Tallinna Tõnismäe Reaalkool

Esmaspäev, 05.10.2026
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Azuu sealihast (G)	140	5,75	6,02	13,71	135,8
2. Tatrapuder,sõmer	90	3,26	3,11	18,15	116,7
3. Värske köögiviljasalat	80	0,83	4,17	4,55	60,8
4. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	30	2,27	1,4	13,8	78,8
5. Keefir 2,5%	150	4,8	3,75	6,3	80,4
		16,9	18,45	56,51	472,5
Teisipäev, 06.10.2026
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Kartuli- aedviljavorm  kanalihaga (L,m)	250	14,33	9,91	18,68	227,5
2. Jogurtikaste (maitsestamata jogurt, till, sidrun) (L)	30	0,71	1,41	2,09	24,6
3. Värske köögiviljasalat	80	0,83	4,17	4,55	60,8
4. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	30	2,27	1,4	13,8	78,8
5. Kakao vähese suhkruga (L)	150	3,13	1,94	10,22	72,8
		21,25	18,83	49,33	464,5
Kolmapäev, 07.10.2026
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Kana-köögiviljarisoto	250	12,1	14,25	40,81	349,5
2. Värske salat	80	1,59	4,35	2,48	57,2
3. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	2,85	1,94	12,06	79,2
4. Hibiskuse tee suhkruta	150	0,07	0,03	7,14	29,8
		16,6	20,58	62,48	515,6
Neljapäev, 08.10.2026
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Koorene linnulihakaste (G,L)	150	16,96	5,76	3,06	135,6
2. Keedetud makaronid (G)	100	3,83	2,81	25,24	145,3
3. Värske salat	80	1,59	4,35	2,48	57,2
4.  Piim 2,5%(L)	150	4,8	5,25	7,2	98
5. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	30	2,27	1,4	13,8	78,8
		29,44	19,56	51,79	515
Reede, 09.10.2026
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Hakklihahautis aedviljadega (veise- ja seahakkliha, sibul, kõrvits)	160	5,13	7,42	7,2	119,5
2. Sõmer riis	100	2,26	2,14	26,61	138,2
3. Värske köögiviljasalat	80	0,83	4,17	4,55	60,8
4. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	30	2,27	1,4	13,8	78,8
5.  Piim 2,5% / Keefir 2,5%, (L)	150	4,8	3,75	6,75	82,2
		15,28	18,87	58,91	479,6
Keskmine:		19,89	19,26	55,8	489,45

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G - Gluteeni sisaldavad teraviljad (nisu (ka speltanisu, turaani nisu (kamut)), rukis, oder, kaer või nende hübriidliinid ja neist valmistatud tooted),L- Piim (Kõikide loomaliikide piim (nt lehm, kits, lammas) ja piimatooted), M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja