Riigigümnaasium

Esmaspäev, 11.05.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	II	III	II	III	II	III	II	III	II	III
Klass	4–9	10–12	4–9	10–12	4–9	10–12	4–9	10–12	4–9	10–12
1. Kalafilee (valge kala) tükid sinepikastmes (K,L,G,SN)	0	160	0	22,74	0	4,68	0	1,82	0	144,2
2. Keedetud kartulid	0	100	0	1,91	0	0,1	0	16,81	0	77,7
3. Sõmer riis	0	110	0	2,48	0	2,35	0	29,27	0	152
4. Taimetoit: Hautatud köögiviljad aedubadega ja seentega	0	50	0	0,64	0	0,99	0	3,57	0	26,5
5. Porgandisalat apelsiniga	0	80	0	0,86	0	0,29	0	7,68	0	37,7
6. Valge peakapsasalat värske kurgi-, punase redise- ja tilliga	0	80	0	1	0	2,57	0	4,41	0	46,1
7. Paprika -köögiviljasalat (paprika punane, redis punane, jääsalat)	0	80	0	0,89	0	0,14	0	3,64	0	19,8
8. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	0	15	0	3,45	0	8,11	0	2,44	0	99,6
9. Ürdi- õlikaste salatile	0	5	0	0,03	0	4,01	0	0,05	0	37,7
10. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	0	30	0	2,85	0	1,94	0	12,06	0	79,2
11. Maitsevesi marjadega	0	200	0	0,24	0	0,11	0	2,43	0	12
12.  Piim 2,5%(L)
13. VAHEPALA :
14. Köögiviljalõigud: porgand, kaalikas, varsseller (SR)	0	120	0	1,14	0	0,4	0	8,53	0	43,4
15. Apelsini viilud	0	70	0	1,03	0	0,09	0	9,61	0	44,5
16. LISAKS ON VALIKUS :
17. Taimnetoit: Köögiviljakotlet (lillkapsas, sibul, porgand)(G)
			0	39,25	0	25,8	0	102,32	0	820,4
Teisipäev, 12.05.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	II	III	II	III	II	III	II	III	II	III
Klass	4–9	10–12	4–9	10–12	4–9	10–12	4–9	10–12	4–9	10–12
1. Praetud kanakotlet (G,L)/tk	0 tk	1 tk	0	15,9	0	15,6	0	16,8	0	279,2
2. Keedetud spagetid, täistera (G)	0	80	0	3,33	0	2,33	0	18,89	0	112,8
3. Riis köögiviljadega (porgand, hernes(külm.))	0	80	0	1,69	0	1,98	0	11,7	0	73,3
4. Aurutatud peet	0	60	0	0,82	0	1,64	0	5,95	0	43
5.  Tartar kaste  ( jogurt, konserv. kurk) (L)	0	30	0	0,78	0	0,49	0	1,83	0	15,2
6. Kaalikasalat musta ploomiga	0	80	0	0,93	0	0,29	0	10,26	0	48,6
7. Tomati-värske kurgi salat	0	80	0	0,59	0	0,14	0	2,48	0	13,9
8. Lillkapsa- sellerisalat kollase paprika ja tilliga (SR)	0	80	0	1,08	0	0,21	0	5,82	0	30,2
9. Ürdi- õlikaste salatile	0	5	0	0,03	0	4,01	0	0,05	0	37,7
10. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	0	15	0	3,45	0	8,11	0	2,44	0	99,6
11. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	0	30	0	2,85	0	1,94	0	12,06	0	79,2
12. Maitsevesi marjadega	0	200	0	0,24	0	0,11	0	2,43	0	12
13.  Piim 2,5%(L)
14. VAHEPALA :
15. Köögiviljalõigud: kaalikas, porgand, valge redis	0	100	0	1	0	0,28	0	6,3	0	32,5
16. Kiivi	0	70	0	0,77	0	0,35	0	8,75	0	42,3
17. LISAKS ON VALIKUS :
18. Taimnetoit: Hautatud aedoad värske tomati- ja paprikaga
			0	33,45	0	37,49	0	105,75	0	919,4
Kolmapäev, 13.05.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	II	III	II	III	II	III	II	III	II	III
Klass	4–9	10–12	4–9	10–12	4–9	10–12	4–9	10–12	4–9	10–12
1. Peedisupp muna ja sealihaga (M)	0	350	0	4,54	0	9,37	0	12,42	0	156,7
2. Kohupiimavorm hapukoorega (G,L)	0	200	0	23,48	0	17,92	0	32,52	0	396,2
3. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	0	15	0	3,45	0	8,11	0	2,44	0	99,6
4. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	0	30	0	2,85	0	1,94	0	12,06	0	79,2
5. Maitsevesi marjadega	0	200	0	0,24	0	0,11	0	2,43	0	12
6.  Piim 2,5%(L)
7. VAHEPALA :
8. Köögiviljalõigud: Punane redis, porgand, tomat	0	120	0	1,06	0	0,32	0	6,31	0	33,2
9. Viinamarjad	0	70	0	0,49	0	0,42	0	11,27	0	52,1
10. LISAKS ON VALIKUS :
11. Võileib maksapasteediga
12. Taimetoit: Köögiviljapüreesupp
			0	36,1	0	38,19	0	79,45	0	829
Neljapäev, 14.05.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	II	III	II	III	II	III	II	III	II	III
Klass	4–9	10–12	4–9	10–12	4–9	10–12	4–9	10–12	4–9	10–12
1. Küpsetatud linnuliha koorekastmes (G,L)	0	160	0	13,07	0	5,15	0	11,9	0	150,3
2. Sõmer riis	0	100	0	2,26	0	2,14	0	26,61	0	138,2
3. Tatrapuder,sõmer	0	90	0	3,26	0	3,11	0	18,15	0	116,7
4. Hautatud aedviljad (suvikõrvits, porru, paprika kollane, varsseller)	0	60	0	1,19	0	0,73	0	4,3	0	29,3
5. Kapsas, till, paprika, seemned	0	80	0	2,34	0	1,64	0	3,93	0	40,9
6. Punase redisesalat värske kurgi ja tilliga	0	80	0	0,76	0	0,16	0	3,64	0	19,5
7. Tomati-sibulasalat paprika ja jääsalatiga	0	80	0	1,04	0	0,22	0	4,75	0	25,8
8. Ürdi- õlikaste salatile	0	5	0	0,03	0	4,01	0	0,05	0	37,7
9. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	0	15	0	3,45	0	8,11	0	2,44	0	99,6
10. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	0	30	0	2,85	0	1,94	0	12,06	0	79,2
11. Maitsevesi marjadega	0	200	0	0,24	0	0,11	0	2,43	0	12
12.  Piim 2,5%(L)
13. VAHEPALA :
14. Köögiviljalõigud: Punane redis, porgand, tomat	0	120	0	1,06	0	0,32	0	6,31	0	33,2
15. Ploomi lõigud	0	70	0	0,56	0	0,42	0	7,07	0	35,2
16. LISAKS ON VALIKUS :
17. Taimetoit: Kõrvitsa - orzoto (G)
			0	32,09	0	28,07	0	103,63	0	817,5
Reede, 15.05.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	II	III	II	III	II	III	II	III	II	III
Klass	4–9	10–12	4–9	10–12	4–9	10–12	4–9	10–12	4–9	10–12
1. Pikkpoiss (G,M,L)(Veise- ja seahakkliha,sibul, kaerasepik)TK	0 tk	1 tk	0	10,72	0	7,35	0	5,45	0	134,6
2. Kuskuss köögiviljadega (G,SO)	0	110	0	1,93	0	4,27	0	16,52	0	115,4
3. Kartuli-kõrvitsapüree (L)	0	120	0	2,01	0	2,32	0	11,49	0	77
4. Aurutatud türgioad	0	60	0	0,98	0	2,58	0	3,67	0	43,1
5. Valge kaste (G,L)(nisujahu,rapsiõli,piim 2,5%)	0	40	0	0,59	0	7,21	0	1,66	0	76,3
6. Köögiviljasalat (Kapsas, redis, till)	0	80	0	1,54	0	0,26	0	5,86	0	32,8
7. Roheline salat puuviljadega (Frillice,Rooma,Lollo Rosso salatid)	0	80	0	1,06	0	0,19	0	5,39	0	28,2
8. Kaalikasalat õuntega	0	80	0	0,63	0	4,19	0	7,23	0	71,2
9. Ürdi- õlikaste salatile	0	5	0	0,03	0	4,01	0	0,05	0	37,7
10. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	0	15	0	3,45	0	8,11	0	2,44	0	99,6
11. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	0	30	0	2,85	0	1,94	0	12,06	0	79,2
12. Maitsevesi marjadega	0	200	0	0,24	0	0,11	0	2,43	0	12
13.  Piim 2,5%(L)
14. VAHEPALA :
15. Köögiviljalõigud: paprika, jääsalat, porgand	0	120	0	1,27	0	0,34	0	7,49	0	39
16. Õuna lõigud	0	70	0	0	0	0	0	9,17	0	37,6
17. Kalasupp värskest lõhest (L,SR,M,K)
18.  Taimetoit: Täisterapasta päikesekuivatatud tomatitega (G)
			0	27,3	0	42,91	0	90,9	0	883,7
Keskmine:			0	33,64	0	34,49	0	96,41	0	853,99

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G-gluteen, L-laktoos, M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja