Tallinna Haabersti Gümnaasium

Menüü: 09.11.2026 - 13.11.2026 Eelmine nädal

Esmaspäev, 09.11.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Hakklihakaste (G.L)(veise- ja seahakkliha, sibul)	130	140	160	6,84	7,37	8,42	5,84	6,28	7,18	2,78	2,99	3,42	93,7	100,9	115,3
2. Sõmer riis/ kruubipuder(G)	60	70	80	1,39	1,62	1,85	2,83	3,3	3,77	11,08	12,93	14,77	77,4	90,3	103,2
3. Keedetud makaronid (G)	60	70	90	2,3	2,68	3,44	1,68	1,96	2,53	15,15	17,67	22,72	87,2	101,7	130,8
4. Kapsas, kõrvits, peet	80	80	80	0,78	0,78	0,78	4,16	4,16	4,16	6,65	6,65	6,65	69,2	69,2	69,2
5. Riivitud keedupeet	40	40	40	0,96	0,96	0,96	2,76	2,76	2,76	4,07	4,07	4,07	46,3	46,3	46,3
6. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
7. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
8. PRIA Piimatoode : Piim 2,5%, Keefir 2,5%, Maitsestamata jogurt 2,5%	50	50	50	1,69	1,69	1,69	1,25	1,25	1,25	2,28	2,28	2,28	27,9	27,9	27,9
9. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	30	40	50	2,27	3,02	3,78	1,4	1,86	2,33	13,8	18,4	23	78,8	105,1	131,4
10. Apelsini viilud	70	70	70	1,03	1,03	1,03	0,09	0,09	0,09	9,61	9,61	9,61	44,5	44,5	44,5
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Taimetoit: Pastaroog šampinjonidega (G)
				19,27	21,26	24,16	28,53	32,3	36,79	67,46	77,02	89,31	621	703,3	807,4
Teisipäev, 10.11.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Praetud kanakotlet (G,L)/tk	1 tk	1 tk	1 tk	15,9	15,9	15,9	15,6	15,6	15,6	16,8	16,8	16,8	279,2	279,2	279,2
2. Külm kaste ürtidega (L)	30	40	50	0,65	0,87	1,09	6,2	8,27	10,33	3,32	4,43	5,54	74	98,6	123,3
3. Sõmer riis / tatar	40	50	60	0,98	1,23	1,47	0,73	0,91	1,1	7,51	9,38	11,26	41,6	52	62,4
4. Odrakruubipuder, sõmer (G)	40	50	60	1	1,25	1,5	0,87	1,09	1,3	8,17	10,21	12,26	45,7	57,1	68,5
5. Kapsas, porgand, hapendatud kurk	80	80	80	0,58	0,58	0,58	0,27	0,27	0,27	5,24	5,24	5,24	26,3	26,3	26,3
6. Riivitud toorpeedisalat	40	40	40	0,59	0,59	0,59	0,1	0,1	0,1	3,78	3,78	3,78	18,8	18,8	18,8
7. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
8. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
9. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4
10. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	20	30	40	1,9	2,85	3,79	1,3	1,94	2,59	8,04	12,06	16,08	52,8	79,2	105,6
11. Õun (pr)	70	70	70	0	0	0	0	0	0	9,17	9,17	9,17	37,6	37,6	37,6
12. LISAKS ON VALIKUS :
13. Taimetoit: Tatrapuder köögiviljadega
14. Piparmünditee suhkruta
				25,24	26,99	28,75	34,83	40,05	45,26	66,32	75,74	85,15	699,3	793,6	887,9
Kolmapäev, 11.11.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Valge kalafilee köögiviljadega, punane kaste (G,L,K)	140	160	180	10,19	11,65	13,1	2,73	3,12	3,51	5,72	6,54	7,36	90,6	103,5	116,5
2. Sõmer tatar / kruubipuder (G)	80	100	120	2,18	2,73	3,27	4,03	5,04	6,04	14,81	18,51	22,21	107,1	133,9	160,7
3. Keedetud kartul	80	100	120	1,53	1,91	2,3	0,08	0,11	0,13	13,45	16,81	20,17	62,2	77,7	93,3
4. Valge peakapsasalat porgandiga	60	60	60	0,77	0,77	0,77	3,12	3,12	3,12	5,71	5,71	5,71	55,5	55,5	55,5
5. Kapsas, redis, porgand	80	80	80	1,06	1,06	1,06	0,22	0,22	0,22	3,43	3,43	3,43	20,4	20,4	20,4
6. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
7. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
8. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	40	50	60	3,02	3,78	4,53	1,86	2,33	2,79	18,4	23	27,6	105,1	131,4	157,7
9. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
10. Pirni ja apelsini lõigud	70	70	70	0,53	0,53	0,53	0,18	0,18	0,18	7,32	7,32	7,32	33,8	33,8	33,8
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Taimetoit: Läätse dhal (Läätse-tomati hautis)
				22,91	26,14	29,37	21,98	25,97	29,95	73,27	86,12	98,97	598,8	701,8	804,7
Neljapäev, 12.11.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kreemjas pastaroog köögiviljade ja kanalihaga (G,L)	230	250	300	15,54	16,9	20,28	17,07	18,56	22,27	23,73	25,79	30,95	319,8	347,6	417,1
2. Külm jogurtikaste (maitsestamata jogurt, sidrun, till, maitseained) (L)	30	40	50	0,87	1,16	1,45	0,49	0,66	0,82	2,84	3,78	4,73	19,8	26,4	33
3. Kõrvitsa - porgandisalat	50	50	50	0,45	0,45	0,45	0,15	0,15	0,15	7,05	7,05	7,05	32,1	32,1	32,1
4. Kapsas, Kõrvits, Porgand, maitseroheline	80	80	80	0,56	0,56	0,56	0,23	0,23	0,23	5,42	5,42	5,42	26,6	26,6	26,6
5. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
6. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
7. PRIA Piimatoode : Piim 2,5%, Keefir 2,5%, Maitsestamata jogurt 2,5%	50	50	50	1,69	1,69	1,69	1,25	1,25	1,25	2,28	2,28	2,28	27,9	27,9	27,9
8. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
9. Pirni ja meloni lõigud	70	70	70	0,29	0,29	0,29	0,18	0,18	0,18	5,17	5,17	5,17	24,1	24,1	24,1
10. LISAKS ON VALIKUS :
11. Sõmer riis / kuskuss (G)
12. Tatrapuder,sõmer
13. Taimetoit: Köögiviljapilaff
14. Soe marjajook, suhkruta
				24,27	26,96	31,67	29,84	34,23	40,86	60,58	67,98	78,47	625,4	707,6	831,6
Reede, 13.11.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kalasupp lõhest (L,SR,M,K)	250	300	350	7,51	9,01	10,51	5,82	6,99	8,15	9,55	11,45	13,36	124,1	148,9	173,7
2. Riisipuder puuviljadega (aprikoosid, rosinad, õunad)(L)	180	220	250	5,4	6,6	7,5	6,03	7,38	8,38	53,83	65,79	74,76	299	365,4	415,2
3. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	40	50	60	3,79	4,74	5,69	2,59	3,24	3,89	16,08	20,1	24,12	105,6	132	158,4
4. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
5. Kaalika ja redise lõigud	140	140	140	1,26	1,26	1,26	0,28	0,28	0,28	8,26	8,26	8,26	41,6	41,6	41,6
6. Porgand (pr)
7. LISAKS ON VALIKUS :
8. Taimetoit: Köögiviljasupp lihata (porgand, sibul, kartul)
				19,56	23,21	26,56	15,98	19,13	21,95	90,11	108,01	122,91	598,3	715,9	816,9

Keskmine:				22,25	24,91	28,1	26,23	30,34	34,96	71,55	82,97	94,96	628,55	724,44	829,71

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G - Gluteeni sisaldavad teraviljad (nisu (ka speltanisu, turaani nisu (kamut)), rukis, oder, kaer või nende hübriidliinid ja neist valmistatud tooted),L- Piim (Kõikide loomaliikide piim (nt lehm, kits, lammas) ja piimatooted), M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja