Tallinna Pae Gümnaasium

Esmaspäev, 10.11.2025
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Chilli con Carne	150	170	170	9,26	10,5	10,5	4,06	4,6	4,6	16,77	19,01	19,01	144,5	163,8	163,8
2. Riis köögiviljadega	70	90	90	1,48	1,9	1,9	1,73	2,22	2,22	10,23	13,16	13,16	64,1	82,4	82,4
3. Tatrapuder,sõmer	70	90	90	2,53	3,26	3,26	2,42	3,11	3,11	14,11	18,15	18,15	90,8	116,7	116,7
4. Valge peakapsasalat ürtidega	50	80	80	0,55	0,88	0,88	1,86	2,98	2,98	2,44	3,91	3,91	29,6	47,4	47,4
5. Hapukurgi-peedisalat	50	70	70	0,61	0,86	0,86	1,86	2,6	2,6	4,15	5,82	5,82	36,8	51,6	51,6
6. Porgandi - ananassisalat	50	70	70	0,45	0,62	0,62	1,67	2,33	2,33	4,21	5,89	5,89	34,6	48,4	48,4
7. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
8. Marjajook suhkruta	160	200	200	0,04	0,05	0,05	0	0	0	12,36	15,45	15,45	50,8	63,6	63,6
9. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)	30	50	50	2,85	4,74	4,74	1,94	3,24	3,24	12,06	20,1	20,1	79,2	132	132
10. Apelsini ja redise lõigud	80	80	80	1,1	1,1	1,1	0,1	0,1	0,1	9,02	9,02	9,02	42,4	42,4	42,4
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Ahjus küpsetatud kanakintsuliha köögiviljakastmes (G,L)
13. Sealihakaste porgandi ja punaste ubadega (G,L)
14. Keedetud kartulid
15. Taimetoit: Kapsahautis
				20,47	25,52	25,52	16,89	22,44	22,44	87,76	112,9	112,9	600,9	776,2	776,2
Teisipäev, 11.11.2025
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Värskekapsaborš (sealihaga)	260	300	300	6,08	7,01	7,01	11,64	13,43	13,43	17,27	19,92	19,92	203,9	235,3	235,3
2. Kohupiima - mangokreem  (L)	150	170	170	5,2	5,89	5,89	5,48	6,21	6,21	16,47	18,67	18,67	139,8	158,5	158,5
3. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	150	150	150	4,8	4,8	4,8	3,75	3,75	3,75	7,2	7,2	7,2	84,1	84,1	84,1
4. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)	40	50	50	3,79	4,74	4,74	2,59	3,24	3,24	16,08	20,1	20,1	105,6	132	132
5. Pirni ja porgandi lõigud	100	110	110	0,64	0,71	0,71	0,44	0,49	0,49	10,81	11,89	11,89	51,1	56,2	56,2
6. LISAKS ON VALIKUS :
7. Kana- nuudlisupp (G)
8. Talupojasupp (G)
9. Taimetoit: Hernesupp odrakruubi ja lillkapsastega (G)
				20,51	23,15	23,15	23,91	27,12	27,12	67,83	77,78	77,78	584,5	666	666
Kolmapäev, 12.11.2025
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Tomatine sealihapada	130	140	140	13,88	14,94	14,94	15,36	16,54	16,54	4,21	4,53	4,53	216,9	233,6	233,6
2. Tatrapuder,sõmer	70	80	80	2,53	2,9	2,9	2,42	2,77	2,77	14,11	16,13	16,13	90,8	103,7	103,7
3. Aurutatud hirss köögiviljadega (mais, hernes, porgand)	60	70	70	1,33	1,55	1,55	1,48	1,73	1,73	7,13	8,31	8,31	48,4	56,5	56,5
4. Sõmer riis	60	80	80	1,35	1,81	1,81	1,28	1,71	1,71	15,96	21,29	21,29	82,9	110,6	110,6
5. Kapsas, porgand, kaalikas, maitseroheline	50	70	70	0,29	0,41	0,41	0,17	0,23	0,23	3,85	5,39	5,39	18,5	25,9	25,9
6. Riivitud keedupeet	60	70	70	1,45	1,69	1,69	4,14	4,83	4,83	6,1	7,12	7,12	69,5	81,1	81,1
7. Kõrvitsa - porgandisalat	40	60	60	0,36	0,53	0,53	0,12	0,18	0,18	5,64	8,45	8,45	25,7	38,5	38,5
8. Piparmünditee suhkruta	160	200	200	0	0	0	0	0	0	9,65	12,07	12,07	39,6	49,5	49,5
9. PRIA Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Maitsestamata jogurt 2,5%	50	50	50	1,73	1,73	1,73	1,25	1,25	1,25	2,38	2,38	2,38	28,4	28,4	28,4
10. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)	30	40	40	2,85	3,79	3,79	1,94	2,59	2,59	12,06	16,08	16,08	79,2	105,6	105,6
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Hakklihakaste (G.L)(veise- ja seahakkliha, sibul)
13. Kanakaste porgandi ja ubadega (G,L)
14. Taimetoit: Köögiviljapada
				25,76	29,35	29,35	28,16	31,83	31,83	81,09	101,74	101,74	700	833,4	833,4
Neljapäev, 13.11.2025
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Magushapu kala (G,K)	130	150	150	11,65	13,44	13,44	2,07	2,38	2,38	2,8	3,23	3,23	78,4	90,5	90,5
2. Sõmer riis	70	80	80	1,58	1,81	1,81	1,5	1,71	1,71	18,63	21,29	21,29	96,8	110,6	110,6
3. Kuskuss köögiviljadega (G,SO)	70	80	80	1,23	1,4	1,4	2,72	3,11	3,11	10,51	12,02	12,02	73,4	83,9	83,9
4. Kapsasalat värske kurgi- ja maisiga	60	70	70	0,73	0,85	0,85	0,16	0,18	0,18	4,19	4,89	4,89	21,6	25,2	25,2
5. Peedisalat	50	70	70	0,74	1,03	1,03	1,62	2,27	2,27	5,9	8,26	8,26	42,3	59,2	59,2
6. Valge redisesalat	50	70	70	0,39	0,55	0,55	0,06	0,08	0,08	3,76	5,27	5,27	17,5	24,6	24,6
7. Pirnijook	160	200	200	0,53	0,67	0,67	0,06	0,08	0,08	19,74	24,68	24,68	83,7	104,6	104,6
8. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	150	150	150	4,8	4,8	4,8	3,75	3,75	3,75	6,75	6,75	6,75	82,2	82,2	82,2
9. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)	30	50	50	2,85	4,74	4,74	1,94	3,24	3,24	12,06	20,1	20,1	79,2	132	132
10. Õuna- ja kaalika lõigud	100	110	110	0,7	0,77	0,77	0,21	0,23	0,23	9,04	9,94	9,94	41,9	46,1	46,1
11. LISAKS ON VALIKUS :
12. Azuu sealihast (G)
13. Hautatud valge kala koorekastmes (G,L,K)
14. Kartulipüree (L)
15. Taimetoit: Läätse dhal (Läätse-tomati hautis)
				25,19	30,06	30,06	14,09	17,04	17,04	93,38	116,41	116,41	617,1	758,9	758,9
Reede, 14.11.2025
	Kogus, g			Valgud			Rasvad			Süsivesikud			Kcal
Vanuserühm	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III	I	II	III
Klass	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12	1–3	4–9	10–12
1. Praetud kanakotlet (G,L)/tk	1 tk	1 tk	1 tk	15,9	15,9	15,9	15,6	15,6	15,6	16,8	16,8	16,8	279,2	279,2	279,2
2. Hapukoorekaste (G,L)	20	40	40	0,36	0,71	0,71	2,39	4,78	4,78	0,86	1,71	1,71	27,2	54,4	54,4
3. Tatrapuder,sõmer	70	80	80	2,53	2,9	2,9	2,42	2,77	2,77	14,11	16,13	16,13	90,8	103,7	103,7
4. Kuskuss (G,SO,SN)	70	80	80	1,06	1,22	1,22	0,92	1,06	1,06	10,11	11,55	11,55	54,4	62,2	62,2
5. Kartuli-tangupuder (G,L)	50	60	60	0,91	1,09	1,09	2,04	2,44	2,44	7,62	9,15	9,15	53,9	64,7	64,7
6. Valge peakapsasalat ürtidega	50	60	60	0,55	0,66	0,66	1,86	2,23	2,23	2,44	2,93	2,93	29,6	35,5	35,5
7. Riivitud keedupeet	50	60	60	1,2	1,45	1,45	3,45	4,14	4,14	5,09	6,1	6,1	57,9	69,5	69,5
8. Sidruni tee, suhkruta	160	200	200	0,05	0,06	0,06	0,02	0,02	0,02	7,1	8,87	8,87	29,5	36,9	36,9
9. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	50	1,6	1,6	1,6	1,25	1,25	1,25	2,4	2,4	2,4	28	28	28
10. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)	30	40	40	2,85	3,79	3,79	1,94	2,59	2,59	12,06	16,08	16,08	79,2	105,6	105,6
11. Köögiviljalõigud	50	50	50	0,5	0,5	0,5	0,19	0,19	0,19	3,81	3,81	3,81	19,4	19,4	19,4
12. LISAKS ON VALIKUS :
13. Sealiha, koorese sibulakastmega (G,L)
14. Kala (valge kala), tomati kaste (G,K)
15. Taimetoit: Kinoa pada köögiviljadega
				27,52	29,88	29,88	32,09	37,08	37,08	82,4	95,54	95,54	749,1	859,1	859,1
Keskmine:				23,89	27,59	27,59	23,03	27,1	27,1	82,49	100,87	100,87	650,31	778,74	778,74

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G-gluteen, L-laktoos, M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja