Tallinna Mahtra Põhikool

Menüü: 25.01.2021 - 29.01.2021 Eelmine nädal
Esmaspäev, 25.01.2021
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Makaronid singi ja juustuga (G,L)28018,9616,6847,54427,8
2. Valge peakapsasalat värske kurgi ja tomatiga600,642,532,9138,1
3. Aurutatud peedikuubikud 601,352,927,6163,9
4. Tee sidruniga vähese suhkruga 2000,070,0313,4955,9
5.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%, (L)1003,32,64,857,4
6.  Leiburi Eesti rukkileib (G)302,370,3613,9570,3
7. Kodune sepik (G)201,940,68,4248,1
8. Õun1500019,6580,6
28,6425,72118,36841,9
Teisipäev, 26.01.2021
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Värskekapsaborš hapukoorega (L)3006,6113,7316,99224,4
2. Riisipuder võiga (L)2206,897,4158,83338,3
3.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%, (L)1504,953,97,286,1
4. Must rukkileib (G)301,980,3815,374,4
5. Leiburi Kaerasepik (G)201,920,828,6250,8
22,3526,23106,94774
Kolmapäev, 27.01.2021
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Hautatud kanafilee seentega (G,L)13011,775,424,77118,2
2. Täisterapasta (G)602,491,7314,1584,3
3. Sõmer riis1002,262,1426,61138,2
4. Hiinakapsasalat värske kurgi, tilli ja maisiga601,053,213,4348,3
5. Porgandisalat apelsiniga600,612,315,4546,3
6. Vaarikajook2000,580,2913,1659
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%, (L)1203,963,125,7668,9
8.  Leiburi Eesti rukkileib (G)302,370,3613,9570,3
9. Leiburi Kaerasepik (G)201,920,828,6250,8
10.  PRIA koolipuuvili / köögivili: pirn
2719,495,9684,3
Neljapäev, 28.01.2021
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Ahjus küpsetatud heigifilee (G,L)705,741,822,249,5
2. Küpsetatud kalafileepulgad (G)607,497,138,66132,6
3. Tar-tar kaste (jogurti baasil) (L)501,290,853,0525,7
4. Sõmer riis1002,262,1426,61138,2
5. Kartulipüree (L)1002,12,6714,5292,9
6. Hapukapsasalat600,553,123,3445
7. Peedisalat päevalilleseemnetega601,083,415,9860,7
8. Mustsõstrajook2000,350,1315,2265,1
9.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%, (L)1003,32,64,857,4
10. Must rukkileib (G)301,980,3815,374,4
11. Kodune sepik (G)201,940,68,4248,1
28,0924,85108,09789,4
Reede, 29.01.2021
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Pilaff sealihast30014,1919,544,66422,6
2. Porgandisalat oliiviõliga600,573,234,3950,3
3. Hapukurgisalat hiinakapsa- ja tilliga600,533,121,4737,2
4. Soe mahlajook2000,760,0924,68105,2
5.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%, (L)1003,32,64,857,4
6. Must rukkileib (G)301,980,3815,374,4
7. Kodune sepik (G)201,940,68,4248,1
8. Apelsin ja redise lõigud1502,070,1916,979,6
25,3429,7120,63874,6
Keskmine:26,2825,18109,99792,87