Tallinna Südalinna Kool

Esmaspäev, 28.09.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	I	II	I	II	I	II	I	II	I	II
Klass	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9
1. Pastaroog kanaliha ja aedviljadega (G,L)	240	260	14,7	15,92	15,32	16,6	41,92	45,41	374,6	405,8
2. Taimetoit: Köögiviljakarri kookospiimaga (porro, porgand, kikerherned)
3. Sõmer riis
4. Keedetud pasta (G)
5. Hiinakapsas, kõrvits, punane paprika	80	80	0,98	0,98	0,17	0,17	3,85	3,85	21,4	21,4
6. Salatikaste (m-ta jogurt(L), sidrun, till, must pipar.)	15	20	0,96	1,27	5,92	7,9	1,27	1,69	64,2	85,6
7. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	1,84	1,84	4,33	4,33	1,3	1,3	53,1	53,1
8. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	1,6	1,6	1,25	1,25	2,25	2,25	27,4	27,4
9. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh. tera-/seemneleib) (G)	30	40	2,61	3,48	2,27	3,02	12,63	16,84	83,5	111,4
10. Pirni ja redise lõigud	140	140	0,98	0,98	0,35	0,35	9,87	9,87	47,7	47,7
			23,66	26,08	29,61	33,62	73,09	81,22	672,1	752,6
Teisipäev, 29.09.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	I	II	I	II	I	II	I	II	I	II
Klass	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9
1. Paneeritud valge kalafilee (G,K,M)	50	50	5,87	5,87	7,23	7,23	6,81	6,81	119,2	119,2
2.  Tartar kaste  ( jogurt, konserv. kurk) (L)	30	50	0,78	1,29	0,49	0,82	1,83	3,05	15,2	25,4
3. Kartulipüree (L)	90	100	1,62	1,8	1,24	1,38	12,44	13,82	69,1	76,8
4. Sõmer riis	90	100	2,03	2,26	1,92	2,14	23,95	26,61	124,4	138,2
5. Taimetoit: Läätsekaste köögiviljadega (paprika, lillkapsas, suvikõrvits, porgand)
6. Kapsas, porgand, keedetud peet	80	80	0,67	0,67	0,26	0,26	6,73	6,73	32,7	32,7
7. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	15	20	0,28	0,38	6,3	8,39	1,11	1,48	64,3	85,7
8. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	1,84	1,84	4,33	4,33	1,3	1,3	53,1	53,1
9. PRIA Piimatoode(L): Piim 2,5%	50	50	1,6	1,6	1,25	1,25	2,4	2,4	28	28
10. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	30	40	2,27	3,02	1,4	1,86	13,8	18,4	78,8	105,1
			16,95	18,73	24,4	27,65	70,36	80,59	584,9	664,3
Kolmapäev, 30.09.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	I	II	I	II	I	II	I	II	I	II
Klass	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9
1. Kartuli - frikadellisupp  (SR,G,L,SO,M)(veise- ja seahakkliha, sibul, porgand, kartul)	250	300	4,98	5,98	8,4	10,08	14,44	17,33	157,8	189,3
2. Taimetoit: Peedisupp ( lihata)
3. Mustsõstra mannavaht (G)	160	200	3,44	4,3	0,42	0,52	49,84	62,3	222,3	277,9
4. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	1,84	1,84	4,33	4,33	1,3	1,3	53,1	53,1
5. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	30	35	2,27	2,64	1,4	1,63	13,8	16,1	78,8	92
6. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	1,6	1,6	1,25	1,25	2,25	2,25	27,4	27,4
7. Õuna ja porgandi lõigud	140	140	0,47	0,47	0,19	0,19	17,86	17,86	76,9	76,9
			14,6	16,83	15,97	17,99	99,49	117,14	616,3	716,6
Neljapäev, 01.10.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	I	II	I	II	I	II	I	II	I	II
Klass	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9
1. Värskekapsahautis (sibul,  kapsas, veise- ja seahakkliha)	150	200	4,61	6,14	4,98	6,63	6,12	8,16	90,2	120,3
2. Keedetud kartul	80	120	1,53	2,3	0,08	0,13	13,45	20,17	62,2	93,3
3. Sõmer riis	80	110	1,81	2,48	1,71	2,35	21,29	29,27	110,6	152
4. Taimetoit: Hautatud värske kapsas ja porgand
5.  Porgand, kapsas, valge redis	80	80	0,81	0,81	0,18	0,18	4,02	4,02	21,5	21,5
6. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	20	20	0,38	0,38	8,39	8,39	1,48	1,48	85,7	85,7
7. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	1,84	1,84	4,33	4,33	1,3	1,3	53,1	53,1
8.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%, (L)	50	50	1,6	1,6	1,25	1,25	2,25	2,25	27,4	27,4
9. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	30	45	2,27	3,4	1,4	2,09	13,8	20,7	78,8	118,3
10. Õuna ja apelsini lõigud	70	70	0,43	0,43	0,04	0,04	9,09	9,09	39,4	39,4
			15,27	19,38	22,36	25,4	72,8	96,45	569	711,1
Reede, 02.10.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	I	II	I	II	I	II	I	II	I	II
Klass	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9	1–3	4–9
1. Pilaff sealihast	230	250	11,67	12,69	14,27	15,51	39,4	42,83	342,1	371,9
2. Taimetoit: Läätse dhal (Läätse-tomati hautis)
3. Keedetud kartul
4. Odrakruubipuder, sõmer (G)
5. Kõrvits, kaalikas, porgand,kapsas	80	80	0,58	0,58	0,22	0,22	5,54	5,54	27,1	27,1
6. Salatikaste (taimeõli,maitseained,sidrun)	15	15	0,28	0,28	6,3	6,3	1,11	1,11	64,3	64,3
7. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	8	8	1,84	1,84	4,33	4,33	1,3	1,3	53,1	53,1
8. Pria Piimatoode (L): Piim 2,5%/ Keefir 2,5%	50	50	1,6	1,6	1,25	1,25	2,25	2,25	27,4	27,4
9. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	20	40	1,51	3,02	0,93	1,86	9,2	18,4	52,6	105,1
10. Pirni ja porgandi lõigud	140	140	0,9	0,9	0,62	0,62	15,14	15,14	71,5	71,5
			18,39	20,92	27,91	30,08	73,94	86,57	638,2	720,5
Keskmine:			17,77	20,39	24,05	26,95	77,94	92,39	616,11	713

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G - Gluteeni sisaldavad teraviljad (nisu (ka speltanisu, turaani nisu (kamut)), rukis, oder, kaer või nende hübriidliinid ja neist valmistatud tooted),L- Piim (Kõikide loomaliikide piim (nt lehm, kits, lammas) ja piimatooted), M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja