Riigigümnaasium

Menüü: 18.05.2026 - 22.05.2026 Eelmine nädal

Esmaspäev, 18.05.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	II	III	II	III	II	III	II	III	II	III
Klass	4–9	10–12	4–9	10–12	4–9	10–12	4–9	10–12	4–9	10–12
1. Bolognese kaste (G) ( veise- ja seahakkliha, sibul, tomat)	0	180	0	6,47	0	11,25	0	8,73	0	167
2. Keedetud spagetid, täistera (G)	0	120	0	4,99	0	3,5	0	28,33	0	169,2
3. Kartuli-kõrvitsapüree (L)	0	120	0	2,01	0	2,32	0	11,49	0	77
4. Aurutatud lillkapsas ja roheline hernes	0	60	0	0,71	0	1,05	0	3,53	0	27,1
5. Köögiviljasalat (Kapsas, redis, till)	0	80	0	1,54	0	0,26	0	5,86	0	32,8
6. Roheline salat puuviljadega (Frillice,Rooma,Lollo Rosso salatid)	0	80	0	1,06	0	0,19	0	5,39	0	28,2
7. Kaalikasalat õuntega	0	80	0	0,63	0	4,19	0	7,23	0	71,2
8. Ürdi- õlikaste salatile	0	5	0	0,03	0	4,01	0	0,05	0	37,7
9. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	0	15	0	3,45	0	8,11	0	2,44	0	99,6
10. Maitsevesi marjadega	0	200	0	0,24	0	0,11	0	2,43	0	12
11. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	0	30	0	2,27	0	1,4	0	13,8	0	78,8
12. Piim 2,5%(L)
13. VAHEPALA :
14. Köögiviljalõigud: paprika, jääsalat, porgand	0	120	0	1,27	0	0,34	0	7,49	0	39
15. Melon	0	70	0	0,34	0	0,08	0	3,2	0	15,3
16. LISAKS ON VALIKUS :
17. Taimetoit: Täisterapasta päikesekuivatatud tomatitega (G)
			0	25,01	0	36,83	0	99,98	0	855
Teisipäev, 19.05.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	II	III	II	III	II	III	II	III	II	III
Klass	4–9	10–12	4–9	10–12	4–9	10–12	4–9	10–12	4–9	10–12
1. Paneeritud valge kalafilee (tk,M,G,K)	0 tk	1 tk	0	26,46	0	1,3	0	1,51	0	126,8
2. Kartuli-porgandipüree (L)	0	120	0	2,05	0	6,19	0	13,77	0	122,4
3. Riis köögiviljadega (porgand, hernes(külm.))	0	110	0	2,32	0	2,72	0	16,08	0	100,7
4. Hautatud aedoad köögiviljadega (tomat, porgand, šalottsibul, till)	0	70	0	1,03	0	2,85	0	4,16	0	47,8
5. Külm jogurtikaste tilli ja peterselliga (L).	0	50	0	1,49	0	0,97	0	3,16	0	28,1
6. Kõrvitsasalat õunte ja astelpajuga	0	80	0	0,49	0	0,3	0	6,58	0	31,8
7. Porgandisalat apelsiniga	0	80	0	0,86	0	0,29	0	7,68	0	37,7
8. Lehtsasalat värske kurgi ja tilliga	0	80	0	0,89	0	0,16	0	1,88	0	12,9
9. Ürdi- õlikaste salatile	0	5	0	0,03	0	4,01	0	0,05	0	37,7
10. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	0	15	0	3,45	0	8,11	0	2,44	0	99,6
11. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	0	30	0	2,85	0	1,94	0	12,06	0	79,2
12. Maitsevesi marjadega	0	200	0	0,24	0	0,11	0	2,43	0	12
13. Piim 2,5%(L)
14. VAHEPALA :
15. Köögiviljalõigud: porru, tomat, kurk, lehtsalat	0	120	0	1,22	0	0,34	0	5,47	0	30,6
16. Banaan	0	70	0	1,08	0	0,52	0	23,05	0	103,7
17. LISAKS ON VALIKUS :
18. Taimetoit: Pilaff paprika, brokoli ja kikerhernestega
			0	44,46	0	29,81	0	100,32	0	870,8
Kolmapäev, 20.05.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	II	III	II	III	II	III	II	III	II	III
Klass	4–9	10–12	4–9	10–12	4–9	10–12	4–9	10–12	4–9	10–12
1. Talupojasupp (G)	0	350	0	7,02	0	12,55	0	28,24	0	261,3
2. Kohupiimavaht kakaoga (L)	0	250	0	10,4	0	18,44	0	32,71	0	348,2
3. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	0	15	0	3,45	0	8,11	0	2,44	0	99,6
4. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	0	30	0	2,85	0	1,94	0	12,06	0	79,2
5. Maitsevesi marjadega	0	200	0	0,24	0	0,11	0	2,43	0	12
6. Piim 2,5%(L)
7. VAHEPALA :
8. Köögiviljalõigud: porgand, kaalikas,valge redis, seller	0	120	0	1,64	0	0,33	0	4,68	0	29
9. Arbuus	0	70	0	0,42	0	0,25	0	6,07	0	29
10. LISAKS ON VALIKUS :
11. Võileib singiga
12. Taimetoit: Köögiviljasupp lihata (porgand, sibul, kartul)
			0	26,02	0	41,73	0	88,63	0	858,2
Neljapäev, 21.05.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	II	III	II	III	II	III	II	III	II	III
Klass	4–9	10–12	4–9	10–12	4–9	10–12	4–9	10–12	4–9	10–12
1. Koorene kanahautis kõrvitsa- ja õuntega (L)	0	160	0	16,88	0	1,69	0	6,16	0	110,2
2. Kartulipüree (L)	0	120	0	2,15	0	1,65	0	16,58	0	92,2
3. Sõmer riis	0	90	0	2,03	0	1,92	0	23,95	0	124,4
4. Aurutatud rohelised herned, mais	0	50	0	2,49	0	1,93	0	6,48	0	54,7
5. Porgandi-kaalikasalat punase kapsa ja pirniga	0	80	0	0,89	0	3,46	0	6,24	0	61,4
6. Hapukapsasalat rohelise sibulaga	0	80	0	0,75	0	4,16	0	4,35	0	59,6
7. Peedisalat puuviljadega ja jõhvikatega	0	80	0	0,9	0	0,17	0	8,36	0	39,5
8. Ürdi- õlikaste salatile	0	5	0	0,03	0	4,01	0	0,05	0	37,7
9. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	0	15	0	3,45	0	8,11	0	2,44	0	99,6
10. Leivatoodete valik (kaks sorti, sh teraleib)(G)	0	30	0	2,27	0	1,4	0	13,8	0	78,8
11. Maitsevesi marjadega	0	200	0	0,24	0	0,11	0	2,43	0	12
12. Piim 2,5%(L)
13. VAHEPALA :
14. Köögiviljalõigud: Punane redis, porgand, tomat	0	120	0	1,06	0	0,32	0	6,31	0	33,2
15. Pirni lõigud	0	70	0	0,28	0	0,28	0	7,42	0	34,2
16. LISAKS ON VALIKUS :
17. Taimetoit: Läätseroog valgete ubadega
			0	33,4	0	29,22	0	104,58	0	837,5
Reede, 22.05.2026
	Kogus, g		Valgud		Rasvad		Süsivesikud		Kcal
Vanuserühm	II	III	II	III	II	III	II	III	II	III
Klass	4–9	10–12	4–9	10–12	4–9	10–12	4–9	10–12	4–9	10–12
1. Küpsetatud kanapoolkoivad	0	80	0	13,78	0	6,6	0	0,49	0	119,9
2. Kuskuss (G,SO,SN)	0	110	0	1,67	0	1,45	0	15,88	0	85,5
3. Kartulipüree (kartul, piim R2,5%)(L)	0	120	0	2,15	0	1,65	0	16,57	0	92,1
4. Aurutatud türgioad	0	60	0	0,98	0	2,58	0	3,67	0	43,1
5. Valge kaste (G,L)(nisujahu,rapsiõli,piim 2,5%)	0	40	0	0,59	0	7,21	0	1,66	0	76,3
6. Köögiviljasalat (Kapsas, redis, till)	0	80	0	1,54	0	0,26	0	5,86	0	32,8
7. Kaalikasalat porgandi ja apelsiniga	0	80	0	0,83	0	4,23	0	6,88	0	70,9
8. Roheline salat puuviljadega (Frillice,Rooma,Lollo Rosso salatid)	0	80	0	1,06	0	0,19	0	5,39	0	28,2
9. Ürdi- õlikaste salatile	0	5	0	0,03	0	4,01	0	0,05	0	37,7
10. Seemnesegu (päevalilleseemned, seesamiseemned)(S)	0	15	0	3,45	0	8,11	0	2,44	0	99,6
11. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	0	30	0	2,85	0	1,94	0	12,06	0	79,2
12. Maitsevesi marjadega	0	200	0	0,24	0	0,11	0	2,43	0	12
13. Piim 2,5%(L)
14. VAHEPALA :
15. Köögiviljalõigud: paprika, jääsalat, porgand	0	120	0	1,27	0	0,34	0	7,49	0	39
16. Õuna lõigud	0	70	0	0	0	0	0	9,17	0	37,6
17. LISAKS ON VALIKUS :
18. Taimetoit: Kikerherne-porgandi karri
			0	30,43	0	38,7	0	90,04	0	853,9

Keskmine:			0	31,86	0	35,26	0	96,71	0	855,07

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G-gluteen, L-laktoos, M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja