.12.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Hakklihakaste	130	12,81	9,05	5,22	158,1
2. Tatrapuder, sõmer	80	2,89	2,76	16,12	103,7
3. Täisterapasta	80	3,32	2,3	18,87	112,4
4. Peedisalat salatikastmega	60	0,83	0,75	6,39	36,6
5. Kapsa-porrulaugusalat (valge peakapsas, porru, petersell)	60	0,9	3,2	4,08	50,1
6. Tee sidruniga vähese suhkruga	200	0,07	0,03	13,49	55,9
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%	150	4,95	3,9	7,2	86,1
8. Rukkileib/Seemneleib/Täisterasepik	50	4,22	2,79	22,2	134,2
9. Banaani  ja redise lõigud	150	1,64	0,45	19,29	90
		31,63	25,23	112,86	827,1
Teisipäev, 10.12.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Kana- nuudlisupp	300	6,73	8,85	28,21	225,5
2. Kakaokissell moosiga	250	6,16	3,95	68,51	342,9
3.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%	150	4,95	3,9	7,2	86,1
4. Leburi Ruks, tästerarukkileib/ Must leib/ kaerasepik	60	4,48	0,99	29,43	148,2
5. Köögiviljalõigud (kapsas, porgand)	150	1,72	0,52	11,14	57,6
		24,04	18,21	144,5	860,3
Kolmapäev, 11.12.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Mulgikapsad sealihaga	180	9,79	9,35	12,34	177,7
2. Keedetud kartulid	150	2,86	0,16	25,21	116,6
3. Sõmer riis	50	1,13	1,07	13,3	69,1
4. Värske kurgi-tomati-redise-kapsasalat	60	0,61	3,41	2,86	46
5. Hiinakapsasalat maisi, tilli ja paprikaga	60	1,14	2,01	3,93	39,5
6. Apelsinimahlajook	200	0,08	0	32,08	131,9
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%	150	4,95	3,9	7,2	86,1
8.  Leiburi Eesti rukkileib	30	2,37	0,36	13,95	70,3
9. Leiburi Kaerasepik	20	1,92	0,82	8,62	50,8
10. PRIA koolipuuvili / köögivili: õun
		24,86	21,08	119,5	787,9
Neljapäev, 12.12.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Kana-köögiviljarisoto	280	13,94	16,04	47,23	399,9
2. Peedisalat salatikastmega	60	0,83	0,75	6,39	36,6
3. Hapukapsasalat rohelise sibulaga	60	0,56	3,12	3,27	44,7
4. Vaarikajook	200	0,58	0,29	13,16	59
5.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%	150	4,95	3,9	7,2	86,1
6.  Leiburi Eesti rukkileib	30	2,37	0,36	13,95	70,3
7. Leiburi Kaerasepik	20	1,92	0,82	8,62	50,8
		25,15	25,28	99,82	747,4
Reede, 13.12.2019
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Praetud vigurburgerid	70	8,74	8,32	10,1	154,7
2. Külm kaste	40	1,16	0,68	3,78	26,6
3. Sõmer riis	100	2,26	2,14	26,61	138,2
4. Kartulipüree	60	1,25	2,24	8,58	61,2
5. Valge peakapsasalat tilliga	60	0,63	2,51	2,85	37,6
6. Suvemarja tee	200	0	0	7,19	29,5
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%	150	4,95	3,9	7,2	86,1
8.  Rukkileib	30	1,92	0,24	16,02	75,8
9. Südamesepik	20	2	0,62	8,78	50
10. Hurmaa ja porgandilõigud	150	1,35	0,3	20,93	94,1
		24,27	20,96	112,04	753,8
Keskmine:		25,99	22,15	117,74	795,31