Tallinna Südalinna Kool

Esmaspäev, 09.03.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	I	II	I	II	I	II	I	II	I	II
Klass	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9
1. Pastaroog sealiha ja aedviljadega (G,L)	260	270	12,48	12,96	14,7	15,26	34,81	36,15	330,6	343,3
2. Taimetoit: Köögiviljapada
3. Sõmer riis	60	70	1,35	1,58	1,28	1,5	15,96	18,63	82,9	96,8
4. Aurutatud hirss köögiviljadega (mais, hernes, porgand)	40	50	0,89	1,11	0,99	1,23	4,75	5,94	32,3	40,4
5. Kapsas, Kõrvits, Porgand, maitseroheline	80	80	0,56	0,56	0,23	0,23	5,42	5,42	26,6	26,6
6. Salatikaste (õli,pipar,sidrun), seemned (S)	10	10	0,19	0,19	4,2	4,2	0,74	0,74	42,8	42,8
7. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	1,6	1,6	1,25	1,25	2,25	2,25	27,4	27,4
8. Leivatoodete valik (kaks sorti)(G)	20	30	1,51	2,27	0,93	1,4	9,2	13,8	52,6	78,8
9. Apelsini viilud	80	90	1,17	1,32	0,11	0,12	10,99	12,36	50,8	57,2
			19,76	21,58	23,68	25,18	84,12	95,28	646,1	713,3
Teisipäev, 10.03.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	I	II	I	II	I	II	I	II	I	II
Klass	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9
1. Kanaliha porgandi-kõrvitsa kastmes (G,L)	130	140	10,89	11,73	8,02	8,64	5,07	5,46	140	150,8
2. Taimetoit: Röstitud köögiviljad ubadega	160	170	3,49	3,7	4,26	4,52	10,73	11,4	97,9	104
3. Keedetud kartul	65	70	1,24	1,34	0,07	0,07	10,93	11,77	50,5	54,4
4. Tatrapuder,sõmer	70	80	2,53	2,9	2,42	2,77	14,11	16,13	90,8	103,7
5. Valge peakapsas, valge redis, keedetud peet(riivitud)	80	80	0,87	0,87	0,15	0,15	5,23	5,23	26,4	26,4
6. Jogurtikaste ürtidega (L)	10	15	0,3	0,44	0,47	0,71	0,88	1,32	9,2	13,9
7. Seemnesegu	8	8	1,84	1,84	4,33	4,33	1,3	1,3	53,1	53,1
8. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	150	150	4,8	4,8	3,75	3,75	6,75	6,75	82,2	82,2
9. Leivatoodete valik (kaks sorti)(G)	30	40	2,27	3,02	1,4	1,86	13,8	18,4	78,8	105,1
10. Õuna sektorid	80	90	0	0	0	0	6,34	7,13	26	29,2
			28,23	30,65	24,86	26,79	75,14	84,89	655	722,9
Kolmapäev, 11.03.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	I	II	I	II	I	II	I	II	I	II
Klass	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9
1. Hapukapsaborš	260	280	3,9	4,2	5,78	6,23	9,72	10,47	109,6	118
2. Taimetoit: Kõrvitsapüreesupp	260	280	2,47	2,66	12,5	13,46	6,17	6,64	151,7	163,3
3. Karamellipuding (L)	150	160	3,13	3,34	2,4	2,56	32,32	34,47	167,6	178,8
4. Koduaiamoos	10	10	0,06	0,06	0,03	0,03	1,95	1,95	8,5	8,5
5. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	150	150	4,8	4,8	3,75	3,75	6,75	6,75	82,2	82,2
6. Leivatoodete valik (kaks sorti)(G)	20	30	1,51	2,27	0,93	1,4	9,2	13,8	52,6	78,8
7. Mandariin	80	80	0,16	0,16	0,08	0,08	7,68	7,68	32,9	32,9
8. Porgand	80	90	0,89	1	0,36	0,4	6,84	7,7	35	39,4
			16,91	18,48	25,83	27,9	80,63	89,46	640,1	702,1
Neljapäev, 12.03.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	I	II	I	II	I	II	I	II	I	II
Klass	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9
1. Kalafilee (valge kala) tükid sinepikastmes (K,L,G,SN)	130	140	18,47	19,9	3,8	4,09	1,48	1,59	117,2	126,2
2. Taimetoit: Oapilaff	100	100	3,14	3,14	3,01	3,01	16,38	16,38	108	108
3. Kartulipüree (L)	80	90	1,44	1,62	1,1	1,24	11,05	12,43	61,4	69,1
4. Riis köögiviljadega (porgand, hernes(külm.))	80	100	1,69	2,11	1,98	2,47	11,7	14,62	73,3	91,6
5. Kapsas, peet, paprika, varsseller(SR)	80	80	0,98	0,98	0,19	0,19	4,83	4,83	25,6	25,6
6. Seemnesegu	8	8	1,84	1,84	4,33	4,33	1,3	1,3	53,1	53,1
7. Jogurtikaste ürtidega (L)	10	10	0,3	0,3	0,47	0,47	0,88	0,88	9,2	9,2
8. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	150	150	4,8	4,8	3,75	3,75	6,75	6,75	82,2	82,2
9. Leivatoodete valik (kaks sorti)(G)	30	40	2,27	3,02	1,4	1,86	13,8	18,4	78,8	105,1
10. Pirn (pr)	70	80	0,31	0,35	0,31	0,35	8,15	9,32	37,6	42,9
			35,23	38,05	20,33	21,76	76,32	86,5	646,4	713
Reede, 13.03.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	I	II	I	II	I	II	I	II	I	II
Klass	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9
1. Kodune kotlet TK (G,M,L) (veise-seahakkliha, sepik, piim2,5%, muna)	1 tk	1 tk	16,5	16,5	12	12	16,8	16,8	248,1	248,1
2. Külm jogurtikaste tilli ja peterselliga (L).	30	35	0,9	1,05	0,58	0,68	1,9	2,21	16,8	19,7
3. Taimetoit: Orzotto (G)	160	170	2,94	3,13	7,91	8,41	23,2	24,65	180,8	192,1
4. Kuskuss (G,SO,SN)	60	70	0,91	1,06	0,79	0,92	8,66	10,11	46,6	54,4
5. Keedetud kartul	60	70	1,15	1,34	0,06	0,07	10,09	11,77	46,6	54,4
6. Peakapsas, hapukapsas, porgand, kaalikas	80	80	0,8	0,8	0,2	0,2	4,41	4,41	23,2	23,2
7. Salatikaste (õli,pipar,sidrun), seemned (S)	15	20	0,28	0,38	6,3	8,39	1,11	1,48	64,3	85,7
8. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	1,6	1,6	1,25	1,25	2,25	2,25	27,4	27,4
9. Leivatoodete valik (kaks sorti)(G)	30	40	2,27	3,02	1,4	1,86	13,8	18,4	78,8	105,1
10. Kaalikas	80	80	0,8	0,8	0,24	0,24	5,84	5,84	29,5	29,5
			28,15	29,68	30,73	34,03	88,06	97,92	762,2	839,6
Keskmine:			25,66	27,69	25,08	27,13	80,85	90,81	669,96	738,18

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G-gluteen, L-laktoos, M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja