Tallinna Südalinna Kool

Esmaspäev, 16.03.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	I	II	I	II	I	II	I	II	I	II
Klass	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9
1. Hakkliharisoto köögiviljadega(veise- ja seahakkliha, sibul, porgand, roheline hernes)	250	280	9,2	10,31	13,26	14,85	45,62	51,1	348,1	389,8
2. Soe piimakaste (G,L)	30	40	0,74	0,98	0,5	0,67	1,71	2,28	14,7	19,6
3. Taimetoit: Tomatine läätsehautis köögiviljadega
4. Odrakruubipuder, sõmer (G)
5. Sõmer riis
6. Kapsas, Kõrvits, Porgand, maitseroheline	80	80	0,56	0,56	0,23	0,23	5,42	5,42	26,6	26,6
7. Salatikaste (õli,pipar,sidrun), seemned (S)	20	20	0,38	0,38	8,39	8,39	1,48	1,48	85,7	85,7
8. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	150	150	4,8	4,8	3,75	3,75	6,75	6,75	82,2	82,2
9. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)	20	30	1,9	2,85	1,3	1,94	8,04	12,06	52,8	79,2
10. Apelsin ja kaalika lõigud	80	90	0,84	0,95	0,16	0,18	7,04	7,92	33,8	38
			18,41	20,81	27,59	30,02	76,06	87,01	643,9	721,2
Teisipäev, 17.03.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	I	II	I	II	I	II	I	II	I	II
Klass	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9
1. Linnuliha- köögiviljapada läätsedega (porgand, paprika, kõrvits)	140	150	8,44	9,05	8,77	9,4	12,74	13,65	168,4	180,4
2. Taimetoit: Köögivilja-herne pada
3. Keedetud kartulid	80	90	1,53	1,72	0,08	0,09	13,45	15,13	62,2	69,9
4. Tatrapuder,sõmer	80	90	2,9	3,26	2,77	3,11	16,13	18,15	103,7	116,7
5. Kapsas, porgand, keedetud peet	80	80	0,67	0,67	0,26	0,26	6,73	6,73	32,7	32,7
6. Salatikaste (õli,pipar,sidrun), seemned (S)	20	20	0,38	0,38	8,39	8,39	1,48	1,48	85,7	85,7
7. PRIA Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Maitsestamata jogurt 2,5%	150	150	5,18	5,18	3,75	3,75	7,13	7,13	85,3	85,3
8. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)	20	40	1,9	3,79	1,3	2,59	8,04	16,08	52,8	105,6
9. Pirni ja redise lõigud	80	90	0,52	0,58	0,28	0,31	7,53	8,47	35,6	40
			21,5	24,62	25,59	27,91	73,22	86,81	626,4	716,4
Kolmapäev, 18.03.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	I	II	I	II	I	II	I	II	I	II
Klass	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9
1. Kana - riisisupp	250	280	9,15	10,24	11,64	13,03	20,56	23,02	230	257,6
2. Taimetoit: Hernesupp odrakruubi ja lillkapsastega (G)
3. Pannkoogid koduaiamoosiga (G,L,m)	80	90	3,68	4,14	6,26	7,04	22,58	25,41	165,9	186,6
4. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	150	150	4,8	4,8	3,75	3,75	6,75	6,75	82,2	82,2
5. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)	20	35	1,9	3,32	1,3	2,27	8,04	14,07	52,8	92,4
6. Seemnesegu	8	8	1,84	1,84	4,33	4,33	1,3	1,3	53,1	53,1
7. Õuna ja porgandi lõigud	80	90	0,27	0,3	0,11	0,12	10,21	11,48	43,9	49,4
			21,63	24,65	27,38	30,54	69,44	82,03	628	721,4
Neljapäev, 19.03.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	I	II	I	II	I	II	I	II	I	II
Klass	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9
1. Kalafilee, kreemja apelsini - sidrunikaste (valge kala)(G,L,K)	140	160	13,99	15,99	4,23	4,84	5,35	6,11	118,6	135,6
2. Taimetoit: Läätseroog valgete ubadega
3. Kartulipüree (L)	100	110	1,79	1,97	1,37	1,51	13,81	15,19	76,8	84,4
4. Sõmer riis	90	100	2,03	2,26	1,92	2,14	23,95	26,61	124,4	138,2
5. Kapsas, peet, kaalikas	80	80	0,68	0,68	0,23	0,23	6,59	6,59	31,9	31,9
6. Salatikaste (õli,pipar,sidrun), seemned (S)	20	20	0,38	0,38	8,39	8,39	1,48	1,48	85,7	85,7
7. PRIA piimatoode: Piim 2.5% / Keefir 2,5% (L)	150	150	4,8	4,8	3,75	3,75	6,75	6,75	82,2	82,2
8. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)	25	40	2,37	3,79	1,62	2,59	10,05	16,08	66	105,6
9. Pirn ja köögiviljalõigud	80	90	0,56	0,63	0,3	0,34	7,26	8,16	34,9	39,2
			26,61	30,5	21,83	23,79	75,24	86,98	620,5	702,9
Reede, 20.03.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	I	II	I	II	I	II	I	II	I	II
Klass	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9
1. Guljašš sealihast (G,L)	140	160	10,7	12,23	13,58	15,52	6,36	7,27	196,2	224,3
2. Taimetoit: Köögiviljakarri kookospiimaga (porro, porgand, kikerherned)
3. Tatrapuder,sõmer	90	100	3,26	3,62	3,11	3,46	18,15	20,16	116,7	129,7
4. Keedetud kartulid	80	90	1,53	1,72	0,08	0,09	13,45	15,13	62,2	69,9
5.  Porgand, kapsas, valge redis	80	80	0,81	0,81	0,18	0,18	4,02	4,02	21,5	21,5
6. Salatikaste (õli,pipar,sidrun), seemned (S)	20	20	0,38	0,38	8,39	8,39	1,48	1,48	85,7	85,7
7. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	150	150	4,8	4,8	3,75	3,75	7,2	7,2	84,1	84,1
8. Leivatoodete valik (kolm sorti)(G)	20	30	1,9	2,85	1,3	1,94	8,04	12,06	52,8	79,2
9. Köögiviljalõigud	50	50	1,35	1,35	0,17	0,17	3,12	3,12	19,9	19,9
			24,72	27,75	30,57	33,51	61,82	70,44	639,1	714,3
Keskmine:			22,57	25,67	26,59	29,15	71,15	82,65	631,58	715,24

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G-gluteen, L-laktoos, M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja