Ehte Humanitaargümnaasium

Esmaspäev, 03.11.2025
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kanamaks koorekastmes (G,L)	130	140	150	7,93	8,54	9,15	10,41	11,21	12,02	6,03	6,5	6,96	154,1	165,9	177,8
2. Tatrapuder,sõmer	70	80	100	2,53	2,9	3,62	2,42	2,77	3,46	14,11	16,13	20,16	90,8	103,7	129,7
3. Sõmer riis	70	80	90	1,58	1,81	2,03	1,5	1,71	1,92	18,63	21,29	23,95	96,8	110,6	124,4
4. Kapsa-porrulaugusalat (valge peakapsas, porru, petersell)	40	50	60	0,6	0,75	0,9	2,13	2,66	3,2	2,72	3,4	4,08	33,4	41,8	50,1
5. Peedisalat salatikastmega	40	50	60	0,56	0,69	0,83	0,5	0,63	0,75	4,26	5,33	6,39	24,4	30,5	36,6
6. Kapsas, redis, porgand	50	60	70	0,66	0,8	0,93	0,14	0,16	0,19	2,14	2,57	3	12,8	15,3	17,9
7. Seemnesegu	5	8	10	1,15	1,84	2,3	2,7	4,33	5,41	0,81	1,3	1,63	33,2	53,1	66,4
8. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
9. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)	40	50	60	3,79	4,74	5,69	2,59	3,24	3,89	16,08	20,1	24,12	105,6	132	158,4
10. Apelsini ja punase kapsa lõigud	100	110	120	0,9	0,99	1,07	0,18	0,19	0,21	10,66	11,73	12,79	49	53,9	58,8
11. Pirni lõigud	50	50	50	0,2	0,2	0,2	0,2	0,2	0,2	5,3	5,3	5,3	24,4	24,4	24,4
12. LISAKS ON VALIKUS :
13. Sealihakaste porgandi ja punaste ubadega (G,L)
14. Taimetoit: Orzotto (G)
				21,5	24,85	28,33	24,02	28,36	32,5	83,15	96,04	110,78	652,5	759,3	872,5
Teisipäev, 04.11.2025
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kuldne kalasupp  (SR,K)	250	280	300	8,54	9,56	10,25	10,89	12,2	13,07	10,33	11,57	12,39	178,6	200,1	214,4
2. Mahlakissell vahukoorega (L)	130	140	150	0,47	0,5	0,54	0,13	0,14	0,15	32,71	35,23	37,75	137,2	147,8	158,3
3. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)	30	50	60	2,85	4,74	5,69	1,94	3,24	3,89	12,06	20,1	24,12	79,2	132	158,4
4. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	150	150	150	4,8	4,8	4,8	3,75	3,75	3,75	7,2	7,2	7,2	84,1	84,1	84,1
5. Seemnesegu	10	10	10	2,3	2,3	2,3	5,41	5,41	5,41	1,63	1,63	1,63	66,4	66,4	66,4
6. Banaani ja köögiviljalõigud	100	110	120	1,22	1,35	1,47	0,48	0,53	0,58	19,46	21,41	23,36	89,3	98,3	107,2
7. Õun (pr)	50	50	50	0	0	0	0	0	0	6,55	6,55	6,55	26,9	26,9	26,9
8. LISAKS ON VALIKUS :
9. Taimetoit: Kõrvitsapüreesupp
				20,18	23,26	25,05	22,61	25,27	26,84	89,94	103,68	112,99	661,7	755,4	815,6
Kolmapäev, 05.11.2025
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Bolognese kaste (G) ( veise- ja seahakkliha, sibul, tomat)	130	140	150	4,67	5,03	5,39	8,13	8,75	9,38	6,31	6,79	7,28	120,6	129,9	139,2
2. Keedetud makaronid (G)	80	90	100	3,06	3,44	3,83	2,25	2,53	2,81	20,19	22,72	25,24	116,2	130,8	145,3
3. Sõmer riis	60	70	80	1,35	1,58	1,81	1,28	1,5	1,71	15,96	18,63	21,29	82,9	96,8	110,6
4. Peedisalat apelsiniga	40	50	60	0,47	0,59	0,71	1,68	2,09	2,51	3,79	4,73	5,68	33	41,3	49,6
5. Hapukurgisalat hiinakapsa- ja tilliga	40	50	60	0,35	0,44	0,53	2,08	2,6	3,12	0,98	1,23	1,47	24,8	31	37,2
6. Kapsas,kaalikas, peet	50	60	70	0,4	0,48	0,56	0,15	0,17	0,2	3,85	4,62	5,39	18,8	22,6	26,3
7. Seemnesegu	10	10	10	2,3	2,3	2,3	5,41	5,41	5,41	1,63	1,63	1,63	66,4	66,4	66,4
8. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
9. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)	40	50	60	3,79	4,74	5,69	2,59	3,24	3,89	16,08	20,1	24,12	105,6	132	158,4
10. Meloni lõik ( tk)	1 tk	1 tk	1 tk	0,6	0,6	0,6	0,4	0,4	0,4	6,2	6,2	6,2	31,6	31,6	31,6
11. Porgand (pr)	50	50	50	0,5	0,5	0,5	0,2	0,2	0,2	3,85	3,85	3,85	19,7	19,7	19,7
12. LISAKS ON VALIKUS :
13. Kanakaste (G,L)
14. Taimetoit: Hautatud värske kapsas riisiga
15. Porgand (pr)
				19,11	21,31	23,52	25,4	28,14	30,87	81,24	92,9	104,55	647,7	730	812,2
Neljapäev, 06.11.2025
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Tomatine sealihapada	130	140	150	13,88	14,94	16,01	15,36	16,54	17,72	4,21	4,53	4,85	216,9	233,6	250,3
2. Tatrapuder,sõmer	70	80	100	2,53	2,9	3,62	2,42	2,77	3,46	14,11	16,13	20,16	90,8	103,7	129,7
3. Keedetud kartulid	70	80	90	1,34	1,53	1,72	0,07	0,08	0,09	11,76	13,45	15,13	54,4	62,2	69,9
4. Punase peakapsasalat	40	50	60	0,42	0,52	0,63	0,1	0,13	0,15	2,4	3	3,6	12,5	15,6	18,8
5. Hiinakapsasalat viinamarjadega	40	50	60	0,63	0,78	0,94	0,13	0,17	0,2	3,04	3,8	4,57	16,3	20,4	24,5
6. Frillice salat, redis, paprika, kapsas	40	50	60	0,56	0,7	0,84	0,09	0,11	0,13	2,48	3,1	3,72	13,3	16,6	19,9
7. Seemnesegu	10	10	10	2,3	2,3	2,3	5,41	5,41	5,41	1,63	1,63	1,63	66,4	66,4	66,4
8. PRIA piimatoode: Piim 2.5% / Keefir 2,5% (L)	30	40	50	0,96	1,28	1,6	0,75	1	1,25	1,35	1,8	2,25	16,4	21,9	27,4
9. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)	40	50	60	3,79	4,74	5,69	2,59	3,24	3,89	16,08	20,1	24,12	105,6	132	158,4
10. Köögiviljalõigud: frillice salat, valge redis, kurk värske	40	50	60	0,41	0,51	0,61	0,06	0,08	0,1	1,8	2,25	2,7	9,6	12,1	14,5
11. Pirni ja meloni lõigud	40	50	60	0,17	0,21	0,25	0,1	0,13	0,15	2,95	3,69	4,43	13,8	17,2	20,6
12. LISAKS ON VALIKUS :
13. Kanaliha kastmes,  itaaliapäraselt (G)
14. Taimetoit: Panniroog kinoaga ja köögiviljadega
				26,98	30,42	34,21	27,09	29,64	32,55	61,82	73,48	87,16	616	701,7	800,3
Reede, 07.11.2025
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Küpsetatud kanapoolkoivad	70	80	100	12,05	13,78	17,22	5,78	6,6	8,25	0,43	0,49	0,62	104,9	119,9	149,9
2. Koorekaste (G,L)	30	40	50	0,61	0,81	1,01	1,65	2,2	2,75	1,44	1,91	2,39	23,7	31,6	39,5
3. Sõmer riis	70	80	100	1,58	1,81	2,26	1,5	1,71	2,14	18,63	21,29	26,61	96,8	110,6	138,2
4. Kartulipüree (L)	80	90	100	1,44	1,62	1,8	1,1	1,24	1,38	11,06	12,44	13,82	61,4	69,1	76,8
5. Hiinakapsasalat paprika-, õuntega ja ürdikastmega	40	50	60	0,59	0,74	0,89	1,99	2,49	2,99	2,33	2,91	3,49	30,5	38,1	45,7
6. Kaalika- porgandisalat	40	50	60	0,44	0,55	0,66	0,12	0,15	0,18	7,35	9,19	11,03	33,1	41,3	49,6
7. Valge peakapsas, kurk, maitseroheline	40	50	60	0,47	0,59	0,71	0,11	0,13	0,16	1,84	2,29	2,75	10,4	13,1	15,7
8. Seemnesegu	10	10	10	2,3	2,3	2,3	5,41	5,41	5,41	1,63	1,63	1,63	66,4	66,4	66,4
9. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
10. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)	40	50	60	3,79	4,74	5,69	2,59	3,24	3,89	16,08	20,1	24,12	105,6	132	158,4
11. Köögiviljalõigud: porgand, kaalikas, varsseller (SR)	40	50	60	0,38	0,48	0,57	0,13	0,17	0,2	2,84	3,56	4,27	14,5	18,1	21,7
12. Pirni ja apelsini lõigud	40	50	60	0,3	0,38	0,45	0,1	0,13	0,15	4,18	5,23	6,27	19,3	24,1	28,9
13. LISAKS ON VALIKUS :
14. Hakklihakaste (G.L)(veise- ja seahakkliha, sibul)
15. Taimetoit: Köögiviljapada
				25,55	29,37	35,14	21,73	24,71	28,74	70,19	83,43	99,39	594,6	692,3	818,9
Keskmine:				22,66	25,84	29,25	24,17	27,22	30,3	77,27	89,91	102,97	634,5	727,74	823,9

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G-gluteen, L-laktoos, M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja