Tallinna Mahtra Põhikool

Menüü: 03.02.2020 - 07.02.2020 Eelmine nädal
Esmaspäev, 03.02.2020
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Kana-hakkkoivake709,111,25,6164,4
2. Hapukoorekaste500,833,692,1546,5
3. Tatrapuder, sõmer1003,623,4620,16129,6
4. Keedetud makaronid803,062,2520,19116,2
5. Peedisalat salatikastmega600,830,756,3936,6
6. Valge peakapsasalat värske kurgi ja tomatiga600,642,532,9138,1
7. Tee sidruniga vähese suhkruga 2000,070,0313,4955,9
8.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
9.  Leiburi Eesti rukkileib302,370,3613,9570,3
10. Kodune sepik 201,940,68,4248,1
25,7627,4698,06763,1
Teisipäev, 04.02.2020
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Kana- nuudlisupp3006,738,8528,21225,5
2. Mannavaht jõhvikatest 2207,252,8759,69301,1
3. Must rukkileib 301,980,3815,374,4
4. Leiburi Kaerasepik 201,920,828,6250,8
5.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1504,953,97,286,1
6. Apelsin ja porgandi lõigud1501,780,3215,8775,3
24,6117,13134,89813,3
Kolmapäev, 05.02.2020
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Värskekapsa-hakklihahautis1809,838,478,79155,1
2. Keedetud kartulid1001,910,116,8177,7
3. Sõmer riis902,031,9223,95124,4
4. Aurutatud peedikuubikud 601,352,927,6163,9
5. Vaarikajook2000,580,2913,1659
6.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
7.  Leiburi Eesti rukkileib302,370,3613,9570,3
8. Südamesepik 2020,628,7850
9. PRIA koolipuuvili / köögivili: porgand
23,3717,2997,84657,8
Neljapäev, 06.02.2020
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Kala punases marinaadis706,024,872,8281,5
2. Praetud kalaburger708,748,3210,1154,7
3. Kartulipüree1002,083,7414,31102
4. Sõmer riis801,811,7121,29110,6
5. Hapukapsasalat rohelise sibulaga600,563,123,2744,7
6. Porgandisalat mahlaga600,560,226,1129,4
7. Mustsõstrajook2000,350,1315,2265,1
8.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
9. Must rukkileib 301,980,3815,374,4
10. Kodune sepik 201,940,68,4248,1
11. Õun ja paprikaribad1500,550,118,4979
27,925,78120,12846,7
Reede, 07.02.2020
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Hakklihakaste 13012,7911,684,91181,2
2. Spagetti ( täisterajahust)1006,827,8420,94186,7
3. Tatrapuder, sõmer802,892,7616,12103,7
4. Valge peakapsasalat värske kurgi ja tomatiga600,642,532,9138,1
5. Redisesalat hapukoorega600,661,073,0125
6. Piparmünditee, vähese suhkruga/suhkruta1800,040,027,129,4
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
8. Triinu rukkileib (Leibur)301,560,4513,264,7
9. Kodune sepik 201,940,68,4248,1
10. Melon ja redise lõigud1000,640,114,1220,6
31,2929,6785,53754,9
Keskmine:26,5923,47107,29767,14