Esmaspäev, 20.01.2025 |
| Kogus, g | Valgud | Rasvad | Süsivesikud | Kcal |
1. Hakklihakaste (G.L) | 160 | 8,42 | 7,18 | 3,42 | 115,3 |
2. Sõmer riis | 100 | 2,26 | 2,14 | 26,61 | 138,2 |
3. Odrakruubipuder, sõmer (G) | 90 | 2,24 | 1,96 | 18,38 | 102,8 |
4. Tatrapuder,sõmer | 70 | 2,53 | 2,42 | 14,11 | 90,8 |
5. Valge peakapsasalat ürtidega | 50 | 0,55 | 1,86 | 2,44 | 29,6 |
6. Porgandisalat seemnetega | 60 | 1,63 | 4,59 | 4,5 | 67,8 |
7. Redisesalat | 60 | 0,65 | 2,61 | 2,29 | 36,3 |
8. Mahlajook | 180 | 0,05 | 0 | 13,91 | 57,2 |
9. PRIA Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Maitsestamata jogurt 2,5% | 50 | 1,73 | 1,25 | 2,38 | 28,4 |
10. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G,S) | 60 | 5,69 | 3,89 | 24,12 | 158,4 |
11. LISAKS ON VALIKUS : | | | | | |
12. Kanakaste porgandi ja ubadega (G,L) | | | | | |
13. Sealiha mehhiko päraselt | | | | | |
14. Taimetoit: Läätse dhal (Läätse-tomati hautis) | | | | | |
| 25,75 | 27,9 | 112,15 | 824,9 |
Teisipäev, 21.01.2025 |
| Kogus, g | Valgud | Rasvad | Süsivesikud | Kcal |
1. Peedisupp hapukoorega (L)(sealihaga) | 300 | 7,25 | 15,43 | 19,88 | 254,7 |
2. Banaani- jogurtimagustoit marjadega (L) | 180 | 2,26 | 1,43 | 28,88 | 140,9 |
3. PRIA piimatoode: Piim 2.5% / Keefir 2,5% (L) | 50 | 1,6 | 1,25 | 2,25 | 27,4 |
4. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G,S) | 60 | 5,69 | 3,89 | 24,12 | 158,4 |
5. Õun (pr) | 50 | 0 | 0 | 6,55 | 26,9 |
6. LISAKS ON VALIKUS : | | | | | |
7. Kanasupp (SR,L) | | | | | |
8. Hakklihasupp köögiviljadega | | | | | |
9. Taimetoit: Köögiviljapüreesupp | | | | | |
| 16,8 | 21,99 | 81,68 | 608,3 |
Kolmapäev, 22.01.2025 |
| Kogus, g | Valgud | Rasvad | Süsivesikud | Kcal |
1. Küpsetatud linnuliha koorekastmes (G,L) | 160 | 13,07 | 5,15 | 11,9 | 150,3 |
2. Sõmer riis/ kruubipuder(G) | 100 | 2,31 | 4,71 | 18,47 | 129 |
3. Keedetud pasta (G) | 100 | 3,79 | 2,8 | 21,58 | 130 |
4. Peedisalat salatikastmega | 60 | 0,83 | 0,75 | 6,39 | 36,6 |
5. Valge peakapsasalat porgandiga | 60 | 0,77 | 3,12 | 5,71 | 55,5 |
6. Porgandi-kaalikasalat | 60 | 0,66 | 1,2 | 4,94 | 34,2 |
7. Pirnimahlajook | 200 | 0,67 | 0,08 | 24,68 | 104,6 |
8. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5% | 50 | 1,6 | 1,25 | 2,4 | 28 |
9. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G,S) | 60 | 5,69 | 3,89 | 24,12 | 158,4 |
10. Apelsin ja porgandi lõigud | 50 | 0,59 | 0,11 | 5,29 | 25,1 |
11. Valge redis (pr) | 50 | 0,56 | 0,06 | 1,94 | 10,8 |
12. LISAKS ON VALIKUS : | | | | | |
13. Koorene kanahautis kõrvitsa- ja õuntega (L) | | | | | |
14. Azuu sealihast (G) | | | | | |
15. Taimetoit: Köögiviljapada | | | | | |
| 30,54 | 23,11 | 127,42 | 862,5 |
Neljapäev, 23.01.2025 |
| Kogus, g | Valgud | Rasvad | Süsivesikud | Kcal |
1. Kalafilee koorekastmes (G,L,K) | 150 | 8,46 | 10,14 | 6,06 | 153,9 |
2. Sõmer riis | 100 | 2,26 | 2,14 | 26,61 | 138,2 |
3. Kartulipüree (L) | 90 | 1,62 | 1,24 | 12,44 | 69,1 |
4. Kuskuss (G,SO,SN) | 60 | 0,91 | 0,79 | 8,66 | 46,6 |
5. Valge peakapsasalat | 60 | 0,64 | 2,53 | 2,91 | 38,1 |
6. Kõrvitsa - porgandisalat | 60 | 0,53 | 0,18 | 8,45 | 38,5 |
7. Peedisalat | 60 | 0,88 | 1,95 | 7,08 | 50,8 |
8. Tee sidruniga suhkruta | 180 | 0,12 | 0,05 | 0,52 | 3,1 |
9. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5% | 50 | 1,6 | 1,25 | 2,4 | 28 |
10. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G,S) | 45 | 4,27 | 2,92 | 18,09 | 118,8 |
11. Pirn (pr) | 50 | 0,2 | 0,2 | 5,3 | 24,4 |
12. LISAKS ON VALIKUS : | | | | | |
13. Kalafilee, köögiviljad ja koorekaste (G,L,K) | | | | | |
14. Linnuliha- köögiviljapada läätsedega (porgand, paprika, kõrvits) | | | | | |
15. Taimetoit: Kapsahautis | | | | | |
| 21,49 | 23,38 | 98,53 | 709,6 |
Reede, 24.01.2025 |
| Kogus, g | Valgud | Rasvad | Süsivesikud | Kcal |
1. Sealiha strooganov porgandiga koorekastmes (G,L) | 130 | 10,06 | 6,67 | 4,67 | 122,4 |
2. Tatrapuder,sõmer | 80 | 2,9 | 2,77 | 16,13 | 103,7 |
3. Sõmer riis | 100 | 2,26 | 2,14 | 26,61 | 138,2 |
4. Keedetud pasta (G) | 60 | 2,27 | 1,68 | 12,95 | 78 |
5. Peedi ja punase peakapsa salat | 60 | 0,77 | 3,16 | 5,54 | 55,2 |
6. Kõrvitsa - porgandisalat | 60 | 0,53 | 0,18 | 8,45 | 38,5 |
7. Valge peakapsasalat värske kurgi ja apelsiniga | 60 | 0,96 | 3,16 | 3,96 | 49,6 |
8. Hibiskuse tee | 200 | 0,09 | 0,03 | 9,51 | 39,7 |
9. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5% | 50 | 1,6 | 1,25 | 2,4 | 28 |
10. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G,S) | 60 | 5,69 | 3,89 | 24,12 | 158,4 |
11. Õun | 50 | 0 | 0 | 6,55 | 26,9 |
12. LISAKS ON VALIKUS : | | | | | |
13. Guljašš sealihast (G,L) | | | | | |
14. Hautatud kanaliha aedviljadega | | | | | |
15. Taimetoit: Köögiviljapilaff | | | | | |
| 27,13 | 24,92 | 120,9 | 838,6 |
|
Keskmine: | 24,34 | 24,26 | 108,14 | 768,77 |