Tallinna Südalinna Kool

Esmaspäev, 19.01.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	I	II	I	II	I	II	I	II	I	II
Klass	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9
1. Pastaroog kanaliha ja aedviljadega (G,L)	250	280	15,31	17,15	15,96	17,87	43,67	48,9	390,2	437
2. Taimetoit: Köögiviljapada(porgand, suvikõrvits)	60	70	1,98	2,3	2,35	2,74	4,78	5,58	49,6	57,8
3. Sõmer riis	10	10	0,23	0,23	0,21	0,21	2,66	2,66	13,8	13,8
4. Aurutatud hirss köögiviljadega (mais, hernes, porgand)	10	10	0,22	0,22	0,25	0,25	1,19	1,19	8,1	8,1
5. Kapsas, Kõrvits, Porgand, maitseroheline	80	80	0,56	0,56	0,23	0,23	5,42	5,42	26,6	26,6
6. Salatikaste (õli,pipar,sidrun), seemned (S)	20	20	0,38	0,38	8,39	8,39	1,48	1,48	85,7	85,7
7. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	1,6	1,6	1,25	1,25	2,25	2,25	27,4	27,4
8. Leivatoodete valik (kaks sorti)(G)	20	30	1,51	2,27	0,93	1,4	9,2	13,8	52,6	78,8
9. Apelsini viilud	80	90	1,17	1,32	0,11	0,12	10,99	12,36	50,8	57,2
			22,95	26,02	29,68	32,46	81,63	93,64	704,8	792,5
Teisipäev, 20.01.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	I	II	I	II	I	II	I	II	I	II
Klass	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9
1. Praetud kanamaks õuntega koorekastmes (G,L)	130	140	9,71	10,46	11,7	12,6	9,87	10,63	189,1	203,6
2. Taimetoit: Röstitud köögiviljad ubadega	160	170	3,49	3,7	4,26	4,52	10,73	11,4	97,9	104
3. Keedetud kartul	65	70	1,24	1,34	0,07	0,07	10,93	11,77	50,5	54,4
4. Tatrapuder,sõmer	70	80	2,53	2,9	2,42	2,77	14,11	16,13	90,8	103,7
5. Valge peakapsas, valge redis, keedetud peet(riivitud)	80	80	0,87	0,87	0,15	0,15	5,23	5,23	26,4	26,4
6. Jogurtikaste ürtidega (L)	10	15	0,3	0,44	0,47	0,71	0,88	1,32	9,2	13,9
7. Seemnesegu	8	8	1,84	1,84	4,33	4,33	1,3	1,3	53,1	53,1
8. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	1,6	1,6	1,25	1,25	2,25	2,25	27,4	27,4
9. Leivatoodete valik (kaks sorti)(G)	30	40	2,27	3,02	1,4	1,86	13,8	18,4	78,8	105,1
10. Õuna sektorid	80	90	0	0	0	0	6,34	7,13	26	29,2
			23,85	26,17	26,04	28,26	75,44	85,56	649,2	720,9
Kolmapäev, 21.01.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	I	II	I	II	I	II	I	II	I	II
Klass	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9
1. Pikkpoiss (G,M,L) (veise- ja seahakkliha(külm.), sepik, muna)	80	80	6,97	6,97	6,8	6,8	2,51	2,51	102,1	102,1
2. Koorekaste (G,L)(nisujahu, rapsiõli, lihapuljong, toidukoor)	40	60	0,59	0,89	7,21	10,81	1,66	2,48	76,3	114,4
3. Keedetud kartulid	80	110	1,53	2,1	0,08	0,12	13,45	18,49	62,2	85,5
4. Sõmer tatrapuder köögiviljadega (porgand, rohelised herned(külm.))	100	110	3,41	3,75	2,5	2,75	19,09	21	115,5	127
5. Valge peakapsas, valge redis, keedetud peet(riivitud)	80	80	0,87	0,87	0,15	0,15	5,23	5,23	26,4	26,4
6. Salatikaste (m-ta jogurt(L), sidrun, till, must pipar.), seemned (S)	20	20	1,27	1,27	7,9	7,9	1,69	1,69	85,6	85,6
7. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	100	100	3,2	3,2	2,5	2,5	4,5	4,5	54,8	54,8
8. Leivatoodete valik (kaks sorti)(G)	30	50	2,27	3,78	1,4	2,33	13,8	23	78,8	131,4
9. Õuna ja apelsini lõigud	70	70	0,43	0,43	0,04	0,04	9,09	9,09	39,4	39,4
10. LISAKS ON VALIKUS :
11. Taimetoit: Risotto köögiviljadega ( punane uba, rohelised herned(külm.) , porgand , tomat  mugulsibul, kaerajook)
			20,54	23,26	28,57	33,39	71,02	88	641,1	766,6
Neljapäev, 22.01.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	I	II	I	II	I	II	I	II	I	II
Klass	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9
1. Hernesupp (G) (sealiha)	260	280	6,05	6,51	5,87	6,32	21,56	23,22	167,8	180,7
2. Taimetoit: Kõrvitsapüreesupp	260	280	2,47	2,66	12,5	13,46	6,17	6,64	151,7	163,3
3. Kakaopuding (L)	150	160	4	4,26	2,5	2,66	35,5	37,86	185,2	197,5
4. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	1,6	1,6	1,25	1,25	2,25	2,25	27,4	27,4
5. Leivatoodete valik (kaks sorti)(G)	20	30	1,51	2,27	0,93	1,4	9,2	13,8	52,6	78,8
6. Mandariin	80	80	0,16	0,16	0,08	0,08	7,68	7,68	32,9	32,9
7. Porgand	80	90	0,89	1	0,36	0,4	6,84	7,7	35	39,4
			16,67	18,46	23,49	25,58	89,21	99,16	652,5	720,1
Reede, 23.01.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	I	II	I	II	I	II	I	II	I	II
Klass	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9
1. Kalafilee, koorekaste (G,L,K)	130	140	7,33	7,9	8,79	9,47	5,25	5,66	133,4	143,6
2. Taimetoit: Oapilaff	60	90	1,88	2,83	1,8	2,71	9,83	14,74	64,8	97,2
3. Tatrapuder,sõmer	60	70	2,17	2,53	2,07	2,42	12,1	14,11	77,8	90,8
4. Riis köögiviljadega (porgand, hernes(külm.))	60	70	1,27	1,48	1,48	1,73	8,77	10,23	54,9	64,1
5. Kapsas, peet, paprika, varsseller(SR)	80	80	0,98	0,98	0,19	0,19	4,83	4,83	25,6	25,6
6. Seemnesegu	8	8	1,84	1,84	4,33	4,33	1,3	1,3	53,1	53,1
7. Jogurtikaste ürtidega (L)	10	10	0,3	0,3	0,47	0,47	0,88	0,88	9,2	9,2
8. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	150	150	4,8	4,8	3,75	3,75	6,75	6,75	82,2	82,2
9. Leivatoodete valik (kaks sorti)(G)	30	40	2,27	3,02	1,4	1,86	13,8	18,4	78,8	105,1
10. Pirn (pr)	70	80	0,31	0,35	0,31	0,35	8,15	9,32	37,6	42,9
			23,14	26,02	24,59	27,27	71,67	86,23	617,4	713,9
Keskmine:			21,43	23,99	26,47	29,39	77,79	90,52	653,01	742,8

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G-gluteen, L-laktoos, M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja