Lasnamäe Vene Gümnaasium

Menüü: 03.02.2020 - 07.02.2020 Eelmine nädal
Esmaspäev, 03.02.2020
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Pilaff sealihast28013,2418,241,68394,4
2. Värske kurgi-tomati-redise-kapsasalat600,613,412,8646
3. Porgandisalat salatikastmega600,750,934,4129,8
4. Soe mahlajook2000,760,0924,68105,2
5.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
6.  Leiburi Eesti rukkileib302,370,3613,9570,3
7. Kodune sepik 201,940,68,4248,1
8. Apelsin1501,650,1515,4571,5
24,6326,34116,26822,6
Teisipäev, 04.02.2020
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Värskekapsaborš3006,6113,7316,99224,4
2. Viineripirukas704,4115,0548,72357,8
3. Leiburi Seemne Ruks302,612,5511,5881,9
4. Leiburi Kaerasepik 201,920,828,6250,8
5. Banaan ja porgandi lõigud1502,060,9841,57188
6.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%
17,6133,12127,48902,9
Kolmapäev, 05.02.2020
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Kanafilee sinepi-koorekastmes13016,376,783,46144,4
2. Tatrapuder, sõmer1003,623,4620,16129,6
3. Sõmer riis801,811,7121,29110,6
4. Hiinakapsasalat värske kurgi,tomati ja redisega600,812,561,9935,3
5. Kaalikasalat musta ploomiga600,642,66,3953
6. Mustsõstrajook2000,350,1315,2265,1
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
8. Leiburi Seemne Ruks302,612,5511,5881,9
9. Kodune sepik 201,940,68,4248,1
10. PRIA koolipuuvili / köögivili: porgand
31,4522,9993,31725,3
Neljapäev, 06.02.2020
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Kala poolakastmes (valge kalafilee)13012,389,974,03160
2. Sõmer riis1002,262,1426,61138,2
3. Kartulipüree801,672,9911,4581,6
4. Peedisalat kreeka pähklitega601,34,755,4471,9
5. Hapukapsasalat600,553,123,3445
6. Tee suhkruga/ suhkruta2000010,3342,3
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
8.  Rukkileib301,920,2416,0275,8
9. Leiburi Kaerasepik 201,920,828,6250,8
10. Pirn ja redise lõigud1200,770,4111,353,3
26,0827,05101,93776,4
Reede, 07.02.2020
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Hakklihakaste 13012,7911,684,91181,2
2. Penne pasta1003,40,820,8106,7
3. Tatrapuder, sõmer802,892,7616,12103,7
4. Valge redise salat õunte ja hapukoorega600,580,944,9831,5
5. Hapukurgisalat porru- ja ürdikastmega600,593,131,7638,7
6. Piparmünditee, vähese suhkruga/suhkruta2000,040,027,8932,7
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
8.  Rukkileib301,920,2416,0275,8
9. Kodune sepik 201,940,68,4248,1
10. Õun ja paprikaribad1500,550,118,4979
28,0122,87104,19754,7
Keskmine:25,5526,47108,63796,38