Tallinna Tõnismäe Reaalkool

Esmaspäev, 05.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Bolognese kaste (G) ( veise- ja seahakkliha, sibul, tomat)	130	150	180	4,67	5,39	6,47	8,13	9,38	11,25	6,31	7,28	8,73	120,6	139,2	167
2. Keedetud pasta (G)	70	80	100	2,65	3,03	3,79	1,96	2,24	2,8	15,11	17,26	21,58	91	104	130
3. Sõmer riis	70	80	90	1,58	1,81	2,03	1,5	1,71	1,92	18,63	21,29	23,95	96,8	110,6	124,4
4. Odrakruubipuder, sõmer (G)	50	70	80	1,25	1,75	1,99	1,09	1,52	1,74	10,21	14,3	16,34	57,1	79,9	91,4
5. Kapsas, peet, kaalikas	80	80	80	0,68	0,68	0,68	0,23	0,23	0,23	6,59	6,59	6,59	31,9	31,9	31,9
6. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4
7. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	30	40	50	2,27	3,02	3,78	1,4	1,86	2,33	13,8	18,4	23	78,8	105,1	131,4
8. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
9. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
10. Õuna lõigud	70	70	70	0	0	0	0	0	0	9,17	9,17	9,17	37,6	37,6	37,6
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Taimetoit: Kikerherne-porgandi karri
13. Hakklihahautis köögiviljadega (veise- ja seahakkliha, sibul, küüslauk, porrulauk)
				16,73	19,4	22,56	24,07	28,81	34,24	84,11	98,95	114,4	637,3	753,2	880
Teisipäev, 06.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Strogonov sealihast (G,L) (sealiha, porgand, sibul)	140	150	180	11,05	11,84	14,21	8,07	8,64	10,37	7,32	7,84	9,41	150,3	161,1	193,3
2. Riis köögiviljadega	70	80	100	1,48	1,69	2,11	1,73	1,98	2,47	10,23	11,7	14,62	64,1	73,3	91,6
3. Kartulipüree (kartul, piim R2,5%)(L)	80	90	120	1,44	1,62	2,15	1,1	1,24	1,65	11,05	12,43	16,57	61,4	69,1	92,1
4. Odrakruubipuder, sõmer (G)	60	70	80	1,5	1,75	1,99	1,3	1,52	1,74	12,26	14,3	16,34	68,5	79,9	91,4
5. Kapsas, kõrvits, peet	80	80	80	0,78	0,78	0,78	4,16	4,16	4,16	6,65	6,65	6,65	69,2	69,2	69,2
6. PRIA Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Maitsestamata jogurt 2,5%	50	50	50	1,73	1,73	1,73	1,25	1,25	1,25	2,38	2,38	2,38	28,4	28,4	28,4
7. Marjavesi suhkruta	50	50	50	0,05	0,05	0,05	0,04	0,04	0,04	2,11	2,11	2,11	9,2	9,2	9,2
8. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	20	30	40	1,51	2,27	3,02	0,93	1,4	1,86	9,2	13,8	18,4	52,6	78,8	105,1
9. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
10. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
11. Pirni ja kaalika lõigud	140	140	140	0,9	0,9	0,9	0,58	0,58	0,58	14,95	14,95	14,95	70,3	70,3	70,3
12. LISAKS ON VALIKUS :
13. Hakklihakaste (G.L)(veise- ja seahakkliha, sibul)
14. Taimetoit: Köögivilja-herne pada
				22,46	24,74	29,16	27,68	31,42	36,84	78,18	88,56	104,21	670	756,7	889,4
Kolmapäev, 07.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Hakklihasupp köögiviljadega (veise- ja seahakkliha, porgand,sibul)	250	300	350	4,93	5,91	6,9	9,8	11,76	13,72	19,7	23,64	27,58	192,1	230,5	268,9
2. Riisipuder marjakisselliga (L)	150	180	200	2,76	3,32	3,69	3,93	4,71	5,24	38,86	46,63	51,81	207,2	248,6	276,2
3. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4
4. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	30	40	50	2,27	3,02	3,78	1,4	1,86	2,33	13,8	18,4	23	78,8	105,1	131,4
5. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
6. Pirni lõigud	70	70	70	0,28	0,28	0,28	0,28	0,28	0,28	7,42	7,42	7,42	34,2	34,2	34,2
7. LISAKS ON VALIKUS :	100	100	100	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
8. Kalasupp (K,SR)
9. Taimetoit: Köögiviljasupp lihata (porgand, sibul, kartul)
				13,68	15,97	18,08	20,98	24,18	27,13	83,33	99,64	113,36	592,8	698,9	791,2
Neljapäev, 08.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Kanaliha ananassikastmes (G,L)	140	150	180	12,98	13,91	16,69	6,26	6,7	8,04	7,83	8,39	10,07	143,5	153,8	184,5
2. Sõmer riis	70	80	90	1,58	1,81	2,03	1,5	1,71	1,92	18,63	21,29	23,95	96,8	110,6	124,4
3. Odrakruubipuder, sõmer (G)	70	80	90	1,75	1,99	2,24	1,52	1,74	1,96	14,3	16,34	18,38	79,9	91,4	102,8
4. Keedetud pasta (G)	60	70	80	2,27	2,65	3,03	1,68	1,96	2,24	12,95	15,11	17,26	78	91	104
5. Hiinakapsas, kõrvits, punane paprika	80	80	80	0,98	0,98	0,98	0,17	0,17	0,17	3,85	3,85	3,85	21,4	21,4	21,4
6. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
7. Marjavesi suhkruta	50	50	50	0,05	0,05	0,05	0,04	0,04	0,04	2,11	2,11	2,11	9,2	9,2	9,2
8. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	30	40	50	2,27	3,02	3,78	1,4	1,86	2,33	13,8	18,4	23	78,8	105,1	131,4
9. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
10. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
11. Apelsini viilud	70	70	70	1,03	1,03	1,03	0,09	0,09	0,09	9,61	9,61	9,61	44,5	44,5	44,5
12. LISAKS ON VALIKUS :
13. Koorene kalakaste (valge kala(külm.), nisujahu, koor R10%)(G,L,K)
14. Taimetoit: Kuskuss köögiviljadega (G)
				26,54	29,17	33,65	22,42	26,15	30,76	87,52	99,91	113,42	676,2	772,4	889,1
Reede, 09.10.2026
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Pikkpoiss (G,M,L)(Veise- ja seahakkliha,sibul, kaerasepik)TK	1 tk	1 tk	1 tk	10,72	10,72	10,72	7,35	7,35	7,35	5,45	5,45	5,45	134,6	134,6	134,6
2. Külmkaste (m-ta jogurt, maitseained)(L)	20	30	40	0,59	0,89	1,18	0,95	1,42	1,9	1,76	2,64	3,52	18,5	27,7	36,9
3. Sõmer riis	60	70	80	1,35	1,58	1,81	1,28	1,5	1,71	15,96	18,63	21,29	82,9	96,8	110,6
4. Odrakruubipuder, sõmer (G)	80	90	100	1,99	2,24	2,49	1,74	1,96	2,17	16,34	18,38	20,43	91,4	102,8	114,2
5. Tatrapuder,sõmer	70	90	120	2,53	3,26	4,34	2,42	3,11	4,15	14,11	18,15	24,2	90,8	116,7	155,6
6. Kapsas, porgand, keedetud peet	80	80	80	0,67	0,67	0,67	0,26	0,26	0,26	6,73	6,73	6,73	32,7	32,7	32,7
7. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
8. Marjavesi suhkruta	50	50	50	0,05	0,05	0,05	0,04	0,04	0,04	2,11	2,11	2,11	9,2	9,2	9,2
9. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	30	40	50	2,27	3,02	3,78	1,4	1,86	2,33	13,8	18,4	23	78,8	105,1	131,4
10. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	10	15	20	0,19	0,28	0,38	4,2	6,3	8,39	0,74	1,11	1,48	42,8	64,3	85,7
11. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	8	1,84	1,84	1,84	4,33	4,33	4,33	1,3	1,3	1,3	53,1	53,1	53,1
12. LISAKS ON VALIKUS :
13. Taimetoit: Köögiviljapada
14. Kalafilee, koorekaste (G,L,K)
				23,82	26,16	28,87	25,2	29,36	33,87	80,71	95,3	111,9	662,9	771	892,1
Keskmine:				20,64	23,09	26,47	24,07	27,98	32,57	82,77	96,47	111,46	647,84	750,45	868,37

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G - Gluteeni sisaldavad teraviljad (nisu (ka speltanisu, turaani nisu (kamut)), rukis, oder, kaer või nende hübriidliinid ja neist valmistatud tooted),L- Piim (Kõikide loomaliikide piim (nt lehm, kits, lammas) ja piimatooted), M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja