Tallinna Mahtra Põhikool

Menüü: 25.11.2019 - 29.11.2019 Eelmine nädal
Esmaspäev, 25.11.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Praetud kanašnitsel7010,9977,63141,4
2. Külm kaste401,160,683,7826,6
3. Täistera makaronid, keedetud802,883,1516,3108
4. Tatrapuder, sõmer802,892,7616,12103,7
5. Valge peakapsasalat värske kurgi ja tomatiga600,642,532,9138,1
6. Peedisalat kreeka pähklitega601,34,755,4471,9
7. Tee sidruniga vähese suhkruga 2000,070,0313,4955,9
8.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
9.  Leiburi Eesti rukkileib302,370,3613,9570,3
10. Kodune sepik 201,940,68,4248,1
11. Apelsin ja porgandi lõigud1501,780,3215,8775,3
29,3424,79108,72796,6
Teisipäev, 26.11.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Peedisupp munaga3007,39,4520,07200
2. Piimapuding vaarikamoosiga2505,514,243,51240
3. Must rukkileib 301,980,3815,374,4
4. Leiburi Kaerasepik 201,920,828,6250,8
5. Õun ja tomatilõigud1500,420,1314,0160,3
6.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
20,4317,57106,3683
Kolmapäev, 27.11.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Guljašš sealihast 1259,5512,125,68175,2
2. Sõmer riis1002,262,1426,61138,2
3. Täisterapasta602,491,7314,1584,3
4. Hiinakapsasalat värske kurgi, tilli ja maisiga601,053,213,4348,3
5. Peedisalat hapukapsa ja rohelise sibulaga600,73,134,6451
6. Vaarikajook2000,580,2913,1659
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1203,963,125,7668,9
8.  Leiburi Eesti rukkileib302,370,3613,9570,3
9. Leiburi Kaerasepik 201,920,828,6250,8
10. PRIA koolipuuvili / köögivili: tomat
24,8826,9296746
Neljapäev, 28.11.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Koorene kalakaste 1309,969,255,43149,1
2. Küpsetatud kalafileepulgad607,497,138,66132,6
3. Kartulipüree1002,083,7414,31102
4. Sõmer riis801,811,7121,29110,6
5. Porgandisalat jogurti-ürdikastmega600,751,084,431,2
6. Hapukapsasalat rohelise sibulaga600,563,123,2744,7
7. Mustsõstrajook2000,350,1315,2265,1
8.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
9. Must rukkileib 301,980,3815,374,4
10. Kodune sepik 201,940,68,4248,1
30,2329,74101,08815
Reede, 29.11.2019
Kogus, gValgudRasvadSüsivesikudKcal
1. Kurzeme strooganov sealihast 13010,749,757,41165,1
2. Tatrapuder, sõmer802,892,7616,12103,7
3. Sõmer riis601,351,2815,9682,9
4. Peedisalat puuviljadega600,643,135,7555,3
5. Värske kurgi- ja redisesalat maitserohelisega600,492,492,2634,4
6. Tee suhkruga/ suhkruta2000010,3342,3
7.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%1003,32,64,857,4
8. Rukkileib/Sepik605,251,5926,88146,5
9. Hurmaa ja porgandilõigud1501,350,320,9394,1
26,0223,91110,44781,8
Keskmine:26,1824,59104,51764,47