Tallinna Südalinna Kool

Esmaspäev, 05.10.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	I	II	I	II	I	II	I	II	I	II
Klass	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9
1. Hakkliharisoto köögiviljadega(veise- ja seahakkliha, sibul, porgand, roheline hernes)	230	250	8,47	9,2	12,2	13,26	41,97	45,62	320,2	348,1
2. Soe piimakaste (G,L)	30	40	0,74	0,98	0,5	0,67	1,71	2,28	14,7	19,6
3. Taimetoit: Köögiviljakarri kookospiimaga (porro, porgand, kikerherned)
4. Sõmer riis
5. Keedetud kartulid
6. Hiinakapsas, kaalikas, marineeritud kurk	80	80	1,09	1,09	3,16	3,16	3,65	3,65	48,8	48,8
7. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	15	20	0,28	0,38	6,3	8,39	1,11	1,48	64,3	85,7
8. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	1,84	1,84	4,33	4,33	1,3	1,3	53,1	53,1
9. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	1,6	1,6	1,25	1,25	2,4	2,4	28	28
10. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	30	40	2,27	3,02	1,4	1,86	13,8	18,4	78,8	105,1
11. Pirn (pr)	70	70	0,31	0,31	0,31	0,31	8,15	8,15	37,6	37,6
			16,59	18,42	29,43	33,22	74,11	83,3	645,6	726
Teisipäev, 06.10.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	I	II	I	II	I	II	I	II	I	II
Klass	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9
1. Kanaliha itaaliapärases kastmes (G)	130	150	10,31	11,9	1,96	2,27	9,27	10,69	98,5	113,7
2. Keedetud kartul	80	110	1,53	2,1	0,08	0,12	13,45	18,49	62,2	85,5
3. Sõmer riis	90	120	2,03	2,71	1,92	2,57	23,95	31,93	124,4	165,9
4. Taimetoit: Läätsed köögiviljadega (porgand, paprika, tomat, sibul)
5.  Porgand, kapsas, rohelised herned	80	80	1,49	1,49	0,29	0,29	5,86	5,86	32,8	32,8
6. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	15	20	0,28	0,38	6,3	8,39	1,11	1,48	64,3	85,7
7. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	1,84	1,84	4,33	4,33	1,3	1,3	53,1	53,1
8. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	1,6	1,6	1,25	1,25	2,4	2,4	28	28
9. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	30	40	2,27	3,02	1,4	1,86	13,8	18,4	78,8	105,1
10. Pirni lõigud	70	70	0,28	0,28	0,28	0,28	7,42	7,42	34,2	34,2
			21,63	25,32	17,81	21,35	78,56	97,98	576,4	704
Kolmapäev, 07.10.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	I	II	I	II	I	II	I	II	I	II
Klass	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9
1. Hakklihasupp köögiviljadega (veise- ja seahakkliha, porgand,sibul)	250	300	4,93	5,91	9,8	11,76	19,7	23,64	192,1	230,5
2. Taimetoit: Kõrvitsapüreesupp
3. Riisipuder marjakisselliga (L)	200	250	3,69	4,61	5,24	6,54	51,81	64,76	276,2	345,3
4. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	1,84	1,84	4,33	4,33	1,3	1,3	53,1	53,1
5. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	25	40	1,89	3,02	1,16	1,86	11,5	18,4	65,7	105,1
6. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	1,6	1,6	1,25	1,25	2,25	2,25	27,4	27,4
7. Õun (pr)	70	70	0	0	0	0	9,17	9,17	37,6	37,6
			13,94	16,98	21,77	25,74	95,73	119,52	652,1	799
Neljapäev, 08.10.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	I	II	I	II	I	II	I	II	I	II
Klass	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9
1. Aurutatud valge kala (valge kala(külm.)) (K)	60	70	10,53	12,29	5,87	6,85	0,29	0,34	99	115,5
2.  Tartar kaste  ( jogurt, konserv. kurk) (L)	40	50	1,03	1,29	0,65	0,82	2,44	3,05	20,3	25,4
3. Kartulipüree (L)	100	120	1,8	2,15	1,38	1,65	13,82	16,58	76,8	92,2
4. Sõmer riis	90	120	2,03	2,71	1,92	2,57	23,95	31,93	124,4	165,9
5. Taimetoit: Hautatud aedviljad (suvikõrvits,paprika,porgand)
6. Kapsas, porgand, keedetud peet	80	80	0,67	0,67	0,26	0,26	6,73	6,73	32,7	32,7
7. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	20	20	0,38	0,38	8,39	8,39	1,48	1,48	85,7	85,7
8. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	1,84	1,84	4,33	4,33	1,3	1,3	53,1	53,1
9. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	1,6	1,6	1,25	1,25	2,4	2,4	28	28
10. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	30	40	2,27	3,02	1,4	1,86	13,8	18,4	78,8	105,1
			22,15	25,96	25,44	27,96	66,21	82,21	598,9	703,6
Reede, 09.10.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	I	II	I	II	I	II	I	II	I	II
Klass	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9
1. Ühepajatoit sealihaga	200	250	7,81	9,77	10,54	13,18	19,02	23,77	208	260,1
2. Taimetoit: Panniroog kinoaga ja köögiviljadega
3. Keedetud kartul	50	50	0,96	0,96	0,05	0,05	8,4	8,4	38,9	38,9
4. Odrakruubipuder, sõmer (G)	30	40	0,75	1	0,65	0,87	6,13	8,17	34,3	45,7
5. Hapukapsas, peet, varsseller	80	80	0,8	0,8	0,16	0,16	4,93	4,93	25	25
6. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	20	20	0,38	0,38	8,39	8,39	1,48	1,48	85,7	85,7
7. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	1,84	1,84	4,33	4,33	1,3	1,3	53,1	53,1
8. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	1,6	1,6	1,25	1,25	2,25	2,25	27,4	27,4
9. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	30	45	2,27	3,4	1,4	2,09	13,8	20,7	78,8	118,3
10. Pirni ja porgandi lõigud	140	140	0,9	0,9	0,62	0,62	15,14	15,14	71,5	71,5
			17,3	20,64	27,4	30,95	72,45	86,14	622,8	725,6
Keskmine:			18,32	21,46	24,37	27,84	77,41	93,83	619,16	731,66

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G - Gluteeni sisaldavad teraviljad (nisu (ka speltanisu, turaani nisu (kamut)), rukis, oder, kaer või nende hübriidliinid ja neist valmistatud tooted),L- Piim (Kõikide loomaliikide piim (nt lehm, kits, lammas) ja piimatooted), M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja