Tallinna Mahtra Põhikool

Menüü: 13.10.2025 - 17.10.2025
Esmaspäev, 13.10.2025
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Kalakotlet  (G,K,M)18024,26,798,04195,3
2. Sõmer riis / tatar1002,451,8318,77104
3. Odrakruubipuder, sõmer (G)1002,492,1720,43114,2
4. Hapukurgi-peedisalat500,611,864,1536,8
5. Kapsa - köögiviljasalat 801,292,123,6139,8
6. Salatikaste, seemned 200,388,391,4885,7
7. Mustsõstrajook2000,350,1315,2265,1
8. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%501,61,252,428
9. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)403,792,5916,08105,6
10. Pirn ja köögiviljalõigud1000,70,389,0743,6
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Kalafilee, köögiviljad ja koorekaste (G,L,K)
13. Linnuliha magushapukastmes (G,L)
14. Taimetoit: Bulgur köögiviljadega (G)
37,8727,5199,26818,1
Teisipäev, 14.10.2025
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Kanasupp (SR,L)3007,799,1117,22187,2
2. Banaani- jogurtimagustoit marjadega (L)1802,261,4328,88140,9
3. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)605,693,8924,12158,4
4. PRIA Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Maitsestamata jogurt 2,5%1505,183,757,1385,3
5. Apelsini ja punase kapsa lõigud1401,250,2514,9268,6
6. LISAKS ON VALIKUS :
7. Rassolnik (G)(lihaga)
8.  Koorene köögiviljasupp (lihaga)(L)
9. Taimne: Tomati-kinoasupp (SR)
22,1618,4292,27640,4
Kolmapäev, 15.10.2025
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Värskekapsahautis (sibul, porgand, kapsas, veise- ja seahakkliha)1805,535,977,34108,3
2. Kartulipüree (L)1001,791,3713,8176,8
3. Sõmer riis801,811,7121,29110,6
4. Odrakruubipuder, sõmer (G)601,51,312,2668,5
5. Hapukurk600,540,121,087,8
6. Porgandisalat pohladega600,562,654,4445,1
7. Valge peakapsasalat ürtidega600,662,232,9335,5
8. Soe marjajook1600,610,0719,7484,1
9. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)302,851,9412,0679,2
10. PRIA piimatoode: Piim 2.5% / Keefir 2,5% (L)501,61,252,2527,4
11. Õuna ja pirni sektorid500,10,15,9325,6
12. LISAKS ON VALIKUS :
13. Sealiha koorekastmes (G,L)
14. Hakklihahautis aedviljadega (veise- ja seahakkliha, porgand, kõrvits)
15. Taimetoit: Orzotto (G)
17,5418,73103,12668,9
Neljapäev, 16.10.2025
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Guljašš sealihast (G,L)1309,9312,615,91182,2
2. Sõmer riis1002,262,1426,61138,2
3. Tatrapuder,sõmer802,92,7716,13103,7
4. Keedetud makaronid (G)803,062,2520,19116,2
5. Porgandisalat salatikastmega600,770,934,5930,6
6. Valge peakapsasalat ürtidega600,662,232,9335,5
7. Hapukurgisalat porru- ja ürdikastmega600,593,131,7638,7
8. Seemnesegu 92,074,871,4659,8
9. Tee sidruniga suhkruta2000,140,050,583,5
10. PRIA piimatoode: Piim 2.5% / Keefir 2,5% (L)501,61,252,2527,4
11. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)403,792,5916,08105,6
12. LISAKS ON VALIKUS :
13. Hautatud kanaliha aedviljadega 
14. Hakklihakaste (G.L)(veise- ja seahakkliha, sibul)
15. Taimetoit: Köögiviljakarri kookospiimaga (porro, porgand, kikerherned)
27,7834,8198,5841,5
Reede, 17.10.2025
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Küpsetatud kanapoolkoivad8013,786,60,49119,9
2. Koorekaste (G,L)500,962,62,3337,7
3. Sõmer riis / tatar801,961,4615,0283,2
4. Odrakruubipuder, sõmer (G)801,991,7416,3491,4
5. Hapukurgisalat tomati ja sibulaga600,523,121,8438,6
6. Valge peakapsas, kurk, maitseroheline600,710,162,7515,7
7. Riivitud keedupeet 601,454,146,169,5
8. Seemnesegu 81,844,331,353,1
9. Pirnijook 2000,670,0824,68104,6
10. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%501,61,252,428
11. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)605,693,8924,12158,4
12. LISAKS ON VALIKUS :
13. Kanakaste (G,L)
14. Hakklihakaste (G.L)(veise- ja seahakkliha, sibul)
15. Taimetoit: Köögiviljapada
31,1629,3797,37800,1
Keskmine:27,325,7798,11753,8

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G-gluteen, L-laktoos, M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja