Tallinna Haabersti Gümnaasium

Menüü: 14.09.2026 - 18.09.2026 Eelmine nädal

Esmaspäev, 14.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Hakklihakaste kõrvitsaga (G,L) (veise-ja seahakkliha, sibul)	140	150	180	6,54	7	8,41	8,02	8,59	10,31	4,93	5,28	6,34	121,6	130,3	156,3
2. Keedetud pasta (G)	80	110	120	3,03	4,17	4,55	2,24	3,08	3,36	17,26	23,74	25,9	104	143	156
3. Tatrapuder,sõmer	90	100	120	3,26	3,62	4,34	3,11	3,46	4,15	18,15	20,16	24,2	116,7	129,7	155,6
4. Kapsas, porgand, keedetud peet	80	80	80	0,67	0,67	0,67	0,26	0,26	0,26	6,73	6,73	6,73	32,7	32,7	32,7
5. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
6. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
7. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4
8. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	20	35	40	1,9	3,32	3,79	1,3	2,27	2,59	8,04	14,07	16,08	52,8	92,4	105,6
9. Õuna lõigud	70	70	70	0	0	0	0	0	0	9,17	9,17	9,17	37,6	37,6	37,6
10. LISAKS ON VALIKUS :
11. Taimetoit: Pilaff paprika, brokoli ja kikerhernestega
				19,03	22,51	25,58	24,69	29,52	34,63	68,57	83,81	93,44	588,8	710,5	810,1
Teisipäev, 15.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kanaliha vokitud köögiviljadega (kaalikas, porgand, aeduba)	120	130	140	13,64	14,78	15,91	5,61	6,08	6,54	3,53	3,82	4,11	122,5	132,7	143
2. Külm kaste ürtidega (L)	30	40	50	0,65	0,87	1,09	6,2	8,27	10,33	3,32	4,43	5,54	74	98,6	123,3
3. Sõmer riis	50	60	70	1,13	1,35	1,58	1,07	1,28	1,5	13,3	15,96	18,63	69,1	82,9	96,8
4. Bulgur, keedetud(G)	50	60	70	2,36	2,83	3,3	0,46	0,55	0,64	15,18	18,22	21,25	76,2	91,4	106,7
5. Kapsas, peet, paprika, varsseller(SR)	80	80	80	0,98	0,98	0,98	0,19	0,19	0,19	4,83	4,83	4,83	25,6	25,6	25,6
6. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
7. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
8. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
9. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	20	30	40	1,9	2,85	3,79	1,3	1,94	2,59	8,04	12,06	16,08	52,8	79,2	105,6
10. Ploomi ja porgandi lõigud	140	140	140	1,34	1,34	1,34	0,84	0,84	0,84	14,59	14,59	14,59	73,1	73,1	73,1
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Taimetoit: Läätsed köögiviljadega (porgand, paprika, tomat, sibul)
				25,62	28,72	31,81	25,44	31,02	36,61	67,23	78,72	90,21	617,3	729	840,8
Kolmapäev, 16.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Guljašš sealihast (sea abaliha(külm.)tomat, nisujahu, mugulsibul)(G,L)	140	160	180	10,7	12,23	13,75	13,58	15,52	17,46	6,36	7,27	8,18	196,2	224,3	252,3
2. Sõmer tatrapuder köögiviljadega (porgand, rohelised herned(külm.))	100	110	120	3,41	3,75	4,09	2,5	2,75	3	19,09	21	22,91	115,5	127	138,6
3. Keedetud kartulid	90	100	120	1,72	1,91	2,29	0,09	0,1	0,13	15,13	16,81	20,17	69,9	77,7	93,3
4. Valge peakapsas, porgand, värske kurk	80	80	80	0,71	0,71	0,71	0,19	0,19	0,19	4,04	4,04	4,04	21,2	21,2	21,2
5. Salatikaste (m-ta jogurt(L), sidrun, till, must pipar.)	10	15	20	0,64	0,96	1,27	3,95	5,92	7,9	0,85	1,27	1,69	42,8	64,2	85,6
6. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
7. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4
8. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	25	40	50	2,37	3,79	4,74	1,62	2,59	3,24	10,05	16,08	20,1	66	105,6	132
9. LISAKS ON VALIKUS :
10. Taimetoit: Kinoa pada köögiviljadega
				22,99	26,79	30,31	27,51	32,65	37,49	59,07	70,02	80,64	592,2	700,6	803,5
Neljapäev, 17.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kalafilee, kreemja apelsini - sidrunikaste (valge kala)(G,L,K)	160	180	200	15,99	17,99	19,99	4,84	5,44	6,04	6,11	6,88	7,64	135,6	152,5	169,5
2. Sõmer riis	90	100	120	2,03	2,26	2,71	1,92	2,14	2,57	23,95	26,61	31,93	124,4	138,2	165,9
3. Odrakruubipuder, sõmer (G)	80	100	120	1,99	2,49	2,99	1,74	2,17	2,61	16,34	20,43	24,51	91,4	114,2	137
4. Porgand, kaalikas, jääsalat	80	80	80	0,82	0,82	0,82	0,23	0,23	0,23	5,01	5,01	5,01	26	26	26
5. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
6. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
7. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	150	150	150	4,8	4,8	4,8	3,75	3,75	3,75	7,2	7,2	7,2	84,1	84,1	84,1
8. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
9. LISAKS ON VALIKUS :
10. Taimetoit: Bulgur köögiviljadega (G)
				30,51	34,28	38,27	22,94	26,94	31,16	72,72	84,62	99,18	636,6	738	853,3
Reede, 18.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Boršisupp (kapsas, porgand, kartul,sealiha)	250	300	350	4,34	5,2	6,07	10,52	12,62	14,72	15,58	18,69	21,81	179,5	215,3	251,2
2. Kohupiimavaht marjakisselliga (L)	180	220	250	2,37	2,9	3,29	2,25	2,74	3,12	44,48	54,37	61,78	213	260,3	295,8
3. PRIA Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Maitsestamata jogurt 2,5%	50	50	50	1,73	1,73	1,73	1,25	1,25	1,25	2,38	2,38	2,38	28,4	28,4	28,4
4. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
5. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
6. Pirni ja redise lõigud	140	140	140	0,98	0,98	0,98	0,35	0,35	0,35	9,87	9,87	9,87	47,7	47,7	47,7
7. LISAKS ON VALIKUS :
8. Taimnetoit: Tomatine köögiviljasupp kuskussiga (G,SR)
				14,1	16,44	18,65	20,63	23,88	27,01	85,66	102,68	117,23	600,9	710,5	808,3

Keskmine:				22,45	25,75	28,93	24,24	28,8	33,38	70,65	83,97	96,14	607,16	717,73	823,19

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G - Gluteeni sisaldavad teraviljad (nisu (ka speltanisu, turaani nisu (kamut)), rukis, oder, kaer või nende hübriidliinid ja neist valmistatud tooted),L- Piim (Kõikide loomaliikide piim (nt lehm, kits, lammas) ja piimatooted), M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja