Ehte Humanitaargümnaasium

Menüü: 21.09.2026 - 25.09.2026 Eelmine nädal

Esmaspäev, 21.09.2026
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Linnulihakaste köögiviljadega (L,G)	130	7,35	8,53	11,01	154,6
2. Kuskuss (G)	90	1,37	1,19	13	69,9
3. Värske köögiviljasalat	80	0,83	4,17	4,55	60,8
4. Keefir 2,5%	150	4,8	3,75	6,3	80,4
5. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	40	3,79	2,59	16,08	105,6
		18,14	20,23	50,94	471,3
Teisipäev, 22.09.2026
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Hakkliha-tatraroog	250	9,97	12,61	31,82	288,7
2. Külm jogurtikaste tilli ja peterselliga (L).	50	1,49	0,97	3,16	28,1
3. Värske köögiviljasalat	80	0,83	4,17	4,55	60,8
4. Tee sidruniga suhkruta	150	0,1	0,04	0,44	2,6
5. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	2,85	1,94	12,06	79,2
		15,24	19,74	52,03	459,4
Kolmapäev, 23.09.2026
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Koorene pasta kanalihaga (G,L)	250	13,86	10,26	38,01	308
2. Värske köögiviljasalat	80	0,83	4,17	4,55	60,8
3. Marjajook suhkruta	150	0,27	0,18	11,38	49,4
4. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	2,85	1,94	12,06	79,2
		17,8	16,55	66	497,5
Neljapäev, 24.09.2026
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Kodune kaste (sealihast) (G,L)	140	10,65	10,14	6,95	166,5
2. Keedetud kartul	80	1,53	0,08	13,45	62,2
3. Värske köögiviljasalat	80	0,83	4,17	4,55	60,8
4. Piim 2,5%(L)	150	4,8	5,25	7,2	98
5. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	2,85	1,94	12,06	79,2
		20,66	21,59	44,2	466,7
Reede, 25.09.2026
	Kogus, g	Valgud	Rasvad	Süsivesikud	Kcal
1. Hakklihapallid koorekastmes (L,SN)	140	7,51	12,77	5,64	172,7
2. Sõmer riis	80	1,81	1,71	21,29	110,6
3. Värske köögiviljasalat	80	0,83	4,17	4,55	60,8
4. Piparmünditee suhkruta	150	0	0	9,05	37,1
5. Leivatoodete valik (kolm sorti, sh täisteraleib)(G)	30	2,85	1,94	12,06	79,2
		12,99	20,6	52,59	460,4

Keskmine:		16,97	19,74	53,15	471,06

Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. Menüüs võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid, meist mitte sõltuvatest asjaoludest. Joogivesi on söögisaalis alati tasuta kättesaadav. Täpsemat infot allergiat põhjustavate toiduainete kohta saab söökla peakokalt. Menüüs, toidu nimetuse järel märgitud allergeen, on selles toidus: G - Gluteeni sisaldavad teraviljad (nisu (ka speltanisu, turaani nisu (kamut)), rukis, oder, kaer või nende hübriidliinid ja neist valmistatud tooted),L- Piim (Kõikide loomaliikide piim (nt lehm, kits, lammas) ja piimatooted), M-muna, P-pähkel, S-seesam, SN-sinep, SR-seller, MP-maapähkel, K-kala, SO - soja