Tallinna Haabersti Gümnaasium

Menüü: 28.09.2026 - 02.10.2026 Eelmine nädal

Esmaspäev, 28.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Pilaff sealihast	220	250	280	11,17	12,69	14,21	13,65	15,51	17,37	37,69	42,83	47,97	327,2	371,9	416,5
2. Riivitud toorpeedisalat	80	80	80	1,19	1,19	1,19	0,19	0,19	0,19	7,55	7,55	7,55	37,6	37,6	37,6
3. Hapukapsas, porgand, redis	80	80	80	0,69	0,69	0,69	4,16	4,16	4,16	4,95	4,95	4,95	61,8	61,8	61,8
4. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
5. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
6. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
7. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
8. Õuna lõigud	70	70	70	0	0	0	0	0	0	9,17	9,17	9,17	37,6	37,6	37,6
9. LISAKS ON VALIKUS :
10. Keedetud kartulid
11. Sõmer riis/ kruubipuder(G)
12. Taimetoit: Köögivilja wok riisiga (lillkapsas, suvikõrvits, paprika, tomat)
				19,52	22,09	24,66	29,72	34,33	38,94	75,86	85,39	94,92	667,5	759,9	852,4
Teisipäev, 29.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Hakkliha-oakaste köögiviljadega (G,L)(veise- ja seahakkliha, paprika, suvikõrvits, porrulauk)	130	160	180	4,74	5,84	6,57	2,45	3,02	3,4	10,4	12,8	14,4	84,9	104,5	117,5
2. Sõmer tatar / kruubipuder (G)	80	90	100	2,18	2,45	2,73	4,03	4,53	5,04	14,81	16,66	18,51	107,1	120,5	133,9
3. Riis köögiviljadega	80	90	100	1,69	1,9	2,11	1,98	2,22	2,47	11,7	13,16	14,62	73,3	82,4	91,6
4. Peakapsa ja redisesalat värske kurgiga	80	80	80	0,3	0,3	0,3	3,39	3,39	3,39	4,92	4,92	4,92	52,9	52,9	52,9
5. Valge peakapsas, kurk, maitseroheline	80	80	80	0,94	0,94	0,94	0,21	0,21	0,21	3,67	3,67	3,67	20,9	20,9	20,9
6. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
7. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
8. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
9. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	55	2,85	3,79	5,22	1,94	2,59	3,56	12,06	16,08	22,11	79,2	105,6	145,2
10. Apelsini ja redise lõigud	140	140	140	1,93	1,93	1,93	0,18	0,18	0,18	15,78	15,78	15,78	74,3	74,3	74,3
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Taimetoit: Köögivilja-herne pada
				18,26	20,88	23,61	23,96	28,02	32,22	77,77	87,87	99,19	616,5	706,5	803,1
Kolmapäev, 30.09.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kanafilee koorekastmes (G,L)	140	160	180	11,55	13,2	14,84	8,37	9,56	10,76	5,29	6,05	6,8	146,8	167,8	188,8
2. Sõmer riis/ kruubipuder(G)	90	100	120	2,08	2,31	2,78	4,24	4,71	5,65	16,62	18,47	22,16	116,1	129	154,8
3. Kuskuss (G)	70	80	90	1,06	1,22	1,37	0,92	1,06	1,19	10,11	11,55	13	54,4	62,2	69,9
4. Kapsas, peet, paprika, varsseller(SR)	80	80	80	0,98	0,98	0,98	0,19	0,19	0,19	4,83	4,83	4,83	25,6	25,6	25,6
5. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
6. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
7. PRIA piimatoode: Piim 2.5% / Keefir 2,5% (L)	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4
8. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
9. Pirni ja porgandi lõigud	140	140	140	0,9	0,9	0,9	0,62	0,62	0,62	15,14	15,14	15,14	71,5	71,5	71,5
10. LISAKS ON VALIKUS :
11. Taimetoit: Köögiviljakarri kookospiimaga (porro, porgand, kikerherned)
				23,05	26,12	29,43	26,06	30,61	35,62	68,33	76,77	87,05	617	706,5	808,9
Neljapäev, 01.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Paneeritud valge kalafilee (M,G,K) TK	1 tk	1 tk	1 tk	26,46	26,46	26,46	1,3	1,3	1,3	1,51	1,51	1,51	126,8	126,8	126,8
2. Valge kaste (G,L)(nisujahu,rapsiõli,koor R10%)	30	40	50	0,44	0,59	0,74	5,41	7,21	9,01	1,24	1,66	2,07	57,2	76,3	95,3
3. Kartulipüree (kartul, piim R2,5%)(L)	90	100	120	1,62	1,79	2,15	1,24	1,37	1,65	12,43	13,81	16,57	69,1	76,8	92,1
4. Sõmer riis / tatar	80	100	120	1,96	2,45	2,94	1,46	1,83	2,19	15,02	18,77	22,52	83,2	104	124,8
5. Porgand, kaalikas, jääsalat	80	80	80	0,82	0,82	0,82	0,23	0,23	0,23	5,01	5,01	5,01	26	26	26
6. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
7. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
8. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
9. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	40	50	60	3,79	4,74	5,69	2,59	3,24	3,89	16,08	20,1	24,12	105,6	132	158,4
10. Apelsini ja punase kapsa lõigud	140	140	140	1,25	1,25	1,25	0,25	0,25	0,25	14,92	14,92	14,92	68,6	68,6	68,6
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Taimetoit: Läätse dhal (Läätse-tomati hautis)
				39,98	41,84	43,88	22,25	27,3	32,49	70,66	80,6	91,92	660,5	755,9	858,9
Reede, 02.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Rassolnik (G)(lihaga)	250	300	350	4,31	5,18	6,04	5,28	6,33	7,39	18,08	21,7	25,31	140,9	169,1	197,3
2. Hapukoor (L)	5	5	5	0,17	0,17	0,17	1,06	1,06	1,06	0,19	0,19	0,19	11,3	11,3	11,3
3. Marjakissell röstitud kaerahelvestega (G)	200	250	300	2,25	2,81	3,37	5,15	6,44	7,73	44,19	55,24	66,29	238,3	297,9	357,5
4. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4
5. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	40	50	60	3,79	4,74	5,69	2,59	3,24	3,89	16,08	20,1	24,12	105,6	132	158,4
6. Õuna ja pirni sektorid	70	70	70	0,14	0,14	0,14	0,14	0,14	0,14	8,3	8,3	8,3	35,9	35,9	35,9
7. Valge peakapsas ja porgand (pr)	70	70	70	0,14	0,14	0,14	0,14	0,14	0,14	8,3	8,3	8,3	35,9	35,9	35,9
8. LISAKS ON VALIKUS :
9. Taimetoit: Tomatisupp bulguriga (SR,G)
				12,4	14,77	17,14	15,61	18,6	21,59	97,38	116,07	134,75	595,3	709,4	823,6

Keskmine:				22,64	25,14	27,74	23,52	27,77	32,17	78	89,34	101,57	631,37	727,64	829,37

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G - Gluteeni sisaldavad teraviljad (nisu (ka speltanisu, turaani nisu (kamut)), rukis, oder, kaer või nende hübriidliinid ja neist valmistatud tooted),L- Piim (Kõikide loomaliikide piim (nt lehm, kits, lammas) ja piimatooted), M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja