Tallinna Pae Gümnaasium

Esmaspäev, 19.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kanaliha ananassikastmes (G,L)	130	150	180	12,06	13,91	16,69	5,81	6,7	8,04	7,27	8,39	10,07	133,3	153,8	184,5
2. Riis köögiviljadega	80	100	120	1,69	2,11	2,53	1,98	2,47	2,96	11,7	14,62	17,54	73,3	91,6	109,9
3. Tatrapuder,sõmer	80	100	120	2,9	3,62	4,34	2,77	3,46	4,15	16,13	20,16	24,2	103,7	129,7	155,6
4. Kapsas, Kõrvits, Porgand, maitseroheline	80	80	80	0,56	0,56	0,56	0,23	0,23	0,23	5,42	5,42	5,42	26,6	26,6	26,6
5. PRIA piimatoode: Piim 2.5% / Keefir 2,5% (L)	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4
6. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	30	40	50	2,27	3,02	3,78	1,4	1,86	2,33	13,8	18,4	23	78,8	105,1	131,4
7. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	20	20	20	0,38	0,38	0,38	8,39	8,39	8,39	1,48	1,48	1,48	85,7	85,7	85,7
8. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
9. Õuna ja apelsini lõigud	70	70	70	0,43	0,43	0,43	0,04	0,04	0,04	9,09	9,09	9,09	39,4	39,4	39,4
10. LISAKS ON VALIKUS :
11. Taimetoit: Kikerherne-porgandi karri
				23,71	27,47	32,15	26,18	28,73	31,72	68,44	81,11	94,35	621,3	712,4	813,6
Teisipäev, 20.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Boršisupp (kapsas, porgand, kartul,sealiha)	250	300	350	4,34	5,2	6,07	10,52	12,62	14,72	15,58	18,69	21,81	179,5	215,3	251,2
2. Kohupiimavaht marjakisselliga (L)	150	250	280	1,97	3,29	3,69	1,87	3,12	3,49	37,07	61,78	69,19	177,5	295,8	331,3
3. PRIA Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Maitsestamata jogurt 2,5%	50	50	50	1,73	1,73	1,73	1,25	1,25	1,25	2,38	2,38	2,38	28,4	28,4	28,4
4. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	40	50	60	3,02	3,78	4,53	1,86	2,33	2,79	18,4	23	27,6	105,1	131,4	157,7
5. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
6. Köögiviljalõigud: porgand, kaalikas, varsseller (SR)	70	70	70	0,67	0,67	0,67	0,23	0,23	0,23	4,98	4,98	4,98	25,3	25,3	25,3
7. Õun (pr)	70	70	70	0	0	0	0	0	0	9,17	9,17	9,17	37,6	37,6	37,6
8. LISAKS ON VALIKUS :
9. Taimetoit: Köögiviljasupp lihata (porgand, sibul, kartul)
				13,56	16,5	18,52	20,06	23,88	26,82	88,87	121,3	136,42	606,5	787	884,7
Kolmapäev, 21.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Hakkliha- pastaroog köögiviljadega (G,L)(veise- ja hakkliha, sibul, tomat)	230	260	280	10,7	12,1	13,03	10,45	11,81	12,72	40,39	45,66	49,17	306,7	346,7	373,3
2. Valge kaste (G,L)(nisujahu,rapsiõli,koor R10%)	30	40	50	0,44	0,59	0,74	5,41	7,21	9,01	1,24	1,66	2,07	57,2	76,3	95,3
3. Kapsas, peet, kaalikas	80	80	80	0,68	0,68	0,68	0,23	0,23	0,23	6,59	6,59	6,59	31,9	31,9	31,9
4. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	20	20	0,19	0,38	0,38	4,2	8,39	8,39	0,74	1,48	1,48	42,8	85,7	85,7
5. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
6. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
7. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	30	45	55	2,27	3,4	4,15	1,4	2,09	2,56	13,8	20,7	25,3	78,8	118,3	144,5
8. LISAKS ON VALIKUS :
9. Sõmer riis
10. Kuskuss köögiviljadega (G)
11. Taimetoit: Oapilaff
				17,72	20,59	22,42	27,25	35,31	38,49	66,47	79,79	88,32	598,7	740	812
Neljapäev, 22.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Valge kalafilee köögiviljadega, punane kaste (G,L,K)	140	150	180	10,19	10,92	13,1	2,73	2,92	3,51	5,72	6,13	7,36	90,6	97,1	116,5
2. Sõmer riis	90	100	120	2,03	2,26	2,71	1,92	2,14	2,57	23,95	26,61	31,93	124,4	138,2	165,9
3. Kuskuss köögiviljadega (G)	80	100	120	1,4	1,75	2,1	3,11	3,89	4,66	12,02	15,02	18,03	83,9	104,9	125,9
4. Kapsas, peet, kaalikas	80	80	80	0,68	0,68	0,68	0,23	0,23	0,23	6,59	6,59	6,59	31,9	31,9	31,9
5. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	20	20	0,19	0,38	0,38	4,2	8,39	8,39	0,74	1,48	1,48	42,8	85,7	85,7
6. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
7. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
8. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	40	50	60	3,02	3,78	4,53	1,86	2,33	2,79	18,4	23	27,6	105,1	131,4	157,7
9. LISAKS ON VALIKUS :
10. Taimetoit: Läätsevormiroog (läätsed, porgand,mugulsibul,riivsai,toiduõli,maitseained)(G)
				20,95	23,2	26,94	19,62	25,47	27,72	71,12	82,54	96,69	560	670,4	764,7
Reede, 23.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Ahjuviinerid (G,L,SO,M,SN,SR)	60	60	80	7,2	7,2	9,6	9,9	9,9	13,2	4,5	4,5	6	140	140	186,7
2. Bešamellkaste (piim2,5%,nisujahu)(G,L)	30	40	50	0,7	0,93	1,16	2,21	2,94	3,68	1,7	2,26	2,83	30,3	40,5	50,6
3. Tatrapuder,sõmer	90	100	120	3,26	3,62	4,34	3,11	3,46	4,15	18,15	20,16	24,2	116,7	129,7	155,6
4. Riis köögiviljadega	80	90	100	1,69	1,9	2,11	1,98	2,22	2,47	11,7	13,16	14,62	73,3	82,4	91,6
5. Kapsas, peet, kaalikas	80	80	80	0,68	0,68	0,68	0,23	0,23	0,23	6,59	6,59	6,59	31,9	31,9	31,9
6. Salatikaste (m-ta jogurt(L), sidrun, till, must pipar.)	10	15	20	0,64	0,96	1,27	3,95	5,92	7,9	0,85	1,27	1,69	42,8	64,2	85,6
7. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
8. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
9. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh. tera-/seemneleib) (G)	20	40	40	1,74	3,48	3,48	1,51	3,02	3,02	8,42	16,84	16,84	55,7	111,4	111,4
10. Pirni lõigud	70	70	70	0,28	0,28	0,28	0,28	0,28	0,28	7,42	7,42	7,42	34,2	34,2	34,2
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Taimetoit: Kinoa pada köögiviljadega
				19,62	22,49	26,37	28,74	33,55	40,5	63,02	75,91	83,9	606,1	715,5	828,8
Keskmine:				19,12	22,05	25,28	24,37	29,39	33,05	71,58	88,13	99,94	598,52	725,04	820,76

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G - Gluteeni sisaldavad teraviljad (nisu (ka speltanisu, turaani nisu (kamut)), rukis, oder, kaer või nende hübriidliinid ja neist valmistatud tooted),L- Piim (Kõikide loomaliikide piim (nt lehm, kits, lammas) ja piimatooted), M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja