Ehte Humanitaargümnaasium

Kolmapäev, 02.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Hakklihakaste (G.L)(veise- ja seahakkliha, sibul)	140	150	180	7,37	7,89	9,47	6,28	6,73	8,08	2,99	3,21	3,85	100,9	108,1	129,7
2. Tatrapuder,sõmer	70	80	100	2,53	2,9	3,62	2,42	2,77	3,46	14,11	16,13	20,16	90,8	103,7	129,7
3. Keedetud kartul	80	90	100	1,53	1,72	1,91	0,08	0,1	0,11	13,45	15,13	16,81	62,2	70	77,7
4. Riivitud keedupeet	80	80	80	1,93	1,93	1,93	5,52	5,52	5,52	8,14	8,14	8,14	92,6	92,6	92,6
5. Valge peakapsasalat porgandiga	80	80	80	1,02	1,02	1,02	4,16	4,16	4,16	7,61	7,61	7,61	74,1	74,1	74,1
6. Hiinakapsasalat värske kurgi ja tomatiga	80	80	80	1,15	1,15	1,15	3,43	3,43	3,43	2,65	2,65	2,65	47,5	47,5	47,5
7. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
8. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4
9. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
10. Õuna lõigud	70	70	70	0	0	0	0	0	0	9,17	9,17	9,17	37,6	37,6	37,6
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Kanakaste (G,L)
13. Taimetoit: Köögivilja wok riisiga (lillkapsas, suvikõrvits, paprika, tomat)
				21,82	23,84	27,28	29,42	30,87	33,57	73,74	81,67	92,04	665,4	719,7	801,4
Neljapäev, 03.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kala (valge kala), tomati kaste (G,K)	140	150	180	12,04	12,9	15,48	9,73	10,43	12,51	5,65	6,05	7,26	163	174,6	209,6
2. Sõmer riis	80	90	100	1,81	2,03	2,26	1,71	1,92	2,14	21,29	23,95	26,61	110,6	124,4	138,2
3. Kartulipüree (kartul, piim R2,5%)(L)	90	100	110	1,62	1,79	1,97	1,24	1,37	1,51	12,43	13,81	15,19	69,1	76,8	84,4
4. Kapsasalat kõrvitsa ja pohladega	80	80	80	0,55	0,55	0,55	0,1	0,1	0,1	5,87	5,87	5,87	27,3	27,3	27,3
5. Kapsa-porrulaugusalat (valge peakapsas, porru, petersell)	80	80	80	1,2	1,2	1,2	4,26	4,26	4,26	5,44	5,44	5,44	66,9	66,9	66,9
6. Porgandisalat	80	80	80	0,75	0,75	0,75	0,29	0,29	0,29	8,15	8,15	8,15	39,2	39,2	39,2
7. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
8. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4
9. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
10. Pirni lõigud	70	70	70	0,28	0,28	0,28	0,28	0,28	0,28	7,42	7,42	7,42	34,2	34,2	34,2
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Kala köögiviljadega (K)
13. Taimetoit: Bulgur köögiviljadega (G)
				24,52	26,73	30,66	25,13	26,82	29,91	81,86	90,32	99,6	669,9	729,4	812,2
Reede, 04.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kanaliha ananassikastmes (G,L)	140	150	180	12,98	13,91	16,69	6,26	6,7	8,04	7,83	8,39	10,07	143,5	153,8	184,5
2. Kuskuss köögiviljadega (G)	80	90	100	1,4	1,58	1,75	3,11	3,5	3,89	12,02	13,52	15,02	83,9	94,4	104,9
3. Keedetud kartul	80	90	110	1,53	1,72	2,1	0,08	0,1	0,12	13,45	15,13	18,49	62,2	70	85,5
4. Hiinakapsa-aedviljasalat salatikastmega	80	80	80	1,13	1,13	1,13	2,05	2,05	2,05	4,76	4,76	4,76	43,2	43,2	43,2
5. Riivitud keedupeet	80	80	80	1,93	1,93	1,93	5,52	5,52	5,52	8,14	8,14	8,14	92,6	92,6	92,6
6. Kõrvitsa - porgandisalat	80	80	80	0,71	0,71	0,71	0,24	0,24	0,24	11,27	11,27	11,27	51,4	51,4	51,4
7. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
8. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
9. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
10. Apelsini viilud	70	70	70	1,03	1,03	1,03	0,09	0,09	0,09	9,61	9,61	9,61	44,5	44,5	44,5
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Hakklihakaste köögiviljadega (G,L) (hernes, porgand)
13. Taimetoit: Kapsahautis
				27	29,24	33,53	24,88	26,37	28,77	82,84	90,6	101,16	681,7	736,6	819,8
Keskmine:				24,44	26,6	30,49	26,48	28,02	30,75	79,48	87,53	97,6	672,3	728,57	811,15

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G - Gluteeni sisaldavad teraviljad (nisu (ka speltanisu, turaani nisu (kamut)), rukis, oder, kaer või nende hübriidliinid ja neist valmistatud tooted),L- Piim (Kõikide loomaliikide piim (nt lehm, kits, lammas) ja piimatooted), M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja