Tallinna Haabersti Gümnaasium

Menüü: 16.11.2026 - 20.11.2026 Eelmine nädal

Esmaspäev, 16.11.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Bolognese kaste (G) ( veise- ja seahakkliha, sibul, tomat)	130	140	160	4,67	5,03	5,75	8,13	8,75	10	6,31	6,79	7,76	120,6	129,9	148,5
2. Keedetud makaronid (G)	70	80	90	2,68	3,06	3,44	1,96	2,25	2,53	17,67	20,19	22,72	101,7	116,2	130,8
3. Sõmer riis	60	80	90	1,35	1,81	2,03	1,28	1,71	1,92	15,96	21,29	23,95	82,9	110,6	124,4
4. Bulgur, keedetud(G)	40	50	60	1,89	2,36	2,83	0,37	0,46	0,55	12,14	15,18	18,22	61	76,2	91,4
5. Hiinakapsas, kaalikas, marineeritud kurk	80	80	80	1,09	1,09	1,09	3,16	3,16	3,16	3,65	3,65	3,65	48,8	48,8	48,8
6. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
7. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
8. PRIA piimatoode: Piim 2.5% / Keefir 2,5% (L)	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4
9. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
10. Porgand	70	70	70	0,78	0,78	0,78	0,31	0,31	0,31	5,99	5,99	5,99	30,6	30,6	30,6
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Taimetoit: Hautatud värske kapsas riisiga
				18,94	21,65	24,49	26,93	31,1	35,69	78,08	93,84	107,42	648,3	762,8	872,7
Teisipäev, 17.11.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Küpsetatud kanapoolkoivad	60	60	60	10,33	10,33	10,33	4,95	4,95	4,95	0,37	0,37	0,37	89,9	89,9	89,9
2. Valge kaste (G,L)(nisujahu,rapsiõli,koor R10%)	30	40	50	0,44	0,59	0,74	5,41	7,21	9,01	1,24	1,66	2,07	57,2	76,3	95,3
3. Sõmer riis / tatar	70	80	90	1,72	1,96	2,21	1,28	1,46	1,64	13,14	15,02	16,89	72,8	83,2	93,6
4. Odrakruubipuder, sõmer (G)	40	60	80	1	1,5	1,99	0,87	1,3	1,74	8,17	12,26	16,34	45,7	68,5	91,4
5. Kapsas, kõrvits, peet	80	80	80	0,78	0,78	0,78	4,16	4,16	4,16	6,65	6,65	6,65	69,2	69,2	69,2
6. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
7. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
8. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
9. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	40	50	60	3,79	4,74	5,69	2,59	3,24	3,89	16,08	20,1	24,12	105,6	132	158,4
10. Apelsini viilud	70	70	70	1,03	1,03	1,03	0,09	0,09	0,09	9,61	9,61	9,61	44,5	44,5	44,5
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Taimetoit: Köögiviljapada
13. Tee sidruniga suhkruta
				22,72	24,65	26,59	29,13	34,29	39,46	59,7	70,47	81,24	608,8	708,9	809,1
Kolmapäev, 18.11.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kanamaks koorekastmes (G,L)	130	140	150	7,93	8,54	9,15	10,41	11,21	12,02	6,03	6,5	6,96	154,1	165,9	177,8
2. Tatrapuder,sõmer	70	80	90	2,53	2,9	3,26	2,42	2,77	3,11	14,11	16,13	18,15	90,8	103,7	116,7
3. Sõmer riis	50	70	80	1,13	1,58	1,81	1,07	1,5	1,71	13,3	18,63	21,29	69,1	96,8	110,6
4. Kuskuss köögiviljadega (G)	50	60	70	0,88	1,05	1,23	1,94	2,33	2,72	7,51	9,01	10,51	52,5	62,9	73,4
5. Kapsas, porgand, keedetud peet	80	80	80	0,67	0,67	0,67	0,26	0,26	0,26	6,73	6,73	6,73	32,7	32,7	32,7
6. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
7. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
8. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
9. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	40	50	2,85	3,79	4,74	1,94	2,59	3,24	12,06	16,08	20,1	79,2	105,6	132
10. Pirn (pr)	70	70	70	0,31	0,31	0,31	0,31	0,31	0,31	8,15	8,15	8,15	37,6	37,6	37,6
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Taimetoit: Kinoa pada köögiviljadega
				19,92	22,56	24,98	28,13	32,84	37,33	72,35	86,04	97,08	639,9	750,6	847,6
Neljapäev, 19.11.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Valge kalafilee köögiviljadega, punane kaste (G,L,K)	130	150	180	9,46	10,92	13,1	2,53	2,92	3,51	5,31	6,13	7,36	84,1	97,1	116,5
2. Tatrapuder,sõmer	60	80	100	2,17	2,9	3,62	2,07	2,77	3,46	12,1	16,13	20,16	77,8	103,7	129,7
3. Keedetud kartulid	70	100	120	1,34	1,91	2,29	0,07	0,1	0,13	11,76	16,81	20,17	54,4	77,7	93,3
4. Sõmer riis	50	80	90	1,13	1,81	2,03	1,07	1,71	1,92	13,3	21,29	23,95	69,1	110,6	124,4
5. Kapsas, kõrvits, peet	80	80	80	0,78	0,78	0,78	4,16	4,16	4,16	6,65	6,65	6,65	69,2	69,2	69,2
6. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
7. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
8. Aurutatud türgioad	30	40	50	0,49	0,66	0,82	1,29	1,72	2,15	1,84	2,45	3,06	21,6	28,8	35,9
9. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	20	30	40	1,51	2,27	3,02	0,93	1,4	1,86	9,2	13,8	18,4	52,6	78,8	105,1
10. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Taimetoit: Läätsepada suvikõrvitsa ja kookospiimaga
13. Apelsinijook suhkruta
				20,51	24,95	29,48	21,91	26,65	31,16	64,61	88,07	104,93	552,7	711,3	840,9
Reede, 20.11.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Boršisupp (kapsas, porgand, kartul,sealiha)	250	300	350	4,34	5,2	6,07	10,52	12,62	14,72	15,58	18,69	21,81	179,5	215,3	251,2
2. Kohupiimavaht marjade ja piparkoogi puistega (L,G)	150	180	200	6,15	7,38	8,2	8,85	10,62	11,8	30,65	36,77	40,86	233,2	279,8	310,9
3. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	40	50	60	3,79	4,74	5,69	2,59	3,24	3,89	16,08	20,1	24,12	105,6	132	158,4
4. PRIA Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Maitsestamata jogurt 2,5%	50	50	50	1,73	1,73	1,73	1,25	1,25	1,25	2,38	2,38	2,38	28,4	28,4	28,4
5. Õuna ja pirni sektorid	70	70	70	0,14	0,14	0,14	0,14	0,14	0,14	8,3	8,3	8,3	35,9	35,9	35,9
6. Nuikapsa ja punase kapsasa lõigud	70	70	70	0,61	0,61	0,61	0,15	0,15	0,15	4,34	4,34	4,34	21,7	21,7	21,7
7. LISAKS ON VALIKUS :
8. Taimetoit: Köögiviljapüreesupp
				16,75	19,8	22,43	23,5	28,02	31,96	77,31	90,57	101,79	604,2	713,1	806,5

Keskmine:				19,77	22,72	25,59	25,92	30,58	35,12	70,41	85,8	98,49	610,77	729,35	835,35

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G - Gluteeni sisaldavad teraviljad (nisu (ka speltanisu, turaani nisu (kamut)), rukis, oder, kaer või nende hübriidliinid ja neist valmistatud tooted),L- Piim (Kõikide loomaliikide piim (nt lehm, kits, lammas) ja piimatooted), M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja