Tallinna Pae Gümnaasium

Menüü: 13.10.2025 - 17.10.2025

Esmaspäev, 13.10.2025
	Kogus, g				Valgud				Rasvad				Süsivesikud				Kcal
Vanuserühm	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn
Vanus, a	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18
1. Kanafrikassee (G,L) (porgand, sibul)	130	140	150	160	11,51	12,39	13,28	14,16	8,58	9,24	9,9	10,55	3,58	3,86	4,13	4,41	141,6	152,5	163,4	174,3
2. Sõmer riis	80	90	100	120	1,81	2,03	2,26	2,71	1,71	1,92	2,14	2,57	21,29	23,95	26,61	31,93	110,6	124,4	138,2	165,9
3. Tatrapuder,sõmer	70	80	90	110	2,53	2,9	3,26	3,98	2,42	2,77	3,11	3,8	14,11	16,13	18,15	22,18	90,8	103,7	116,7	142,6
4. Odrakruubipuder köögiviljadega (G,L)	60	70	80	90	2,32	2,7	3,09	3,48	3,11	3,63	4,14	4,66	10,05	11,72	13,4	15,07	79,6	92,9	106,1	119,4
5. Riivitud porgand	50	50	60	60	0,5	0,5	0,6	0,6	0,2	0,2	0,24	0,24	3,85	3,85	4,62	4,62	19,7	19,7	23,6	23,6
6. Valge peakapsasalat	50	50	60	60	0,53	0,53	0,64	0,64	2,11	2,11	2,53	2,53	2,43	2,43	2,91	2,91	31,7	31,7	38,1	38,1
7. Kaalikasalat õuntega	50	50	60	60	0,4	0,4	0,48	0,48	2,62	2,62	3,14	3,14	4,52	4,52	5,42	5,42	44,5	44,5	53,4	53,4
8. Hibiskuse tee suhkruta	160	180	200	220	0,07	0,08	0,09	0,1	0,03	0,03	0,03	0,04	7,61	8,56	9,51	10,47	31,7	35,7	39,7	43,7
9. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	2,4	28	28	28	28
10. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)	30	35	40	45	2,85	3,32	3,79	4,27	1,94	2,27	2,59	2,92	12,06	14,07	16,08	18,09	79,2	92,4	105,6	118,8
11. Õuna ja apelsini lõigud	100	100	100	100	0,62	0,62	0,62	0,62	0,06	0,06	0,06	0,06	12,98	12,98	12,98	12,98	56,3	56,3	56,3	56,3
12. LISAKS ON VALIKUS :
13. Bolognese kaste (G) ( veise- ja seahakkliha, sibul, tomat)
14. Sealiha koorekastmes (G,L)
15. Taimetoit: Kuskuss köögiviljadega (G,SO)
					24,73	27,07	29,7	32,63	24,02	26,08	29,14	31,76	94,88	104,46	116,21	130,48	713,8	781,9	869,2	964,1
Teisipäev, 14.10.2025
	Kogus, g				Valgud				Rasvad				Süsivesikud				Kcal
Vanuserühm	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn
Vanus, a	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18
1. Boršisupp (kapsas, porgand, kartul)	260	280	300	330	4,51	4,86	5,2	5,72	10,94	11,78	12,62	13,88	16,2	17,44	18,69	20,56	186,6	201	215,3	236,9
2. Marjakreem riisiga (L)	150	160	180	200	3,05	3,25	3,65	4,06	8,91	9,51	10,7	11,89	36,45	38,88	43,73	48,59	244,8	261,1	293,8	326,4
3. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)	30	35	40	45	2,85	3,32	3,79	4,27	1,94	2,27	2,59	2,92	12,06	14,07	16,08	18,09	79,2	92,4	105,6	118,8
4. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	2,4	28	28	28	28
5. Pirni ja peakapsa lõigud	100	100	100	100	0,32	0,32	0,32	0,32	0,41	0,41	0,41	0,41	10,74	10,74	10,74	10,74	49,1	49,1	49,1	49,1
6. LISAKS ON VALIKUS :
7. Kanasupp (SR,L)
8. Piima-köögiviljasupp (L) (linnuliha,porgand,kartul, kapsas,hernes)
9. Taimetoit: Tomati-läätsesupp
					12,32	13,35	14,57	15,97	23,45	25,21	27,57	30,34	77,84	83,53	91,65	100,38	587,8	631,7	691,9	759,2
Kolmapäev, 15.10.2025
	Kogus, g				Valgud				Rasvad				Süsivesikud				Kcal
Vanuserühm	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn
Vanus, a	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18
1. Koorene sealiha köögiviljadega (L,G,SR)	130	140	150	180	7,51	8,08	8,66	10,39	5,11	5,5	5,89	7,07	10,04	10,81	11,58	13,9	119,4	128,6	137,8	165,4
2. Tatrapuder,sõmer	80	90	100	120	2,9	3,26	3,62	4,34	2,77	3,11	3,46	4,15	16,13	18,15	20,16	24,2	103,7	116,7	129,7	155,6
3. Odrakruubipuder, sõmer (G)	60	70	80	90	1,5	1,75	1,99	2,24	1,3	1,52	1,74	1,96	12,26	14,3	16,34	18,38	68,5	79,9	91,4	102,8
4. Peedi-õunasalat	60	70	80	80	0,58	0,67	0,77	0,77	3,13	3,65	4,17	4,17	6,8	7,94	9,07	9,07	59,3	69,2	79,1	79,1
5. Valge peakapsasalat ürtidega	60	70	80	90	0,66	0,77	0,88	1	2,23	2,61	2,98	3,35	2,93	3,42	3,91	4,4	35,5	41,4	47,4	53,3
6. Kaalika- porgandisalat	60	70	80	80	0,66	0,77	0,88	0,88	0,18	0,21	0,24	0,24	11,03	12,87	14,71	14,71	49,6	57,9	66,1	66,1
7. Soe marjajook	160	180	200	220	0,61	0,68	0,76	0,84	0,07	0,08	0,09	0,1	19,74	22,21	24,68	27,15	84,1	94,6	105,2	115,7
8. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4	27,4
9. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)	30	35	40	45	2,85	3,32	3,79	4,27	1,94	2,27	2,59	2,92	12,06	14,07	16,08	18,09	79,2	92,4	105,6	118,8
10. LISAKS ON VALIKUS :
11. Kanafilee koorekastmes (G,L)
12. Hakklihakaste köögiviljadega (G,L) (hernes, porgand)
13. Kartulipüree (L)
14. Taimetoit: Hautatud aedviljad (suvikõrvits,paprika,porgand)
					18,85	20,9	22,96	26,33	17,98	20,2	22,41	25,2	93,24	106,01	118,78	132,14	626,8	708,2	789,6	884,1
Neljapäev, 16.10.2025
	Kogus, g				Valgud				Rasvad				Süsivesikud				Kcal
Vanuserühm	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn
Vanus, a	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18
1. Paneeritud valge kalafilee (G,K,M)	60	70	80	80	7,04	8,22	9,39	9,39	8,68	10,12	11,57	11,57	8,17	9,53	10,89	10,89	143	166,9	190,7	190,7
2. Tartar kaste ( jogurt, konserv. kurk) (L)	20	25	30	35	0,52	0,65	0,78	0,9	0,33	0,41	0,49	0,57	1,22	1,52	1,83	2,13	10,1	12,7	15,2	17,8
3. Sõmer riis	80	90	100	120	1,81	2,03	2,26	2,71	1,71	1,92	2,14	2,57	21,29	23,95	26,61	31,93	110,6	124,4	138,2	165,9
4. Kuskuss (G,SO,SN)	70	80	90	100	1,06	1,22	1,37	1,52	0,92	1,06	1,19	1,32	10,11	11,55	13	14,44	54,4	62,2	69,9	77,7
5. Valge peakapsasalat	60	70	80	90	0,64	0,75	0,85	0,96	2,53	2,95	3,37	3,8	2,91	3,4	3,88	4,37	38,1	44,4	50,8	57,1
6. Riivitud porgand	50	50	50	50	0,5	0,5	0,5	0,5	0,2	0,2	0,2	0,2	3,85	3,85	3,85	3,85	19,7	19,7	19,7	19,7
7. Kapsasalat kõrvitsa ja pohladega	50	50	60	60	0,34	0,34	0,41	0,41	0,06	0,06	0,08	0,08	3,67	3,67	4,4	4,4	17	17	20,4	20,4
8. Tee sidruniga suhkruta	160	180	200	220	0,11	0,12	0,14	0,15	0,04	0,05	0,05	0,06	0,47	0,52	0,58	0,64	2,8	3,1	3,5	3,8
9. PRIA Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Maitsestamata jogurt 2,5%	50	50	50	50	1,73	1,73	1,73	1,73	1,25	1,25	1,25	1,25	2,38	2,38	2,38	2,38	28,4	28,4	28,4	28,4
10. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)	20	25	30	35	1,9	2,37	2,85	3,32	1,3	1,62	1,94	2,27	8,04	10,05	12,06	14,07	52,8	66	79,2	92,4
11. Õuna- ja kaalika lõigud	100	100	100	100	0,7	0,7	0,7	0,7	0,21	0,21	0,21	0,21	9,04	9,04	9,04	9,04	41,9	41,9	41,9	41,9
12. LISAKS ON VALIKUS :
13. Aurutatud valge kala (K)
14. Linnuliha- köögiviljahautis (G)
15. Keedetud kartul
16. Taimetoit: Kapsahautis
					16,34	18,62	20,96	22,29	17,23	19,85	22,49	23,88	71,13	79,45	88,51	98,13	518,9	586,7	658	715,8
Reede, 17.10.2025
	Kogus, g				Valgud				Rasvad				Süsivesikud				Kcal
Vanuserühm	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn
Vanus, a	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18
1. Hakkliha- pastaroog köögiviljadega (G,L)(veise- ja hakkliha, sibul, tomat)	260	280	300	330	12,1	13,03	13,96	15,36	11,81	12,72	13,63	14,99	45,66	49,17	52,68	57,95	346,7	373,3	400	440
2. Soe piimakaste (G,L)	20	30	40	50	0,49	0,74	0,98	1,23	0,34	0,5	0,67	0,84	1,14	1,71	2,28	2,85	9,8	14,7	19,6	24,5
3. Hiinakapsasalat värske kurgi, tilli ja maisiga	60	60	60	60	1,05	1,05	1,05	1,05	3,21	3,21	3,21	3,21	3,43	3,43	3,43	3,43	48,3	48,3	48,3	48,3
4. Kaalika- puuviljasalat ürdikastmega	60	60	60	60	0,55	0,55	0,55	0,55	3,14	3,14	3,14	3,14	5,53	5,53	5,53	5,53	54,2	54,2	54,2	54,2
5. Peedisalat valge peakapsaga, porgandiga ja salatikastmega	60	60	60	60	0,83	0,83	0,83	0,83	1,43	1,43	1,43	1,43	5,71	5,71	5,71	5,71	40,2	40,2	40,2	40,2
6. Marjajook	160	180	200	220	0,29	0,32	0,36	0,39	0,19	0,21	0,24	0,26	12,14	13,65	15,17	16,69	52,7	59,3	65,9	72,5
7. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	2,4	28	28	28	28
8. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)	30	35	40	45	2,85	3,32	3,79	4,27	1,94	2,27	2,59	2,92	12,06	14,07	16,08	18,09	79,2	92,4	105,6	118,8
9. LISAKS ON VALIKUS :
10. Kanakaste (G,L)
11. Hautatud sealiha tomati-ja sibulaga (G,L)
12. Sõmer riis
13. Keedetud pasta (G)
14. Tatrapuder,sõmer
15. Taimetoit: Läätse dhal (Läätse-tomati hautis)
					19,76	21,45	23,13	25,28	23,32	24,75	26,17	28,05	88,07	95,68	103,29	112,66	659	710,4	761,7	826,4

Keskmine:					18,4	20,28	22,26	24,5	21,2	23,22	25,55	27,85	85,03	93,83	103,69	114,76	621,25	683,77	754,06	829,93

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G-gluteen, L-laktoos, M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja