Esmaspäev, 09.12.2024 |
| Kogus, g | Valgud | Rasvad | Süsivesikud | Kcal |
1. Bolognese kaste (G) | 170 | 6,11 | 10,63 | 8,25 | 157,7 |
2. Sõmer riis | 100 | 2,26 | 2,14 | 26,61 | 138,2 |
3. Keedetud makaronid (G) | 90 | 3,44 | 2,53 | 22,72 | 130,8 |
4. Valge peakapsasalat porgandiga | 60 | 0,77 | 3,12 | 5,71 | 55,5 |
5. Peedisalat | 60 | 0,88 | 1,95 | 7,08 | 50,8 |
6. Hapukapsas, porgand, redis | 80 | 0,69 | 4,16 | 4,95 | 61,8 |
7. Salatikaste, seemned (S) | 20 | 0,38 | 8,39 | 1,48 | 85,7 |
8. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5% | 50 | 1,6 | 1,25 | 2,4 | 28 |
9. Mahlajook | 200 | 0,05 | 0 | 15,45 | 63,6 |
10. Leivatoodete valik (kaks sorti)(G,S) | 50 | 3,78 | 2,33 | 23 | 131,4 |
11. Köögiviljalõigud: porgand, kaalikas, varsseller (SR) | 80 | 0,76 | 0,27 | 5,69 | 28,9 |
12. Õuna ja pirni sektorid | 70 | 0,14 | 0,14 | 8,3 | 35,9 |
13. LISAKS ON VALIKUS : | | | | | |
14. Linnuliha magus-hapukastmes (G) | | | | | |
15. Taimetoit: Panniroog kinoaga ja köögiviljadega | | | | | |
| 20,86 | 36,9 | 131,62 | 968,3 |
Teisipäev, 10.12.2024 |
| Kogus, g | Valgud | Rasvad | Süsivesikud | Kcal |
1. Kodune seljanka hapukoorega (L) | 300 | 10,21 | 15,03 | 18,53 | 257,6 |
2. Riisipuding koduaiamoosiga (L) | 180 | 4,73 | 7,31 | 55,81 | 316,2 |
3. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G,S) | 40 | 3,79 | 2,59 | 16,08 | 105,6 |
4. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5% | 50 | 1,6 | 1,25 | 2,4 | 28 |
5. Köögiviljalõigud: kaalikas, jääsalat, porgand | 60 | 0,61 | 0,2 | 3,98 | 20,7 |
6. Pirni ja apelsini lõigud | 100 | 0,75 | 0,25 | 10,45 | 48,2 |
7. LISAKS ON VALIKUS : | | | | | |
8. Taimetoit: Lillkapsapüreesupp | | | | | |
| 21,7 | 26,63 | 107,25 | 776,3 |
Kolmapäev, 11.12.2024 |
| Kogus, g | Valgud | Rasvad | Süsivesikud | Kcal |
1. Mulgikapsad sealihaga (G) | 150 | 5,96 | 9,89 | 10,18 | 158,2 |
2. Sõmer tatrapuder köögiviljadega (porgand, sibul) | 100 | 3,41 | 2,5 | 19,09 | 115,5 |
3. Keedetud kartulid | 100 | 1,91 | 0,1 | 16,81 | 77,7 |
4. Valge peakapsasalat porgandiga | 60 | 0,77 | 3,12 | 5,71 | 55,5 |
5. Porgandisalat | 60 | 0,56 | 0,22 | 6,11 | 29,4 |
6. Hiinakapsas, mais, till, paprika | 80 | 2,34 | 1,42 | 6,28 | 48,6 |
7. Salatikaste, seemned (S) | 20 | 0,38 | 8,39 | 1,48 | 85,7 |
8. Soe mahlajook | 200 | 0,76 | 0,09 | 24,68 | 105,2 |
9. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5% | 50 | 1,6 | 1,25 | 2,4 | 28 |
10. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G,S) | 50 | 4,74 | 3,24 | 20,1 | 132 |
11. Õuna- ja kaalika lõigud | 70 | 0,49 | 0,15 | 6,33 | 29,3 |
12. Apelsini ja punase kapsa lõigud | 70 | 0,63 | 0,12 | 7,46 | 34,3 |
13. LISAKS ON VALIKUS : | | | | | |
14. Azuu sealihast (G) | | | | | |
15. Taimetoit: Orzotto (G) | | | | | |
| 23,54 | 30,5 | 126,63 | 899,4 |
Neljapäev, 12.12.2024 |
| Kogus, g | Valgud | Rasvad | Süsivesikud | Kcal |
1. Kala Poola kastmes (valge kalafilee, ) (G,L,M,K) | 150 | 13,54 | 7,34 | 4,22 | 141,1 |
2. Keedetud pasta (G) | 80 | 3,03 | 2,24 | 17,26 | 104 |
3. Sõmer riis | 100 | 2,26 | 2,14 | 26,61 | 138,2 |
4. Kaalika- porgandisalat | 60 | 0,66 | 0,18 | 11,03 | 49,6 |
5. Punase kapsa salat hapukoorega (L) | 60 | 0,55 | 2,5 | 3,85 | 41,3 |
6. Porgand, kapsas, valge redis | 80 | 0,81 | 0,18 | 4,02 | 21,5 |
7. Salatikaste, seemned (S) | 20 | 0,38 | 8,39 | 1,48 | 85,7 |
8. Soe mahlajook | 200 | 0,76 | 0,09 | 24,68 | 105,2 |
9. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5% | 50 | 1,6 | 1,25 | 2,4 | 28 |
10. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G,S) | 50 | 4,74 | 3,24 | 20,1 | 132 |
11. Köögiviljalõigud: kaalikas, porgand, valge redis | 60 | 0,6 | 0,17 | 3,78 | 19,5 |
12. Õuna ja pirni sektorid | 90 | 0,18 | 0,18 | 10,67 | 46,1 |
13. LISAKS ON VALIKUS : | | | | | |
14. Valge kalafilee köögiviljadega, punase kastmega (G,L,K) | | | | | |
15. Taimetoit: Läätsepada suvikõrvitsa ja kookospiimaga | | | | | |
| 29,11 | 27,9 | 130,1 | 912,3 |
Reede, 13.12.2024 |
| Kogus, g | Valgud | Rasvad | Süsivesikud | Kcal |
1. Itaaliapärane pikantne sidrunikana (G) | 180 | 32,27 | 15,08 | 5,81 | 296,4 |
2. Sõmer riis | 100 | 2,26 | 2,14 | 26,61 | 138,2 |
3. Keedetud kartulid | 100 | 1,91 | 0,1 | 16,81 | 77,7 |
4. Hapukapsa -peedisalat | 60 | 0,67 | 1,92 | 5,13 | 41,6 |
5. Redisesalat | 60 | 0,65 | 2,61 | 2,29 | 36,3 |
6. Kapsas, porgand, keedetud peet, maitseroheline | 80 | 0,67 | 0,26 | 6,73 | 32,7 |
7. Salatikaste, seemned (S) | 20 | 0,38 | 8,39 | 1,48 | 85,7 |
8. Tee sidruniga suhkruta | 200 | 0,14 | 0,05 | 0,58 | 3,5 |
9. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5% | 50 | 1,6 | 1,25 | 2,4 | 28 |
10. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G,S) | 40 | 3,79 | 2,59 | 16,08 | 105,6 |
11. Köögiviljalõigud: paprika, jääsalat, porgand | 60 | 0,64 | 0,17 | 3,74 | 19,5 |
12. Apelsini ja õuna lõigud | 100 | 0,55 | 0,05 | 11,7 | 50,7 |
13. LISAKS ON VALIKUS : | | | | | |
14. Hakklihakaste köögiviljadega (G,L) (hernes, porgand) | | | | | |
15. Taimetoit: Hautatud köögiviljad (porgand, sibul) | | | | | |
| 45,53 | 34,62 | 99,36 | 916 |
|
Keskmine: | 28,15 | 31,31 | 118,99 | 894,45 |