Tähesaju Gümnaasium

Menüü: 02.11.2026 - 06.11.2026 Eelmine nädal

Esmaspäev, 02.11.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Bolognese kaste (G) ( veise- ja seahakkliha, sibul, tomat)	130	150	180	4,67	5,39	6,47	8,13	9,38	11,25	6,31	7,28	8,73	120,6	139,2	167
2. Keedetud pasta (G)	80	100	120	3,03	3,79	4,55	2,24	2,8	3,36	17,26	21,58	25,9	104	130	156
3. Sõmer riis	70	90	110	1,58	2,03	2,48	1,5	1,92	2,35	18,63	23,95	29,27	96,8	124,4	152
4. Porgand, kapsas, rohelised herned	80	80	80	1,49	1,49	1,49	0,29	0,29	0,29	5,86	5,86	5,86	32,8	32,8	32,8
5. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
6. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
7. PRIA piimatoode: Piim 2.5% / Keefir 2,5% (L)	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4
8. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	30	35	45	2,27	2,64	3,4	1,4	1,63	2,09	13,8	16,1	20,7	78,8	92	118,3
9. Õuna ja valge redise lõigud	140	140	140	0,59	0,59	0,59	0,07	0,07	0,07	13,17	13,17	13,17	57,1	57,1	57,1
10. TAIMETOITLASTELE:
11. Taimetoit: Kinoa pada köögiviljadega
				17,26	19,66	22,8	23,39	27,96	33,39	79,32	92,6	108,66	613,5	720,3	849,5
Teisipäev, 03.11.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Sealiha mehhiko pärases kastmes (L,G)(tomat, sibul, nisujahu, piim2,5%)	140	150	160	13,02	13,95	14,88	12,93	13,85	14,78	5,54	5,94	6,33	196,3	210,4	224,4
2. Keedetud kartulid	90	100	120	1,72	1,91	2,29	0,09	0,1	0,13	15,13	16,81	20,17	69,9	77,7	93,3
3. Tatrapuder,sõmer	80	90	100	2,9	3,26	3,62	2,77	3,11	3,46	16,13	18,15	20,16	103,7	116,7	129,7
4. Kapsas, porgand, hapendatud kurk	80	80	80	0,58	0,58	0,58	0,27	0,27	0,27	5,24	5,24	5,24	26,3	26,3	26,3
5. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	20	20	0,19	0,38	0,38	4,2	8,39	8,39	0,74	1,48	1,48	42,8	85,7	85,7
6. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
7. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4
8. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	25	35	45	1,89	2,64	3,4	1,16	1,63	2,09	11,5	16,1	20,7	65,7	92	118,3
9. Apelsini viilud	70	70	70	1,03	1,03	1,03	0,09	0,09	0,09	9,61	9,61	9,61	44,5	44,5	44,5
10. Hibiskuse tee suhkruta
11. TAIMETOITLASTELE:
12. Taimetoit: Köögiviljapada
				24,76	27,18	29,61	27,09	33,03	34,79	67,44	76,87	87,25	629,9	733,8	802,6
Kolmapäev, 04.11.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Rassolnik (G)(lihaga)	260	280	350	4,49	4,83	6,04	5,49	5,91	7,39	18,8	20,25	25,31	146,5	157,8	197,3
2. Kohupiimavaht marjadega (L)	150	180	200	5,92	7,1	7,89	14,1	16,92	18,8	13,3	15,96	17,73	209,9	251,9	279,9
3. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
4. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4
5. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	30	40	50	2,27	3,02	3,78	1,4	1,86	2,33	13,8	18,4	23	78,8	105,1	131,4
6. Pirni ja kaalika lõigud	140	140	140	0,9	0,9	0,9	0,58	0,58	0,58	14,95	14,95	14,95	70,3	70,3	70,3
7. TAIMETOITLASTELE:
8. Taimetoit: Tomatisupp bulguriga (SR,G)
				17,01	19,3	22,05	27,14	30,84	34,67	64,4	73,11	84,54	586,2	665,7	759,4
Neljapäev, 05.11.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kala (valge kala), tomati kaste (G,K)	150	170	190	12,9	14,62	16,33	10,43	11,82	13,21	6,05	6,86	7,67	174,6	197,9	221,2
2. Sõmer riis	90	110	130	2,03	2,48	2,93	1,92	2,35	2,78	23,95	29,27	34,59	124,4	152	179,7
3. Kartulipüree (kartul, piim R2,5%)(L)	90	100	120	1,62	1,79	2,15	1,24	1,37	1,65	12,43	13,81	16,57	69,1	76,8	92,1
4. Punane kapsas, valge redis, porgand	80	80	80	0,77	0,77	0,77	0,19	0,19	0,19	4,69	4,69	4,69	24,1	24,1	24,1
5. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	20	20	0,19	0,38	0,38	4,2	8,39	8,39	0,74	1,48	1,48	42,8	85,7	85,7
6. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
7. PRIA piimatoode: Piim 2.5% / Keefir 2,5% (L)	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4
8. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	30	45	55	2,27	3,4	4,15	1,4	2,09	2,56	13,8	20,7	25,3	78,8	118,3	144,5
9. Pirni ja peakapsa lõigud	70	70	70	0,23	0,23	0,23	0,28	0,28	0,28	7,52	7,52	7,52	34,4	34,4	34,4
10. Soe marjajook, suhkruta
11. TAIMETOITLASTELE:
12. Taimetoit: Köögiviljakarri kookospiimaga (porro, porgand, kikerherned)
				23,44	27,11	30,39	25,23	32,08	34,63	72,74	87,89	101,38	628,9	769,8	862,3
Reede, 06.11.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Küpsetatud kanapoolkoib, tk	1 tk	1 tk	1 tk	21	21	21	10	10	10	0,75	0,75	0,75	182,2	182,2	182,2
2. Valge kaste (G,L)(nisujahu,rapsiõli,koor R10%)	30	40	50	0,44	0,59	0,74	5,41	7,21	9,01	1,24	1,66	2,07	57,2	76,3	95,3
3. Sõmer riis	60	90	110	1,35	2,03	2,48	1,28	1,92	2,35	15,96	23,95	29,27	82,9	124,4	152
4. Kuskuss (G)	60	80	100	0,91	1,22	1,52	0,79	1,06	1,32	8,66	11,55	14,44	46,6	62,2	77,7
5. Kapsas, porgand, keedetud peet	80	80	80	0,67	0,67	0,67	0,26	0,26	0,26	6,73	6,73	6,73	32,7	32,7	32,7
6. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
7. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
8. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
9. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	30	35	45	2,27	2,64	3,4	1,4	1,63	2,09	13,8	16,1	20,7	78,8	92	118,3
10. Pirni lõigud	70	70	70	0,28	0,28	0,28	0,28	0,28	0,28	7,42	7,42	7,42	34,2	34,2	34,2
11. TAIMETOITLASTELE:
12. Taimetoit: Porgandivormiroog (1tk)
				30,56	32,16	33,91	29,19	34,22	39,28	59,01	72,97	86,56	638,7	749,3	859,3

Keskmine:				22,61	25,08	27,75	26,41	31,63	35,35	68,58	80,69	93,68	619,44	727,78	826,63

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G - Gluteeni sisaldavad teraviljad (nisu (ka speltanisu, turaani nisu (kamut)), rukis, oder, kaer või nende hübriidliinid ja neist valmistatud tooted),L- Piim (Kõikide loomaliikide piim (nt lehm, kits, lammas) ja piimatooted), M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja