Tallinna Mahtra Põhikool

Menüü: 05.10.2020 - 09.10.2020 Eelmine nädal
Esmaspäev, 05.10.2020
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Kotlet sea-ja veisehakklihast (G,L,m)6010,2124,03170
2. Bešamellkaste (G,L)400,952,962,3841,2
3. Täistera makaronid, keedetud (G)802,883,1516,3108
4. Tatrapuder, sõmer802,892,7616,12103,7
5. Valge peakapsasalat värske kurgi ja tomatiga600,642,532,9138,1
6. Peedisalat kreeka pähklitega601,34,755,4471,9
7. Soe mahlajook2000,760,0924,68105,2
8.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%, (L)1003,32,64,857,4
9.  Leiburi Eesti rukkileib (G)302,370,3613,9570,3
10. Kodune sepik (G)201,940,68,4248,1
11. Apelsin ja porgandi lõigud1501,780,3215,8775,3
29,0232,14114,91889
Teisipäev, 06.10.2020
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Hernesupp suitsulihaga ja kartulitega3007,613,4924,48257
2. Pannkoogid koduaiamoosiga (G,L)1205,619,4234,11250,5
3.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%, (L)1003,32,64,857,4
4. Must rukkileib (G)301,980,3815,374,4
5. Leiburi Kaerasepik (G)201,920,828,6250,8
6. Õun ja porgandi lõigud1500,50,219,1482,4
20,9126,91106,44772,4
Kolmapäev, 07.10.2020
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Guljašš sealihast (G,L)1259,5512,125,68175,2
2. Sõmer riis1002,262,1426,61138,2
3. Tatrapuder, sõmer802,892,7616,12103,7
4. Hiinakapsasalat värske kurgi, tilli ja maisiga601,053,213,4348,3
5. Porgandisalat mahlaga600,560,226,1129,4
6. Tee sidruniga vähese suhkruga 2000,070,0313,4955,9
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%, (L)1203,963,125,7668,9
8.  Leiburi Eesti rukkileib (G)302,370,3613,9570,3
9. Leiburi Kaerasepik (G)201,920,828,6250,8
10.  PRIA koolipuuvili / köögivili: ploomid
24,6424,7999,77740,6
Neljapäev, 08.10.2020
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Lõhe tükid aedviljadega koorekastmes (G,L)13011,4812,865,21188
2. Keedetud kartulid1001,910,116,8177,7
3. Sõmer riis801,811,7121,29110,6
4. Peedisalat salatikastmega600,830,756,3936,6
5. Tervisesalat hapukoorega (värsked: õun, tomat, kurk, till, porru,redis,lehtsalat)600,570,873,8526,3
6. Mustsõstrajook2000,350,1315,2265,1
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%, (L)1003,32,64,857,4
8. Must rukkileib (G)301,980,3815,374,4
9. Kodune sepik (G)201,940,68,4248,1
24,1720,0197,29684,1
Reede, 09.10.2020
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Bigos sardelliga2005,7713,8111,79200,5
2. Kartulipüree (L)1503,15421,78139,4
3. Sõmer riis501,131,0713,369,1
4. Porgandi-apelsinisalat  päevalilleseemnetega600,773,615,1357,8
5. Piparmünditee, vähese suhkruga/suhkruta2000,040,027,8932,7
6.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%, (L)1003,32,64,857,4
7. Triinu rukkileib (Leibur) (G)301,560,4513,264,7
8. Kodune sepik (G)302,910,912,6372,1
18,6226,4690,52693,6
Keskmine:23,4726,06101,79755,94