Tallinna Pae Gümnaasium

Menüü: 15.09.2025 - 19.09.2025

Esmaspäev, 15.09.2025
	Kogus, g				Valgud				Rasvad				Süsivesikud				Kcal
Vanuserühm	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn
Vanus, a	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18
1. Hakkliharisoto köögiviljadega(sibul, porgand, roheline hernes)	260	270	280	300	8,94	9,28	9,63	10,31	13,84	14,37	14,9	15,96	46,51	48,3	50,09	53,67	356	369,7	383,4	410,8
2. Riivitud keedupeet	50	55	60	70	1,2	1,33	1,45	1,69	3,45	3,8	4,14	4,83	5,09	5,59	6,1	7,12	57,9	63,7	69,5	81,1
3. Valge peakapsasalat porgandiga	50	55	60	70	0,64	0,7	0,77	0,89	2,6	2,86	3,12	3,64	4,76	5,23	5,71	6,66	46,3	50,9	55,5	64,8
4. Riivitud porgand	40	45	50	60	0,4	0,45	0,5	0,6	0,16	0,18	0,2	0,24	3,08	3,47	3,85	4,62	15,8	17,7	19,7	23,6
5. Hibiskuse tee suhkruta	160	180	200	220	0,07	0,08	0,09	0,1	0,03	0,03	0,03	0,04	7,61	8,56	9,51	10,47	31,7	35,7	39,7	43,7
6. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4	27,4
7. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)	30	40	50	60	2,85	3,79	4,74	5,69	1,94	2,59	3,24	3,89	12,06	16,08	20,1	24,12	79,2	105,6	132	158,4
8. Õun (pr)	50	50	50	50	0	0	0	0	0	0	0	0	6,55	6,55	6,55	6,55	26,9	26,9	26,9	26,9
9. LISAKS ON VALIKUS :
10. Kanakaste (G,L)
11. Azuu sealihast (G)
12. Odrakruubipuder, sõmer (G)
13. Sõmer riis / tatar
14. Taimetoit: Köögivilja wok riisiga (lillkapsas, suvikõrvits, paprika, tomat)
					15,7	17,23	18,77	20,88	23,27	25,08	26,88	29,85	87,91	96,04	104,17	115,45	641,2	697,6	754,1	836,6
Teisipäev, 16.09.2025
	Kogus, g				Valgud				Rasvad				Süsivesikud				Kcal
Vanuserühm	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn
Vanus, a	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18
1. Rikkalik frikadellisupp (SR,G,L,SO,M)	260	280	300	330	7,39	7,96	8,53	9,38	6,74	7,26	7,77	8,55	15,55	16,75	17,95	19,74	156,7	168,8	180,8	198,9
2. Riisipuding marjakisselliga (L)	160	180	200	220	2,95	3,32	3,69	4,05	4,19	4,71	5,24	5,76	41,45	46,63	51,81	56,99	221	248,6	276,2	303,8
3. PRIA Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Maitsestamata jogurt 2,5%	50	50	50	50	1,73	1,73	1,73	1,73	1,25	1,25	1,25	1,25	2,38	2,38	2,38	2,38	28,4	28,4	28,4	28,4
4. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)	30	35	40	50	2,85	3,32	3,79	4,74	1,94	2,27	2,59	3,24	12,06	14,07	16,08	20,1	79,2	92,4	105,6	132
5. Porgand	50	50	50	50	0,56	0,56	0,56	0,56	0,22	0,22	0,22	0,22	4,28	4,28	4,28	4,28	21,9	21,9	21,9	21,9
6. LISAKS ON VALIKUS :
7. Kanasupp nuudlitega (G)
8. Rassolnik (G)(lihaga)
9. Taimetoit: Tomatine köögivilja-oasupp
					15,46	16,88	18,29	20,46	14,34	15,71	17,07	19,02	75,71	84,1	92,49	103,48	507,2	560,1	613	685,1
Kolmapäev, 17.09.2025
	Kogus, g				Valgud				Rasvad				Süsivesikud				Kcal
Vanuserühm	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn
Vanus, a	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18
1. Kurzeme strooganov sealihast (G,L)	130	140	150	160	9,13	9,83	10,54	11,24	12,88	13,87	14,87	15,86	3,4	3,66	3,92	4,18	171,2	184,3	197,5	210,7
2. Sõmer riis	80	90	100	120	1,81	2,03	2,26	2,71	1,71	1,92	2,14	2,57	21,29	23,95	26,61	31,93	110,6	124,4	138,2	165,9
3. Tatrapuder,sõmer	80	90	100	120	2,9	3,26	3,62	4,34	2,77	3,11	3,46	4,15	16,13	18,15	20,16	24,2	103,7	116,7	129,7	155,6
4. Valge peakapsasalat	60	70	80	90	0,64	0,75	0,85	0,96	2,53	2,95	3,37	3,8	2,91	3,4	3,88	4,37	38,1	44,4	50,8	57,1
5. Riivitud porgand	50	60	70	80	0,5	0,6	0,7	0,8	0,2	0,24	0,28	0,32	3,85	4,62	5,39	6,16	19,7	23,6	27,6	31,5
6. Tee sidruniga suhkruta	160	180	200	220	0,11	0,12	0,14	0,15	0,04	0,05	0,05	0,06	0,47	0,52	0,58	0,64	2,8	3,1	3,5	3,8
7. PRIA piimatoode: Piim 2.5% / Keefir 2,5% (L)	50	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	1,25	2,25	2,25	2,25	2,25	27,4	27,4	27,4	27,4
8. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)	30	40	50	60	2,85	3,79	4,74	5,69	1,94	2,59	3,24	3,89	12,06	16,08	20,1	24,12	79,2	105,6	132	158,4
9. LISAKS ON VALIKUS :
10. Punane peakapsas (Pr)
11. Kanafilee koorekastmes (G,L)
12. Hakklihakaste porgandiga (G,L)
13. Kartulipüree (L)
14. Taimetoit: Oapilaff
					19,53	21,99	24,44	27,49	23,33	25,99	28,66	31,88	62,35	72,62	82,89	97,84	552,6	629,6	706,6	810,4
Neljapäev, 18.09.2025
	Kogus, g				Valgud				Rasvad				Süsivesikud				Kcal
Vanuserühm	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn
Vanus, a	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18
1. Kala punases marinaadis (G,K)	130	140	150	180	11,18	12,04	12,9	15,48	9,04	9,73	10,43	12,51	5,25	5,65	6,05	7,26	151,4	163	174,6	209,6
2. Tatrapuder,sõmer	80	90	100	120	2,9	3,26	3,62	4,34	2,77	3,11	3,46	4,15	16,13	18,15	20,16	24,2	103,7	116,7	129,7	155,6
3. Kuskuss (G,SO,SN)	80	90	100	120	1,22	1,37	1,52	1,82	1,06	1,19	1,32	1,58	11,55	13	14,44	17,33	62,2	69,9	77,7	93,2
4. Aedvilja toorsalat	60	70	80	90	0,8	0,93	1,07	1,2	2,57	2,99	3,42	3,85	2,97	3,46	3,96	4,45	39,3	45,9	52,4	59
5. Riivitud keedupeet	60	70	80	90	1,45	1,69	1,93	2,17	4,14	4,83	5,52	6,21	6,1	7,12	8,14	9,15	69,5	81,1	92,6	104,2
6. Valge redisesalat	50	60	70	80	0,39	0,47	0,55	0,63	0,06	0,07	0,08	0,09	3,76	4,52	5,27	6,02	17,5	21,1	24,6	28,1
7. Marjajook suhkruta	160	180	200	220	0,04	0,05	0,05	0,06	0	0	0	0	12,36	13,91	15,45	17	50,8	57,2	63,6	69,9
8. PRIA Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Maitsestamata jogurt 2,5%	50	50	50	50	1,73	1,73	1,73	1,73	1,25	1,25	1,25	1,25	2,38	2,38	2,38	2,38	28,4	28,4	28,4	28,4
9. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)	30	40	50	60	2,85	3,79	4,74	5,69	1,94	2,59	3,24	3,89	12,06	16,08	20,1	24,12	79,2	105,6	132	158,4
10. Pirni ja peakapsa lõigud
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Keedetud makaronid (G)
13. Kalafilee, koorekaste (G,L,K)
14. Küpsetatud kalakotlet(G,K)
15. Taimetoit: Köögiviljaraguu
					22,54	25,31	28,09	33,11	22,81	25,76	28,71	33,53	72,56	84,25	95,94	111,9	602	688,8	775,6	906,4
Reede, 19.09.2025
	Kogus, g				Valgud				Rasvad				Süsivesikud				Kcal
Vanuserühm	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn	I	II	III	Gümn
Vanus, a	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18	7−9	10−12	13−15	16−18
1. Kanakintsuliha koorekastmes köögiviljadega (G,L)	130	140	150	160	13,19	14,2	15,22	16,23	11,16	12,02	12,88	13,74	4,67	5,02	5,38	5,74	177	190,6	204,3	217,9
2. Odrakruubipuder, sõmer (G)	60	70	80	90	1,5	1,75	1,99	2,24	1,3	1,52	1,74	1,96	12,26	14,3	16,34	18,38	68,5	79,9	91,4	102,8
3. Riis köögiviljadega	80	90	100	110	1,79	2,01	2,23	2,46	2,15	2,42	2,69	2,96	18,23	20,51	22,79	25,07	102,1	114,8	127,6	140,4
4. Kapsa - köögiviljasalat	60	70	80	90	0,97	1,13	1,29	1,45	1,59	1,86	2,12	2,39	2,71	3,16	3,61	4,06	29,9	34,8	39,8	44,8
5. Porgandisalat oliiviõliga	60	70	80	90	0,57	0,67	0,76	0,86	3,23	3,76	4,3	4,84	4,39	5,12	5,85	6,58	50,3	58,7	67,1	75,5
6. Tee sidruniga suhkruta	160	180	200	220	0,11	0,12	0,14	0,15	0,04	0,05	0,05	0,06	0,47	0,52	0,58	0,64	2,8	3,1	3,5	3,8
7. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	2,4	28	28	28	28
8. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)	30	40	50	60	2,85	3,79	4,74	5,69	1,94	2,59	3,24	3,89	12,06	16,08	20,1	24,12	79,2	105,6	132	158,4
9. Õuna sektorid	50	50	50	50	0	0	0	0	0	0	0	0	3,96	3,96	3,96	3,96	16,2	16,2	16,2	16,2
10. LISAKS ON VALIKUS :
11. Guljašš sealihast (G,L)
12. Itaaliapärane bolognese kaste
13. Riivitud kaalikasalat
14. Keedetud kartulid
15. Taimetoit: Kapsahautis
					22,56	25,27	27,97	30,68	22,67	25,47	28,28	31,08	61,14	71,08	81,02	90,96	554	631,9	709,8	787,7

Keskmine:					19,16	21,34	23,51	26,52	21,28	23,6	25,92	29,07	71,93	81,62	91,3	103,93	571,42	641,61	711,81	805,23

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G-gluteen, L-laktoos, M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja